Przepis na kolejny placek/omlet mojego wykonania. Składniki: - 30g wafli ryżowych (3 wafle) najlepiej z brązowego ryżu - 200g białka jaj - przyprawy (sól/vegeta, pieprz, papryka, czosnek) Wykonanie: Białka jaj ubijamy na sztywną pianę, kruszymy wafle ryżowe i dodajemy je jak i przyprawy do ubitych białek. Delikatnie mieszamy, smażymy na małej [...]
[...] 120g chudego sera twarogowego 100g białego ryżu (nie wiem jak smakowałoby z brązowym ) 250g jogurtu owocowego 2,5% Miksuję ser z jogurtem, polewam tym ugotowany ryż i gotowe Całość mieści się w średniej wielkości talerzu i naprawdę świetnie smakuje Przybliżone wartości odżywcze na porcję: białko 40g węglowodany 105g tłuszcz 5g kcal 620 [...]
[...] Głównie chodzi mi o rzeźbę, ewentualnie lekki przyrost masy. Sorry jeśli napisałem coś głupiego i nie czepiajcie się, że czekam na gotowe, ale zależy mi na czasie, bo siłownię mam tylko do końca roku akademickiego, a dla kogoś kto siedzi w tym kilka lat, to chyba żaden problem, żeby mi tu wrzucić jakiś [...]
[...] w kostkę 2. Do mięsa dorzucamy ugotowany ryż, sos sojowy i pieprz 3. Chwile wszystko podsmażamy 4. W tym samym czasie gotujemy brokuły 5. Wykładamy wszystko na talerz i gotowe :) Często robię sobie to na obiad, kiedy wracam do domu po 15:00 i nie mam chęci na przesiadywanie w kuchni :) [...]
[...] , lub inny) 30 g - 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin - 20g - sól , pieprz Przygotowanie : Tuńczyka osączamy z wody/ oleju , dodajemy powyższe składniki , mieszamy i gotowe . Zamiast kaparów - jak ktoś nie lubi/ nie może kupić polecam oliwki zielone, ewentualnie ogórki kiszone (pokroić na kostkę drobną ). Przepis prosty , szybki i [...]
Sprzedam prywatną kolekcję ok. 800 płyt DVD w stanie idealnym i b.dobrym, wiele unikatów niedostępnych na polskim rynku w tym m.in.: - UNIKATOWE BAJKI DISNEY'A Z POLSKIM DUBBINGIEM - MIASTECZKO TWIN PEAKS - SERIAL - KOSZMAR Z UL. WIĄZÓW - BLADE RUNNER - LWIE SERCE - SLIVER - FRANKENSTEIN - BIALI NIE POTRAFIĄ SKAKAĆ - CASINO - TANGO & CACH - [...]
Witam wszystkich.Otóż mam kase mam przy szkole biedronkę i moje pytanie jakie produkty wcinać w czasie zajęć gdy nie mogę zjeść pełnego posiłku. Nie chodzi mi o gotowany ryż + pierś kurczaka. Ale raczej gotowe produkty pełno wartościowe!!
[...] proszę o wyrozumiałość. Mam zamiar zrobić domową siłownię wybór sprzętu padł na firmę MARBO.Pomieszczenie na razie jest w stanie surowym ma 12m^2 do końca września będzie gotowe,więc czas pomyśleć o sprzęcie. Kwota jaką chce wydać na początek to do ok. 1200zł. Co myślicie o takim zestawie: Ławeczka do brzuszków [...]
[...] protezę trzeba by było zaprojektować a ktoś kto ewentualnie by się tego podjął musi mnie zobaczyć i zemną raczej porozmawiać o co mi chodzi.... Na internecie znalazłem tylko gotowe protezy które nie spełnią moich wymagań. Pytanie zatem brzmi: gdzie taką protezę mogliby mi wykonać, najlepiej na terenie woj. lubuskiego (chociaż niekoniecznie)? Ile [...]
Codzinnie rano zjadam musli owocowe z mlekiem i zaczynam sie zastanawiac czy dobrze wybieram. Staram sie wystrzegac cukru itp ale moze jest cos lepszego niz gotowe musli? Co wy wcinacie? Płatki? Jesli tak to jakie i dlaczego. Z gory dzieki faber est quisque suae fortunae - każdy jest kowalem własnego losu
Porcja dla 4 osób Potrzebujemy: pierś z kurczaka 850g 2x słoiki pesto makaron 500g (ja miałem włoski, myśle że rurki też się sprawdzą) masło czosnek (7-8 ząbków) sól/pieprz/papryka słodka http://images.tinypic.pl/i/00661/z0d21oke35g1.jpg 1. Kroimy kurczaka na drobne kawałki(przyprawiamy solą, pieprzem, papryką słodką), im mniejsze tym [...]
[...] ziarnista a pytanie brzmi ile taka kawa chociażby ziarnista Jacobs kronung bądź dallmayr prodomo ma po zmieleniu kofeiny w młynku i zaparzenia ja w sposób jak zwykle mielone gotowe kawy. Mam tutaj na myśli dwie do 3 łyżeczek gotowego produktu świeżej zmelonej ziarnisty kawy. Dziękuję mam nadzieję, że ktoś z grupy jest chociażby dietetykiem itp i [...]
Sorry panowie ze zasmiecam forum ale przejrzalem juz prawie wszystkie tematy i tylko widze jak kazdy daje do oceny swoje gotowe diety.. nigdzie nie widze poradnika jak ulozyc od poczatku diete. Nie wiem jak ulozyc to dzienne zapotrzebowanie na kalorie i ile procent czego musze jesc... kurde pomozcie !!
Witam! Jestem kompletnie zielony i tak naprawdę o siłowni wiem mało a o odżywianiu jeszcze mniej, nie proszę tutaj o gotowe plany treningowe i rozpisanie diet ale o wskazówkę jaki mam typ budowy ciała, Endo, Ekto, czy Mezo. Mam 24 lata ale wyglądam na 18, mam wrażenie że okres dojerzewania u mnie zaczął się późno i jeszcze niedawno trwał. Chce coś [...]
[...] cytrynowym i wcieramy marynate w naszego lososia. Odstawiamy lososia na ok.2h do lodowki. Po ok.2h: Wyciagamy lososia z lodowki i kladziemy go do parowaru wraz z mrozonymi warzywami gotujemy ok.20min i gotowe pyszny obiad gotowy. Mozna go jesc z brazowym ryzem lub bulkami z maki graham. A najlepiej smakuje z sosem holenderskim. SMACZNEGO!!!
[...] - Zawartość saszetki wsyp do wysokiej szklanki lub kubka - Dodaj 200 ml zimnej wody lub mleka - Dokładnie wymieszaj - Podpowiadamy: Jeśli lubisz, gotowe latte możesz posypać cynamonem, który oprócz świetnego smaku ma również właściwości antyoksydacyjne, oraz przyśpiesza metabolizm. W upalne dni możesz także do gotowego [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Chocolate_Protein_Balls_i32438_d380x380.jpg Opis - 15 g białka w porcji - Pyszny czekoladowy smak - Fantastyczne przekąska idealna podróży Chocolate Protein Balls to czekoladowe białkowe kuleczki, które są cudownie słodkie i chrupiące wykonane z izolatu białka sojowego. Można je zabrać ze sobą w podróż i idealne [...]