kup

[...] schudnac, a co wazniejsze pozniej utrzymac ta wage, regularnosc cwiczen nie jest tak istostna, wazne by bylo przynajmniej 3x w tygodniu. Mozesz bardzo prosto dodac posilek, kup gainera, takiego z mala iloscia wegli,np. Optimum pro complex, i wez tylko trzecia czesc porcji, albo kup jakies inne zastepstwo posilku, wsyp do shakera i zabierz z soba [...]

Na początek odwiedź dział odżywianie i poczytaj podwieszone tematy, ułóż sobie kompletną diete, na razie to wystarczy, ew. kup witaminki, omegę etc, lub jeżeli nie dasz rady dopiac diety na ostatni guzik, kup coś do jej uzupełnienia białko/bulk/gainer według potrzeb.

wiesz ja sie juz pogubilam no a jaki masz problem dokladnie, czytałam tylko poczatek, jak ci sie pory zatykaja to kup na odblokowywanie, jak masz rozszerzone to kup ten "zwęzajacy" co do tego zwezania, szczerze mowiac mialam kiedys ten pure zone L`oreala, ale jak w przypadku i innych kremów, nie powiem zeby mi jakos zwezil

To kup mi

[...] 5tym tygodniu. Proponował bym 30mg ed enana bym Ci zaproponował jechać 300mg e5d (czyli te 250 e4d) i się nie ma co wygłupiać. I testa ciągnij chociaż te 8 tygodni. Clomidu kup 24 bo znajac życie 12 będzie za mało, 18 bedzie za mało, 20 będzie za mało.. lepiej mieć więcej niż się zdziwić. Twoja waga, doświadczenie i wyniki nie są jeszcze tak [...]

9 kup w polowie stycznia bede zdawal na 8 kup aha i cwicze od kwietnia tego roku wiec i tak dosc szybko zdobylem ten stopien

[...] masz wyliczone zapotrzebowanie na ww i bialko w diecie tak? masz dokladnie rozplanowane posilki tak? jednak nie mozesz zawsze ich wszystkich konsumowac dlatego chcesz kupic jakas odzywke tak?? no to w takim razie zalezy czego nie mozesz zjesc, czy jest to 5 jajek, czy np ryz. jesli to 1wsze to kup sp80 i bierz wtedy zamiast tych jajek, a [...]

masz diete? jesli masz to powinienes wiedziec czego brakuje ci w diecie.Jesli białka,to kup białko,jesli wegli to gainer. czemu tak uparłes sie na Olimp? białko kup WPC(firma raczej bez róznicy)patrz na cene mozesz kupic jakiegos taniego gainera na początek np.mass xxl z treca 3kg=84zł.i tez jest bardzo dobry

hmmm ja bym proponował kupić zamiast takiego atlasu podstawowy sprzęt czyli ławke sztange, obciążenie i stojak na sztange, ciężarki kilka par w zakresie kilogramów dostosowanych pod ciebie, i lustro jakieś większe aby widzieć siebie jak ćwiczysz, wyjdzie o wiele wiele taniej niż takie coś za 3 tyś Ja mam złe doświadczenia z takimi atlasami kombo, [...]

nie wiedziałem, ze jest wegetem jak masz kasę to kup sojavit wiśniowy z Olimpa, 85zł za 2,25 kg bodajże, lepiej wypić niż jeść jak apetyt odmawia

[...] masz dietę człowieku że chcesz brać suplementy oblicz sobie dzienne zapotrzebowanie na białko i węglowodany . I zacznij się stosować do diety i jak zaczniesz ta dietę to po miesiącu kup sobie gajnera jakiegoś pól na pól tzn 50% białka i 50% węglowodanów ale nie znajdziesz takiego więc kup takiego co w sklepie sprzedawca ci doradzi . Pozdrawiam

wez sie za jedzenie, nie zaluj sobie:) w dziale odzywianie znajdziesz wiele wskazowek co do tego zagadnienia;) a zamiast tych supli kup sobie sztange i pare kilo obciazenia bo jak zauwazylem nie masz a przyda Ci sie teraz i w przyszlosci;) aha kup wszystko uzywane, samorobione- wyjdzie duzo taniej;)

[...] jest powiedziane, że akurat tyle ma trwać cykl. Może to być równie dobrze 8 tygodni, a może to być i 16 ;-) Po przerwie zacznij ten trening FBW :-)) No i teraz taka rzecz: kup sobie w aptece bakterie probiotyczne i enzymy trawienne. Nabiał i makaron idzie out, zamiast tego wchodzą kasze, zwłaszcza gryczana oraz strączki. No i zadanie domowe: [...]

za te 300 zł kup białka, to będzie dla Ciebie najlepszy wybór z uwagi na to ze masz problem z stosowaniem diety, policz sobie ile mniej więcej jesz dziennie białka i jeśli nie ma tam 3g na kg masy ciała ( mowie tylko o białku pełnowartościowym ) to odpowiednio dobierz sobie dawkę białka podzieloną na 3 porcje dziennie - śmiało mieszaj z mlekiem. [...]

Powiem tak nie mam zabardzo mozliwosci dowiedziec sie ile wegli, bialka i tluszczy ma moje jedzenie w bursie ogolnie jest skromne... Moze podpowiecie co nie drogo mozna kupic i podjadac w pokoju ? jaka ryba ? oliwe z oliwek kupic ? i naprawde prosze o pomoc z tymi suplementami bo mam rozne wypowiedzi np : Kup bialko i weglowodany Kup gainera i [...]

Wiesz proponuje nie szaleć z iloscią wydawanych pieniędzy na kosmetyki, kremu po saunie używaj który masz, żaden specjalny nie jest potrzebny, kup nawilżający z UV i uzywaj. Mydło antybakteryje kupisz zawsze w każdej aptece, w razie braku jakieś mydło dla dzieci ale kupuj w aptece. A balsamik sobie kup nie zaszkodzi. Uzywasz go wieczorem po [...]

jakiegos gainera w tym wlasnie stylu kup co to z weidera.tylko nie kupuj go z allegro. a pozatym lepiej kup mass xxl z Treca. wyjdzie cie o wiele taniej

no kup sobie 200 metki+10 strzalow omki do tego nie zapomnij o wlasciwym odzywianiu i suplementacji ,kup sobie 50 kg paszy dla swinek ,masa pojdzie jak trzeba ,tylko pamietaj zeby nie jesc wiencej niz 4 posilki z paszy bo ci masa w tluszcz pojdzie a tak to zrobisz jakies 17 do 21.4 kg. powodzenia Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby [...]

[...] Mysle, ze wystarczy tej "dyskusji". Nic ciekawego na poparcie swojego zdania i tak nie napiszesz. Do bledu tez sie nie przyznasz... Czytajacy powinnni wyciagna odpowiednie wnioski.. kelly81 Kup sobie bialko jezeli faktycznie dieta tego wymaga, imo bedziesz miala z tego wiekszy pozytek... Albo kup gainera jak radzi obliques

powinien starczyć chyba , że problemy z ciśnieniem będą to więcej na zbicie rzeczy kup jak nie masz dostępu do cloma/novy to zakup jakiegoś boostera+daa ale po x-masie może być nieciekawie bez aptecznego odbloku kup dobry kompleksowy preparat na stawy i powinno być ok