kup

3ymaj http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html i zastosuj się do planu Mawashiego, pamiętaj że w Twoim wieku dodatkowo do aktywności, włączył bym jakieś sporty :-) Otóż to rozgrzewka przed, rozciąganie po. Wiele osób zapomina o tym elemencie ;-) kup sobie drążek ! pozdr !

spoko uwiniesz sie do wakacji jesli bedziesz ciezko cwiczyl i miche trzymal, ale do nastepnych dopiero ;d polecam ksiazke olivier lafay (jak juz sie zdecydujesz kup oba tomy, 1 mozesz z neta skombinowac) lub trening z podwieszonych Zmieniony przez - Heraklesik w dniu 2013-04-14 21:05:27

Vanadyl 2 przed i 2 po treningu 250g kreatyny teoretycznie powinno wystarczyc - to zalezy, ale 300g juz spokojnie wystarcza na cykl - kup 100g opakowanie np. wiem ze vitalmax ma takie i jeszcze pare innych firm. Gainery miedzy posilkami oraz po treningu - w ilosci 50-100g - ale ilosc musisz ustalic wg swojej diety, a dokladniej brakow w ow [...]

raczej tak, bo jedna reka sie bedziesz wyzej podciagal ^^ i zalezy tez od jak krzywo, ale raczej bym tego nie probowal, drazek kosztuje 20 zl wiec kup i zamontuj porzadnie ;] Tu masz opis cwiczen i na jakie miesnie dzialaja http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm

a co teraz jesz? węgli pewnie sporo? enzymy trawienne może kup? pijesz gazowane? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-17 21:15:36

kup porządny sprzęt to będzie o czym mówić diete masz?

Jeśli chodzi o smak i rozstroje żołądka to naturalne bo jest to białko z jajka, które jest ciężko strawne, jak go nie masz w diecie to bierz, ale lepiej kup sobie inne, a kreatyną to jest różnie na jednych działa na drugich nie, ja polecam te bardziej renomowanych firm. Jocker co ty chcesz zabrać się za pakowanie to już Krawat nie pomaga :-)))) [...]

Chodzi Ci o całodzienne czy BCAA, bo jak BCAA to przy nadmiarze kasy możesz się pokusić, ale jak całodzienne to lepiej kup białko, np WPC bo taniej wyjdzie, a efekt bedzie praktycznie ten sam.

Kup HMB, dobre połączenie. Tylko nie zapomnij o dobrym odżywianiu.

kup se maść na rozstępy

Lepiej propa zamiast omki kup 2 flakony troche ci zostanie ale co tam Napisz wiecej o sobie to ja napisze wiecej o propie

rozumiem jednak się nie dogadamy bo ceny o 15-30zł zawyżone w stosunku do cen kup teraz na aukcjach. Spora przesada :)

kup sobie no xploda i jeszcze jakąś potreningówke i powino coś zadziałać:D

To sobie kup na allego ku...a jak taki cfany jesteś za 45 zl jak ci niepasuje myśliszz że ci za darmo oddam kosztowała ponad 80 zł. A tamte to jakieś ku...a z PRL-u wyprzedawane ze starych klubów.

jak chcesz koniecznie przytyc to moim zdaniej kup innego gainera, mass xxl lub gainera mct. dawki gainera2 to 40g na porcje o ile dobrze pamietam... zjadlem 4,5kg tego gainera i niestety w moim przypadku sie nie sprawdzil, za duza zgage mialem w zoladku po nim

"kup" wyszukiwarke i tematy na stronie, bo zal dupe sciska jak sie czyta po 20 takich samych durnych tematow dziennie...

[...] dobry posiłek potreningowy. Poorientuj się najpierw jaki suplement do czego służy. Magnez+witaminy ok. BCAA i carbo do uzupełnienia też ok. Kreatyna - jeśli masz pieniądze kup. Ale nic więcej, zacznij od prostych rzeczy. Dawkowanie Witaminy do śniadania. Magnez możesz przed snem. BCAA - przed treningami w piłkę nożną i siłowymi bierz 10g [...]

l-karnityna to gnoj,lepiej kup http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html tkanka tluszczowa bedzie spalana z calej powierzchni ciala rowno

Jest przysłowie "nie można trzymać dwóch srok za ogon". Na razie się uspokój, poczytaj i wyluzuj. Za dużo chcesz. Co do treningów i piłki nożnej - żaden spalacz tłuszczu nie spali ci sam tkanki tłuszczowej, tu potrzeba diety redukcyjnej z bilansem kcal na minus. Na razie odpuść, chyba że masz sporą nadwagę. Kup sobie: kreatyna od sfd [...]

odpusc doping kup krete jakies tribusy i wcinaj na zdrowie