Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poszukaj w dziale targowisko tam czesto wystawiają coś. A ławeczki szukaj prostej konstrukcji (najlpeiej na 2 profilach) z dużą gwarantowaną wytrzymałością. Ew. kup jakąś słabszą i ją wzmocnij profilami
Sie nie opłaca kupować w cenie są dobre ale lepiej zainwestować w BCCA w kapsach - lepiej kup te nutrenda ale w kapsach (150 tabs-50zł) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]
Po pierwsze kup testa! do deki jeżeli tak bardzo chcesz skosztować, bo bez niego może być flaczek w trakcie i po cyklu. Na pierwszy raz to deke bym odstawił na bok, i sprawdził jak reaguje na testa solo. Sajdy mogą być rożne, przy 2 środkach bardzo różne. Zmieniony przez - megaloser w dniu 2014-04-03 21:59:00
no wlaśnie wielkie dzięki bo nigdzie nic o tym nie pisało Unnamed69 whey'a se lepiej kup ;P jakiego bo tych to nie brakuje Zmieniony przez - tomekox w dniu 2010-08-18 09:54:09
postaraj się na jakiś czas wyeliminować ćwiczenia które sprawiają Ci ból, bo inaczej cięzko będzie Ci się go pozbyc kup kurkumę i imbir - przyprawy po 1,5zł dostępne w spożywczym. Jedz po pół płaskiej łyżeczki jednego i drugiego 1 - 2 razy dziennie do posiłków. Ich dziąłanie może być lepsze niż glukozaminy i chondroityny zawartych w suplach
Do szczęki trzeba się przyzwyczaić, zawsze na początku ciężej się w niej oddycha (więc to może nie wina przegrody tylko nie przyzwyczajenia) Ale swoją drogą jeśli źle Ci się w niej oddycha kup pojedynczą bo jeśli przyszłoby Ci kiedyś sparować i trener wcisnąłby Cie dodatkowo w kask to byś sie dopiero dusił:P
Moim zdaniem jak masz stosowac zwykle mono + dopalacz to lepiej kup po prostu jakiegos konkretnego stacka. Wiecej Ci to da na pewno. A Shocka najlepiej laczyc ze Stormem
nie przesadzaj mono wode zbiera ale nie tyle żeby ci szybkość zmniejszyć..(to nie oma ) a swoją drogą to nie polecam ci kretki do piłki bo po co??kup jakieś witaminy omega3 nie zaśmiecaj organizmu suplami bo ci to nie potrzebne:)chyba że grasz w piłe i mase chcesz zrobić wtedy wieksza podaż kalorii w czym pomoże ci prosty gainer lub carbo..
ciężko pogodzić te dwa sporty jeżeli będziesz uprawiał oby dwa ciężko będzie uzyskać zadowalające rezultaty w obu trzeba iść na kąpromis.Z jednej strony jeżeli dasz dodatni bilans kaloryczny to pojdzie masa a za nią zapewne siła z drugiej jednak strony spadną efekty na boisku(szybkość zwinność itd)jeżeli zapodasz kreatynę a diety dobrej nie [...]
Nie powinienes sie tym przejmowac, nawet jesli cos spadnie z miesnia to szybko to odrobisz po redukcji zwłaszcza jak zostawisz krete na pozniej. Jezeli bardzo Cie to dreczy kup sobie BCAA jak pisze kolega wyzej, albo stosuj hmb antykatabolitycznie skoro juz je masz.
a apteki niemasz d wyboru ?? zalezy kazdy innaczej reaguje jak nie wbijesz nie bedziesz wiedzial proste albo kup jeden flakon brd jeden atoma i z glowy
nic nie pomoze kup cycka lepiej jestes chudy wage zrobisz tylko dodatnim bilansem kalorycznym a nie proszkiem Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-05-12 14:47:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie układamy diet, tylko poprawiamy. Chcesz to tu masz tematy, jak to zrobić: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html ew. kup dietę: http://potreningu.pl/plany
