[...] chodzisz na silownie to tez steper i chodz na basen pare razy w tyg. ...w sprawach zdrowego odzywiania zajzyj do dzialu odzywianie tam sie wszystkiego dowiesz(poczytaj podwieszone posty) i jak pisal Danone kup sobie green tea olimpa...a rosnac jeszcze napewno urosniesz... <<<Champions are Made Not Born>>>
Tego anansa odradzam - lepeij kup Fat burnera. Fat Burner kosztuje ok. 53zł za 90 kaps. Bierz 1 kaps cztery razy dzinnie na pol godzniy przed posilkami. darkthorn
Wiem za 90% sukcesu to diate.. ale niestety.. nie mam warunków do przestrzegania jej i w sumie raczej jem to co jest.. Dieta i dobry trening to podstawa. Odżywki to tylko jej uzupełnienie. Uwierz mi, jeśli masz kasę na odżywki to kup sobie ryżu brązowego i piersi z kurczaka za te pieniądze
nie awsze w zatokach sie gromadzi ropa. czasem zatoki sa zatkane sama wydzielina sluzowa, a bol zatok moze byc spowodowany nawet samym obrzekiem blony sluzowej. kup ZYRTEC i lykaj na razie 2 razy dziennie po jednej tabletce, jak za tydzien nie przejdzie to idz do lekarza po antybiotyk. a "krosty" na glowie, czy to ta takie czerwone [...]
Activita Whey Best Mass to nie najlepszy gainer bo zawiera część białka pszennego. Lepiej kup już tą Ostrowie a najlepiej izolat który jest teraz na promocji. Mozesz oczywiscie dodać carbo jeśli masz braki w diecie no i kretke z tauryną dla wiekszych przyrostów.
[...] zapasów albo parteru, jeżeli jesteś silny, dynamiczny i dobry technicznie, jest mała szansa na to, że którykolwiek z dużo wyższych zawodników (nie trenujacych zapasów, MMA, BJJ) może spuścić Ci przysłowiowy "wpie*dol". A co do tych kabaretów zwanych ulicznymi walkami to weź sobie kup dobry gaz pieprzowy i unikaj jakichkolwiek prowokacji.
Toruńaj sobie spokój z treningiem z obciążeniem jak widać nic on ci nie daje a nawet może osłabia. Wróć do podstaw.Przez co najmniej pół roku skup się na treningu z masą własnego ciała.Kup sobie jakąś dobrą książkę jest tego doysyć na naszym rynku w tym temacie.Do tego dołącz drążek .Jak poprawisz swoją siłę i muskulaturę ćwiczeniami z [...]
Siłka jak siłka,ja mam swoją w pokoju :P Kurde przydałoby mi się to obciążenie :) Kup sobie bloczek i wwierć w sufit tak to będziesz miał wyciąg :) Fantastyczna sprawa mieć wyciąg.
Ostatnio miałem to samo próbowałem węgla nie pomagał laremid też średnio pomógł ale możesz spróbować bo jest tani a Tobie może pomóc. Na pewno kup sobie w aptece smecte nie zaszkodzi z 4 saszetki i wypijaj co 3 godziny tą zawiesinę. I polecam borówki zjadłem 0,5 litra i dopiero się uspokoiło a szedłem tak samo po wszystkim co zjadłem. powrotu do [...]
dieta nic nie dała ja wydałem 500zł na diete a przytyłem tylko 2kg 500zł poszło gdzie? w klozet za te pieniądze miał bym dobre białko i gainera na poziomie wiec odpusc sobie diete i kup to co w/w
Kup sobie stabilizator i noś przez miesiąc. Przez ten miesiąc żadnego ruchu (w miare rozsądku), niech się wszystko zaleczy. Idź na krioterapie i lasery. Trener powinien zrozumieć sytuacje i ci ten karnet "przesunąć". Ja miałem 8 razy zwichnięty barku (głównie przez to , że go zbagatelizowałem na początku) potem miałem operacje, ale po roku znowu [...]
[...] to bez lekarza nie obejdzie się. Ten koleś co miał operację, to walczył później dalej, ale w formule bez low kicków. Jak noga jest spuchnięta, to obkładaj lodem, albo kup sobie woreczek żelowy i przykładaj schłodzony. Do tego maść przeciwbólowa. Jak nie ma już opuchlizny, to możesz używać maści rozgrzewającej. Jak nie polepszy się w ciągu [...]
herpex simlex kup maśc zovirax i smaruj. dla pewnosci mozesz odwiedzic lekarza swojego, albo swojego dentyste - oni tez sie na wargach znaja. mnie to wyglada na herpex simplex.
cenowo wędlina wychodzi podobnie jak kura, ale jakościowo to nie jest podobnie najlepiej kup wage kuchenną i oliwe, olej wlewaj do kieliszka lub łyżką, omege mozesz kupic i lykac ok 1-2g (dha i epa) dziennie
[...] ZMA (nie zastanawialem sie nad firma, bylem ost. zadowolony z Universala, ale moze zloze sobie nawet apteczne) moze i byc apteczne ale jak piszesz ze bez ograniczen jesli chodzi o $ to kup jakies firmowe 7. BCAA Mega Caps Olimpa 300kaps. nie potrzebne 8. Red Kick Multipowera moze byc jak uwazasz ze Ci jest potrzebne DO tego omega-3 witaminki
Moja mordownia :) - nowe fotki str. 5 i 6
