Kilka tematów niżej masz też temat o zakupie łyżew... Ja używam gdzieś od 5 lat Munari 790.Jak masz powiedzmy około 130zł,to bierz,które Ci się podobają,bo dużej różnicy między modelami nie będzie.Kup sobie na początek hokejówki z klamrami.
Jakie Carbo? hmm Bx , Olimpa jedne z lepszych jakie jadłem pytochem tez był okej ale za drogi stanowczo a co do białek kup sobie mieszanke Izolatu i Koncentratu np Prostar - Ultimate , Elite - Dymitaze czy jak cyklon napisał Mxpro - którego teraz pochłaniam spore ilości.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ironizuj sobie i lekcewaz nasze porady dalej. Twoje zycie - chcesz to kup. Ale zrozum, ze bez diety - chocby tylko w kształcie szablonu nic nie zrobisz.
Kruelli deMon by się podobało, troche dalmatynczykowaty ten but. Weź se kup jakiegoś firmowego Adasia albo Nike w dobrym sklepie wydaj 3 stówy i ciesz się przez 2 lata :)
[...] nie masz, to i przyrostów nie notujesz...proste jak budowa cepa jeśli tak jest, to: 1. radzę ułożyć dietę (to nie jest trudne, w dziale odżywianie masz multum wskazówek) 2.kupić raz jeszcze monohydrat kreatyny i do tego transporter (tauryna/vanadyl/r-ala) i jakieś carbo 3. mieszać produkty z drugiego punktu, ciężko trenować , dużo żreć, spać i [...]
Kup Sobie Amino lepiej i jedz na pusty zolandek rano przed trenningiem godzine i odrazu po trenningu bo wtedy masz zapotrzebowania bailek i po trenningu dobrzze zjesc jakies musli czy cos i niejedz nigdy na noc i na pelny zoladek bialka bo tylko je strawisz.
[...] to bedziesz spalal miesnie z czasem. Jak budujesz mase to poczytaj o treningu interwalowym - teraz tak jezdze czasem - 25 min. i koniec :) ale tez niezle daje. Jedna uwaga: kup w miare dobry sprzet. Ja mam Kettlera PASO 307 i sprawdza sie. Kolo zamachowe do 13 kg. Uwazaj na tanie rowerki z marketu bo sie rozleca zanim zlapiesz forme. pozdrawiam [...]
dokup taurynę, zma w aptece a zamiast BCAA kup omega3 i nie kombinuj!!! bierz tak jak ci napisałem: bierz przed treningiem porcję cp a po treningu porcję mono w NT porcję mono na czczo
kup se waćpan ( sorry za reklame) miesięcznik "SDW" choćby w empiku ( i poszukaj starszych numerów na straganach) w działce o mordobiciach jest od kilku miesiący prezentowana porcja ćwiczeń stricte pod grappling
kondzion chlopak cwiczy miecha a ty mu krete polecasz??? to za rok bewnie trenik :-) nie bierz zadnej krety, kup sobie witaminki na jakie cie stac bo zawsze warto sie wspomuc, do tego mozesz kupic omega 3 albo tran, jak chcesz jakies suple to na lepszy sen i regeneracje startuj z zma, zawsze sie przyda jak diete ulozysz to jak beda w niej braki to [...]
Z tych, które wymieniłeś, brałem tylko saw'a i czułem jego działanie. Porcja to 5g, na Twoje 80kg musiałbyś brać 10-15g na trening żeby było czuć cokolwiek. Co do pobudzenia, większość przedtreningówek bazuje na tym samym (mix energetyczny: tauryna/biotyna/kofeina itp.). Kup caffeine 200 plus od trec'a (2 kapsułki 40 min przed treningiem) i do [...]
[...] dodatkowo dajesz. Caly test konwertuje do DHT albo aromatyzuje sie w estrogen, jak nie odstawisz koksu niedlugo cycki ci urosna, jednym z nastepstw moze byc utracenie plodnosci. Nie mowie juz ze pewnie masz caly ryj zsypany syfami, bo to w lustrze juz widzisz Serio, odstaw testa, wez sie za nauke, kup slownik ortograficzny i idz do szkoly :/
kootek - mama ma jakies niedobory ze chce witaminy? czy po prostu chce "coś"? Łykanie witamin po to, żeby sobie coś łykać, bo napewno nie zaszkodzi, jest wywalaniem pieniędzy. Generalnie daje to zero efektu i wydaną kasę. Jak ma jakiś konkretny problem/dolegliwość to lepiej dobrać właściwy suplement. Np. uniwersalny i ewidentnie [...]
Kup najtańszy gainer w dużej ilości i spożywaj porcję 100g dwa razy dziennie(obok regularnych,właściwych posiłków).Jedna porcja do 30min. po treningu i jedna między posiłkami.Możesz też do każdej porcji gainera dorzucić 5g kreatyny.Efekt będzie jeszcze lepszy.Pozdrawiam.
