odłuż tą kreatyne na półke, i ćwicz bez suplementów, kup sobie gainera,białko. Dla mnie to idiotyzm brać krete zaczynając ćwiczenia. nic Ci ona nie da. pozdro.
ektomorfik ... potrzebujesz duzoo kalorii zeby ruszyc z kopyta a ta twoja dieta to chyba nawet 2 k nie dostarcza... kup sobie gainera zawsze jakies 500-1000 kalori wiecej ale nie zmienia to faktu ze musisz ogarnac diete:)
Moim zdaniem na siłę szukasz ujścia dla swoich pieniędzy, dieta jest, kreatyna jest, na tym etapie to wystarczy. Jeżeli mam Ci coś polecić, to kup sobie pas albo dobre rękawice
Dzieki wielkie - widac aptekarkom nie mozna ufac. Kup pan to - tanie i skuteczne (a ciekawe skad moga wiedziec czy rzeczywiscie skuteczne). Z tego co slyszalem od kolegi farmaceuty, to godny jest polecenia krem z Dax Cosmetics "Kontur Żel" (czy jakos tak). Nie uzywalem wiec sie nie wypowiadam, ale gdyby ktos mial stycznosc to niech [...]
haha 2 3 strzały haha witamin łyknij i cały odblok :)te 2 3 to mozna powiedziec ze nic ale jak chcesz to kup sobie clomid :P i napewno starczy. Ja po takim czyms to bym nic nie prubował odblokowywac .. jak bys 20 razy kuł to tak ale 2 3 hahaha poleweczka >>>>>>..
[...] Scorch ale Storm to troche za mocne jak na pierwszy raz. Bialko... bez diety ani nie przytyjesz ani nie schudniesz chyba ze zjesz sniadanie obiad kolacje i tyjesz to ok. Jak jest dieta napisz. Jezeli wiesz ze jej nie bedzie i nie bedziesz jej trzymal to nie pisz ze jest i nie kopiuj pierwszej lepszej tylko kup bialko bcaa bym wolal zamiast HMB
Więc kup w sklepie o ile jeszcze taki towar dostaniesz. Nie popadajmy w paranoje z terminem ważności gdyż to nie żaden wyznacznik, już jakiś czas się bawie w tym sporcie i nie raz jadłem suple po terminie i nie odbiegały one jakością od tych z "dobrą" datą ważności. Jeżeli ktoś ma konkretne propozycje co do większej ilości to pisać tu [...]
Jak twoim celem jest masa to spróbuj takiej kombinacji , kup arginine polecam firmy Now , dekstroze np dextro juice firmy Olimpa, i witamine B-Complex.Tylko w dni treningowe odrazu po treningu 80gram dekstrozy+5gram argininy+porcja witaminy B-Cmplex.Z efektów bedziesz milo zaskoczony i to niedrogim kosztem.LOL
[...] nie wiem czy ten trening będzie dla Ciebie odpowiedni. Na dłuższą metę na pewno się nie sprawdzi. Po miesiącu sugeruję ćwiczenia z obciążeniem. Jak nie chcesz w klubie to kup hantle regulowane i piłkę: http://www.sfd.pl/-t438773.html A jak chcesz coś o sobie napisać i uzyskać konkretną odpowiedż wypełnij ankietę (w regulaminie działu) i napisz [...]
[...] tłuszcze w posiłku? Fakt że zjesz rano 3 jajka a wieczorem łyżkę oliwy to jeszcze nie zaspokaja Twojego dobowego zapotrzebowania na NNKT 19:00 białko 20g //Znowu to białko, kup sobie worek carbo lepiej 21:30 tunczyk+oliwa z oliwek // białko białko białko... Wiesz czemu Ci się chce jeść? Bo Zjadasz za dużo białka, zbyt często sięgasz po coś z [...]
to nie kreatyna kopie w czapę (pobudza itp) tylko dodatki spróbuj może saszetke NOX pump czy cię poklepie jak tak to se kup paczkę na mnie dobrze działał ostatnio superpump250 gaspari labs można tanio na allegro dostać, ale ja moge byc nieobiektywny bo ze spalaczami go jem chociaż no-xplode chyba słabiej mnie czesał Zmieniony przez - test1337 w [...]
Kup sobie jeszcze melatonine 3mg 60 tabletek i stosuj ją około 1,5 godziny przed snem. Nie śpij w czasie dnia(!!!). Staraj się chodzić o mniej więcej takich samych godzinach spać. Melatonina zaczyna działać nie od razu, ale po dłuższym czasie np. tygodniu lub dwóch. A nie masz problemów z ciśnieniem?
Zamiast Tse kup sobie ekologiczne Energy life Treca i pij dużo zielonej herbaty, w twoim wieku i jeszcze szybkim metaboliźmie powinno Ci dobrze schodzić o ile nie zawalisz diety. W Twoim wieku trzeba już ćwiczyć się w cnocie wierności a wierność diecie podczas redukcji to sprawa zasadnicza.
