kup

W czwartek byłem na pierwszym treningu, na razie na gołe pięści z moim o rok starszym kolegą. wtf :D? Co do owijek kup 4 m albo 4,5m za 15-20 zł. Rękawice popatrz na proponowane z podwieszonych tematów ;) Zmieniony przez - eq3 w dniu 2012-02-22 12:01:33

[...] przy moim metaolizmie. teraz jade na 3500 i nie powiem zebym rosl w oczach, ale ten ~0,5kg na tydzien idzie. jestes ekto? moje rada taka: 1.) jak nie masz supli z o-3 to kup 2.) jak nie inwestujesz w oliwe z oliwek i olej lniany to zainwestuj 3.) orzechy wloskie sa zdrowe i kaloryczne 4.) pij carbo rpzed i po treningu 5.) cwicz krotko ale jak [...]

[...] sobie życia.. // ok gotuję 2 torebki rano i w ciągu pracy zjadam 2 x 2/3 i następnego dnia do pracy mam jeszcze 2/3 torebki - wychodzą 2 torebki na 2 dni. Tunczyka sam kupuje, żeby w dniu treningu siłowego na 100% zjeśc go nakolację. // ok "jak się uda" - tzn. jak jest nabial w lodówce to go biorę do pracy czy na kolacje. Jak nie [...]

Do mnie też już pod podany adres doszła przesyłka. Jutro odbiorę i w sobotę pierwsza relacja bo trening mi wtedy wypada. Rabitt 7g, wagę kup %-) Dostałeś w woreczku foliowym czy w tej specjalnej torebeczce ? :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-06 22:42:04

[...] Sobie warzyw na patelnie z biedronki - jednak te bez kawałkow ziemniakow. Jest jakas mieszanka z ktorej wychodzi tylko 4g ww na 100g przy czym z ziemniakami nawet do 8g. Sam kupowałem brokuły, ale stały sie dla mnie monotonne wiec teraz co tydzien zmieniam te mieszanki, zazwyczaj jest tego 700g w paczce 100g do posiłku i cacy :D w dodatku jak [...]

zadnego WPC nie pijcie 3 razy dziennie bo sie rozchorujecie zamiast zamulac tym beben i nic nie jesc kup kilo kury i szamaj jak czlowiek co 2 godziny nie wiem czemu wszyscy mysla ze od bialka w proszku sie rosnie WPC bezposrednio po treningu z jakimis bananami albo carbo owszem jesli juz musisz cos kupic to BCAA ale nie widze tutaj sensu na [...]

To kup sobie nowe buty. Mnie pomaga

syli nie nadaje się do metki,kup essentiale lub esselive

[...] zobaczyc czy dasz rade to ostatnie co pamietam na przysiad to100kg. Martwego ciagu nie robilem wiec nie chce strzelac ile wezme. 100 na pewno a nie wykluczone ze 160. Nie skupiam sie na tym bo jak powiedzialem zalezy mi na czyms innym niz zlapac 110kg i nie miescic sie w drzwi. Zalezy mi zeby zrobic ponad przecietne wyniki w cwiczeniach ktore [...]

[...] 2 (w domu) 15min obwodu najszybciej jak potrafisz, odpoczywasz kiedy musisz , najlepiej miedzy obwodami, ale idziesz dalej 5x podciagniecia (jak macie drazek w domu to sobie kup gumowa taśmę o duzym oporze i powieś przez drazek i stoj na niej jak sie podciągasz, bedzie ci pomagała, jak nie dajesz rady to podskakuj i sie opuszczaj, tak tez starczy [...]

[...] ja mam Wheelera 4900 na osprzęcie Deore LX, rower spoko, jak dla mnie wstarcza, nie ma żadnych awarii, problemów... nie wiem ile jeżdzisz, ale jesli to ma być rower po prostu do "pojeżdżenia se" od czasu do czasu, to kup sobie aktualny majowy nr Magazynu Rowerowego (8,50zł), akurat jest tam test 13 rowerów w klasie cenowej do 2500zł

[...] 1. Wez 2 pary butow 2. Dorzucilbym chociaz jeszcze jedna pare skarpetek 3. Gaciami sie nie przejmuj za bardzo, bo po Drawsku i tak bedziesz ganial bez majtow. Zamiast tego kup sobie jakies krotkie spodenki, ktore wygodnie mozna nosic bez bielizny. 4. Na twoim miejscu zamiast wydawac ponad 300 zl na nowiutkie umundurowanie Woodland, kupilbym [...]

Zakladaj jakies opaski rozgrzewajace, po treningu nasmaruj kolano mascia rozgrzewajaca ( fenistil gel chyba moze byc ) i kup i jedz glukozamine ;]

[...] Sama skóra i kości, wygląda to bardzo chudo. Zacznij porządnie jeść, przestań ucinać węglowodany. Ułóż i zacznij korzystać z konkretnej diety z dodatnimi kaloriami. 2. Nie kupuj żadnych suplementów, kup porządny zapas jedzenia. 3. 6 weidera to słabiutkie ćwiczenie na brzuch 4. Cały plan treningowy do wymiany. Zacznij do jakiegoś konkretnego [...]

Ale ty chcesz po prostu mąkę zrobić, zalać mlekiem i wypić. po co mielić, kup mąkę owsianą w sklepie, zalej mlekiem, wypij - średnio zdrowe. Ludzie siedzący w internatach z reguły gotują w pokoju: mają jakieś grille elektryczne/opiekacze, blendery, podłączają przedłużaczem i robią wszystko. Nawet ryż gotują w czajniku elektrycznym. Ewentualnie [...]

hmm to kup w takim razie GELLWE GORACY KUBEK CZEKOLADY MA Z 50 KCL A dobry muss czekoladowy sie z niego robi pzdro.

Jak chcesz robić codziennie to kup sobie rozporowy, taki w futrynę. Myślę, że 20 zł koszt to maksymalna cena uprzedziłeś mnie, to co Ty ****a w papierowym bloku mieszkasz? Piwnica może? Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2010-04-27 15:49:17

Na początku zdecyduj i postaw sobie realny cel . Ten sprzęt jak kupisz to po kilku tygodniach się rozpadnie . Lepiej kup karnet na siłownie

[...] Chcesz byc silniejszy idz na silownie pocwicz sobie, chcesz cwiczyc sztuki walki cwicz, nie ma to wiele wspolnego z walka na ulicy ale napewno w walce 1 na 1 da ci wiecej niz silownia, chcesz sie czuc pewnie idz do psychologa, chcesz sie bronic na ulicy kup bron i naucz sie nia poslugiwac Zmieniony przez - MRoshi w dniu 2008-08-21 22:37:53

[...] na ubezpieczeniu to mozesz sobie poobijać ściane... ale na pewno sie sprawi to ze będziesz miał twardsze łapy czy piszczele. Szybszych tym bardziej od tego mieć nie bedziesz. Tak jak pisałem wcześniej. Chcesz się naprawde nauczyc techniki,wyrobić szybkosć itp, idż do klubu. Chcesz bez ładu i bez składu naparzać cepami,kup sobie worek i go obijaj.