kup

Mała puszka cp starczy , ew. kup jakiegos gainera.

Dokup małą puszkę CP lub ewentualnie mono z Vitala, za resztę siana kup jedzenia, skoro jak sam mówisz jakieś tam braki występują, porządne jedzenie zrobi więcej niż nie jeden supel.

ZMA apteczne wystarczy!!!...jak Cie interesuje sila,to kup sobie jablczan,ale to tylko jak cchesz...bo sila potym jest...Twoja sparwapowodzenia

Skoro masz diete to kup tylko 2 opakowania TSE. Zacznij od 2 dziennie i stopniowo zwiekszaj.

dieta z dodatnim bilansem zmień trening, zadbaj o regenerację. bcaa jak możesz to kup.Ale to tylko dodatek. ew. jakiś no-booster jeszcze.

Jak masz jazde by cos brac, to kup no-boostera jakiegos bez kreatyny.

Jeśli chodiz o suplementy to berze się je nie po trzech miesiącach ale gdy ma się zastuj. Ułóż sobie diete i do uzupełnienia braków kup gainera lub białko. Nic więcej Ci narazie nie potrzeba.

Lepiej kup stack kreatynowy ;D. Jeśli masz dietę , jeśli nie ,odpuść.. Chyba że lubisz wyrzucać siano w błoto :)

dieta to podstawa ale jeśli zależy ci na tej krecie to kup sobie CM3 firmy trec wiele osób to chwali to jest jabłczan kreatyny a co do mieszania to możesz

dieta to podstawa ale jeśli zależy ci na tej krecie to kup sobie CM3 firmy trec wiele osób to chwali to jest jabłczan kreatyny a co do mieszania to możesz no świetnie, ale czy wiesz, że branie kreatyny bez odpowiedniego odżywiania to pieniądze w błoto?

5 posilkow, wiecej nie trezba gainera kup i pij 2 porcje dziennie kreatyne mozesz brac ale zalezy od Twojego stazu, cwiczysz ponad rok ? bialka nie bierz nie potrzeba przy tej wadze

to moim zdaniem jak już chcesz coś kupić to kup gainera. pomoże ci uzupełnić te braki. ale tylko pomoże bo nie można przez caly dzień pić tylko gainera. a kreatyne zostaw jak nabierzesz wiedzy i doświadczenia.

Dokup dużo makaronu, ryżu, mięsa i jaj - pamiętaj dieta to podstawa ! Dobra dieta + kreatyna i efekty będą gwarantowane, reszta to tylko dodatki A kretkę to kup Olimpa albo Vitalmaxa bo wychodzą korzystnie cenowo i są sprawdzone

Kolos chlopaczyno podstawa jest dieta a suple sa dodtkirm wiec wiesz juz co masz postawic sobie za priorytet. Jezeli chosdzi o to co wymieniles to wywal glute i w jej miejsce kup sobie zma apt omege 3 i witaminy. To pewnie twoj pierwszy cykl wiec mono starczy i gainerek. Zobacz przedewszystkim czego ci bedzie brakowalo w jedzeniu

Powiem szczerze że jesli to pierwszy raz to wystarczy CI dobra dieta+gainer+mono - reszte kasy zaoszczedz sobie na pozniej bo nie ma sensu wyrzucac w bloto, ew. kup sobie HMB ale jak juz bedziesz to bral to a stale - pamietaj zeby cykl kreta trwal minimum poltora miecha bo krocej nie ma sensu.

dołóż troche $ i kup coś lepszego

jeden z najgorszych produktów w tej kategorii - przemyśl jednak tego banana i ew kup dobre WPC żeby białko uzupełnić o ile potrzebujesz

Takie tanie bo ze sztucznych materiałow, nie warto ich kupować, tak jak wyżej kolega napisał zaoszczędź jeszcze ok 60 zł i kup skórzane.

[...] - nawet na jednym z polskich awf-ow przerowadzono testy na grupie studentow i wynik w przyroscie masy i sily byly takie same u tych co brali sama kreatyne co u tych co brali hmb i kreatyne. A kup sobie lepiej bialko do tej kreatyny bo sama kreatyna to ci zaduzo nei da oprocz uwodnienia miesni a zeby miesnie rozsly ti trzeba bialeczo stosowac :)

kup sobie jakiegos gainerka zeby uzupelnic diete. np gain bolica 6000 zdr.