kontuzje

No kontuzje wychodzą po przerwaniu treningów, normalne. Jak trenujesz to organizm jakoś to maskuje.

Dla mnie w MMA jest tylko jedna gorsza rzecz niż boksie. Mianowicie wkładanie paluchów w oczy. Strasznie mnie to w MMA wkvrza, zwłaszcza jak to wykorzystuje Jones i ostatnio Cormier w walkach z Miocicem. Miocic przez wkładanie paluchów przez Cormiera ma kontuzję oka - uraz siatkówki. Sędziowie i UFC jak zwykle kładą lachę na wkładanie palców w [...]

Odechciało mi się dźwigać typowo trójbojowo przez te kontuzje więc sobie wrzucę coś takiego raz w tyg Front 2 ciężkie WL 2 ciężkie Zarzut Podrzut Push Pres / wiosło - to jakby w super serii Wyciskanie półsztango / coś na bic Poręcze / i tu nie wiem co wrzucić Progresja liniowa W marcu Grand Prix Polski i jakoś blisko [...]

[...] lat doktoratu. Najcięższy tydzień minął. Ja z Mass Effect najbardziej lubię klasę szturmowiec. Uwielbiam tak z bliska przyp******ę jakiemuś przeciwnikowi strzelbą. Tu jakieś kontuzje widzę macie. Powinniście se teraz przez święta wypocząć i zregenerować się. Prosiak ty powinieneś tego typu lekkie i humorystyczne powiastki pisać, bo masz dryg do [...]

Niech nam inżynieria pozwoli leczyć kontuzje z dnia na dzień

Ignorować kontuzje i narzucać za dużą objętość

NO to sobie nie odpoczniesz za bardzo %-) tak czy inaczej niech Cię omijajo kontuzje!

Mogą być kontuzje, ale już na tyle dorosły jesteś żeby się rozgrzać porządnie i nie przesadzać. Na soku to samo. Z głową. Najważniejsza jest rozgrzewka prawidłowa.No i aż takich skoków siły nie na bez soku

Jeżeli nie robiłeś wcześniej skin the cat , to odradzam robienie tego samemu bez asekuracji bo można sobie w najlepszym przypadku tylko zeby wybic o gorszych przypadkach jak jakieś gorsze kontuzje nawet nie wspominam Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-04-15 11:46:53

Ostatnio sobie rozkminiałem, że przez ostatnie 8 lat miałem najdłuższą przerwe od treningów 2 tygodnie przez kontuzje

Popek powinien wzorem rurzala przy przegranej złapać się za ręke, nogę czy dupe co by zasugerować bolesną kontuzje

Niestety nie masz pojęcia o czym piszesz. Siła spokojnie może lecieć do góry i leci przez pierwsze tygodnie. Bo jest zgromadzony tłuszcz wewnątrzmięśniowy i glikogen. I nie ma to wpływu na kontuzje

Trening do upadku na gumach, to razcej takie same zasady jak ze zwykłym treningiem. Ja gum nie używam do takich zwykłych zastępstw ćwiczeń, bo są chvjowe na to Polecam do: 1. Dociążania pompek, ale można też gryd dociążyć gumą lub inne. Ale pompki to najbardziej życiowe i można progresować chociazby w gumach https://youtu.be/cOFwFzzLFWw 2. Ćwiczeń [...]

Ja nie mogę, bo mam kontuzje kciuka i trzeciego palca w lewej stopie, sorry

K_PS dokładnie bane ma własną siłownię sztangi sztangielki ławkę obciążeni atlas sprzedałem , muszę sobie wyciąg zakupić ( był przy atlasie ) ooo skakaneczka ...kiedyś byłem dobry w te klocki , nie to żeby Tip Top ale naprawdę byłem niezły jakieś dwa trzy miesiące temu jeszcze ciepło było robiłem porządki i znalazłem swoje stare skakanki i tak się [...]

nie była jak Cie dwóch typów trzyma nieruchomo to taka wystarczy żeby kontuzje spowodować, on nawet nie widział co się dzieje wiadomo, że w normalnym sparingu to by sie wybroniło gładko

Pamiętaj, że podciąganie z ciężarem rzędu 40 - 50 kg jest fch** ciężkie i te 8 - 10 powtórzeń to będzie bardzo trudne do zrobienia albo wręcz niemożliwe przez dłuższy okres czasu. Żebyś nie wpakował się niepotrzebnie w jakąś kontuzję

[...] na przykład nie robię więcej niż 60 kg kilka powtórzeń kilka serii w zupełności wystarczy , można dołożyć powtórzeń bardziej skupić się na poprawnej technice juniorem już nie jestem medalu nie zdobędę a kontuzje do niczego nie potrzebne kiedyś pajacowałem to do tej pory czuję kolana stawy skokowe i prawą rękę a i na prawy bark warto uważać ...

[...] , ktos po coś wymyślił jednak rękawice https://www.espn.com/blog/mma/post/_/id/974/alistair-overeem-hospitalizes-five-bouncers-then-himself Reem kiedyś miał ostra kontuzje z tego powodu Dla mnie to nie jest oznaką bynajmniej żadnej "odwagi " ani "twardości " a co najwyżej glupoty Ale jak chcą, to niech się bijo %-) Nie moja sprawa i [...]

A który Ronaldo normalny z Brazylii czy Cristiano? Obydwaj kocury Footballowe dla mnie ,ale Nazario zniszczyly kontuzje niestety poza tym się spasł