kontuzje

1. Ogromna różnica- mięśnie i stawy są jak plastelina. Po treningu są rozgrzane i podatne na rozciąganie. Jak są zimne (dosłownie), to będzie nie uda Ci się ich rozciągnąć + ryzykujesz w dodatku kontuzję. 2. Nie ma sensu przy sportach wytrzymałościowych pozbawiać się węgli. Pytanie- ile masz tych "głównych" zajęć?

[...] Poniewaz Ciężar opuszczam na wysokosc kolan (az/tylko ?) I odczuwam bol w plecach (na ugietych wszystko ok). Ucze sie dopiero tego cwiczenia bo jakies 2 lata temu mialem kontuzje spowodowana tym cwiczeniem. Uczyc sie dalej czy dac spokój ?. U lekarza bylem oczywiscie po odp - ,wszystko dobrze' przepisal masci :D Najprawdopodobniej masz [...]

[...] Poniewaz Ciężar opuszczam na wysokosc kolan (az/tylko ?) I odczuwam bol w plecach (na ugietych wszystko ok). Ucze sie dopiero tego cwiczenia bo jakies 2 lata temu mialem kontuzje spowodowana tym cwiczeniem. Uczyc sie dalej czy dac spokój ?. U lekarza bylem oczywiscie po odp - ,wszystko dobrze' przepisal masci :D Najprawdopodobniej masz [...]

[...] Poniewaz Ciężar opuszczam na wysokosc kolan (az/tylko ?) I odczuwam bol w plecach (na ugietych wszystko ok). Ucze sie dopiero tego cwiczenia bo jakies 2 lata temu mialem kontuzje spowodowana tym cwiczeniem. Uczyc sie dalej czy dac spokój ?. U lekarza bylem oczywiscie po odp - ,wszystko dobrze' przepisal masci :D Najprawdopodobniej masz [...]

Dzięki rion, ciekawe czy dam się radę skupić na grzbiecie czy zawsze mnie tak bd przedramiona pompować %-) @Kubeek mówienie na ćwiczenie nóg na maszynie smitha "przysiady" to jak nazywanie prawdziwym seksem posuwanie pocket pussy. Ruch jest nienaturalny, łatwo złapać kontuzję i pracuje mniej grup mięśniowych, założyć można niby dwa razy więcej ale [...]

Zdaje sobie z tego sprawe, a jezeli moglbys to powiedz w jaki sposob ta maszyna jest bardziej kontuzjogenna od wolnego ciezaru? Sam nie mam wiedzy na tej temat, na silowni wszyscy mowia ze na wolnym zrobisz sobie kontuzje ze lepiej na maszynie i juz sam nie wiem co odpowiadac takim ludziom.

[...] - maksymalny rozkurf tricków na koniec Rozpiętki zaczynam ćwiczyć, więc dlatego mały ciężar - technika najważniejsza Zrezygnowałem z przenoszenia hantli ze względu na starą kontuzje lewego barku, który przy tym ćwiczeniu daje się we znaki najbardziej. Ogólnie trening dobrze wszedł w mięśnie. Muza treningowa: [...]

No zle nie bylo. Jaka miales kontuzje?

boogie Kiedyś trenowałem z łańcuchami. I uważam że jest to bardzo dobre ćwiczenie wspomagające do wyciskania. Jednak moim zdaniem zdecydowanie lepsze są dociskania z desek lub ściąganie z martwego punktu np.ze stojaków. Z taśmami nie próbowałem ,ze względów technicznych. Wlielu ćwiczeń nie uwzględniam teraz w rozpiskach,z uwagi na ciągle [...]

demolub Mam lekką kontuzję prawego nadgarstka,i niestety brak czasu na podleczenie... A z drugiej strony poprzedzające serie trochę mnie zmęczyły.Od poniedziałku schodzę o jedno powtórzenie mniej,w seriach. Sene Niestety padł mi mikrofon,może znajdę coś nagrywającego z dżwiękiem.Albo podłożę jakąś muzę. Zaraz wkleję jeszcze trening z [...]

Co do lamparta to wydaje mi się, że (pomijając jakieś wady budowy, skrzywienie itp.) podstawa ruchowa jest u większości taka sama, a "inność" pojawia się z czasem i wynika z utrwalonych złych wzorców ruchowych oraz różnych ograniczeń mobilności, spięć i przykurczy. Najlepiej to widać u malych dzieci, wśród nich nie ma różnic w ogólnej sprawności [...]

Słabo coś Chlewicki, czuje że kontuzje ma

http://www.fight24.pl/wp-content/stipe-miocic-13.jpg Stipe Miocic Instagram Stipe Miocic o powrocie do Oktagonu i walce z Danielem Cormierem Mistrz wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic podał ramy czasowe dla swojego powrotu do Oktagonu, zapowiadając jednocześnie, że spodziewa się walki z Danielem Cormierem w trylogii do której dojdzie tego lata. Stipe [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Stipe-Miocic-1.png Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Stipe Miocic stawia sprawę jasno – nie ma mowy, że będzie walczył podczas pandemii Mistrz wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic daje jasno do zrozumienia, że nie będzie bronił swojego tytułu w najbliższym czasie, przynajmniej do czasu ustąpienia pandemii [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-21.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Myślę, że Cormier jest dla mnie większym wyzwaniem niż Stipe” – Francis Ngannou wskazał trudniejszego przeciwnika Francis Ngannou wierzy, że łatwiejszą dla niego walką byłby rewanż ze Stipe Miocicem, niż potencjalny pojedynek z Danielem [...]

a Ci nie powiem jak ma dzialac bo wbilem 1ml finy i dowiedzenia z trenignami na 1,5 miesiaca bo akurat pechowo wylapalem kontuzje wiec dopiero bedzie drugie podejscie %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-06-03 00:42:11

Ja mam tylko bóle miednicy!!Nie wiem co zrobic!! Rok temu grając na meczu upadłem i mocna ją obiłem!! Po 2 miesiacach ból przeszedł ale teraz nagle powrocił!! Chyba pojde z tym do lekarza bo smarowanie mascmi nic nie daje!! Kontuzje to najwiekszy wrog sportowca!!

Bull, Bziu, spoko, mam lustro i świadomość tego jak wyglądam %-) Nie załamię się :-P };-) Cruella, dzięki, byczku };-) Ja tam jestem cały czas po jasnej stronie mocy }:-(8-) Ale czy to nie przeszkadza ze jest z zageszczonego soku? Pozdrawiam i obserwuje. Nie przeszkadza :-) [...]

[...] w blaszanym garażu bez ogrzewania Pas musze dopiero zakupić razem z rękawiczkami bo nie mam ani jednego ani 2 a przy tych temperaturach człowiek jest bardziej narażony na kontuzje, że już nie wspomne o podnoszeniu lodowatej sztangi bez rękawiczek... Jutro trening zatoczy koło i będe robił znowu 15A jestem ciekawy jak siła przez te 2 tygodnie [...]

tak sie chyba nie stanie :)zreszta kto wie...sylwetke ma fantastyczna ale tric jakis dziwny, juz taki byl czy to przez ta kontuzje??