gotowe

Też mi się podoba właśnie... Fajnie rozpisane. Nie trzeba się pierdzielic. Wszystko gotowe i 'profesjonalne';)

Mi jedynie brakuje wolnych krótszych sztang na bicka tricka. Są tylko juz takie gotowe, wieksze co 5kg. Z jednaj strony wygoda, ale z drugiej nie moge sobie zrobic progresji co 2,5kg, co czasem jest przydatne. I druga rzecz nie ma dostepnym pasów dla klientów i jakiś sznurków, żeby sobie zrobić sprzet do doczepiania ciezaru np. dipsów. Na [...]

Dzień 12: Wczoraj trening brzucha taki sam jak w dniu 9. Dziś dzień rewolucji . Mody w diecie, mody w treningu i do tego film . Dieta i suplementacja: Wczoraj trochę pokręciłem się na kuchni SFD i wpadło mi parę kozackich przepisów, które tutaj przedstawię. Posiłek I: - omlet z 3 jaj - gofry : 3 jaja 150g płatków owsianych 2 łyżki kakao [...]

[...] na 1kg mascarpone. Może 12. W 5* hotelu w hotelowej ciastkarni wrzucałem 250g płynnego żółtka pastryzowanego na 1.5kg sera. Ubijasz żółtka ze słodzikiem na sztywno. Jak gotowe, wrzucasz mascarpone i ubijasz znów na sztywno i tylko tyle. Ciut za długo i bez żelatyny się nie obejdzie, bo spłynie jak za długo ubijana śmietana. Moczysz krótko [...]

[...] kroimy w kawałki, ogóra w plasterki -> mniejsze/większe - wg gustu. Sos - jogurta przyprawiamy wg uznania -> ja lubie czosnkowy na śmierdząco Jak wszystkie produkty są gotowe, to placki podgrzewamy trochę w piekarniku czy mikrofalówce (lepsze z piekarnika, ale nie mam na stancji). Placka zwijamy odpowiednio(na opakowaniu jest sposób [...]

[...] w mieszanie, czekałem aż owsiane zmiękną w jajku itd itp. <- całkiem niepotrzebnie. Teraz nawet jajka nie roztrzepuje na talerzy tylko wlewam najpierw białko jak(kupuje gotowe w kartonie) do tego jedno/dwa całe jaja(zależy od kaprysu) i całość zamieszam dwa razy. Potem wrzucasz bezpośrednio do tego( na patelnię teflonową - zero tłuszczu/tyle [...]

My tu gadu gadu, a trzeba by było rozpisać wtorkowe jedzonko Co do tabaty - macie jakieś gotowe propozycje, które moge zrobić na hantlach 14kg? Ja widzę przysiady łączone z wyciskiem na barki(dokładnie to samo co robie w kompleksie sztangowym Randy'ego). ************************************************************************** WTOREK - 29.12.09: [...]

nie nie wyswiela sie cykl zaczynam jak uznam ze jestem tzn. moje stawy na to gotowe, bo progres siły bedzie znaczny ogolnie jeszcze jutro musze apteke odwiedzic zeby takie cos kupic przecibolowe i zapalne co mi krzycho polecił bo kurva dzisiaj zapomniałem no lece do mojej Pani pokazac jak sie ciesze i jeszcze jutro egzamin z fizyki mam do [...]

ukladam nowy plan podajcie no jakies ciekawe tematy (w miare nowe, nie chodzi mi o cale gotowe plany, tylko np. jakis ciekawy art o poszczegolnej partii ,bo wiem ze bylo sporo nowego) moze cos sobie wybiore, bo narazie sam nie wiem co chce zmienic itd. jedynie wiem ,ze poki co bedzie to 6-7tyg plan 3x w tyg trening Zmieniony przez - banan14_88 w [...]

[...] dostac w zaleznosci od wielkosci, ale kurde to jednak byla by troche przesada, zabierac takie cos na uczelnie;) macie jakis patent na bardziej plynne posilki: typu platki i mleko??? ja myslalem,zeby brac osobno termos maly z mlekiem i torebke z dana odsypana porcja pozniej tylko w cos zalac i gotowe... ale moze macie lepsze pomysly...bidon??

a co jeść rano żeby zdążyć na uczelnie... jest jakiś patent na przechowanie jaj przez noc żeby nie straciły smaku i żółtko nie zrobiło się aż tak zabarwione na krańcach? wam też jaja pękają od wrzucenia do wrzątku? wrzucam do zimnej wody o czekam wieki aż się będą gotowe

witam, mam problem gdy ugotuję więcej ryżu to po pewnym czasie on się robi suchy, twardy itd. mam pyt co robicie żeby on taki nie był? bo już mam dość męczarni :/ drugie pyt da radę 100gr ryżu got.+200g kuraka+ jakieś dodatki smakowe itp. do miksera zmiksowac ze 3 takie porcje i mam 3 gotowe posiłki nic tylko wypić, próbował już tak ktoś?

[...] budyniowa- zblendowana. Wychdzi super. Na jutro sobie już zrobiłam wersje bez miodu- przyprawiłam kakao, cynamonem i kardamonem. Zapomniałam o jajku i wrzuciłam jak już gotowe danie było w pojemniku ale wygląda na to że na taką ilość kaszy to jajko ginie i niewiele czuć. Zobaczę jutro jak smakowo. Wklejam miskę na jutro. Wyszło chyba całkiem [...]

[...] kawa z cynamonem i kakao (musiałam dosłodzić bo nie weszło :D). Nad nawykiem przepijania posiłków muszę popracować. Dostałam dzisiaj zalecenia. Na dzisiaj jedzonko było już gotowe, ale nawet bardzo od zaleceń nie odbiega. Dzisiaj małe zakupy, ale jutro dopiero wypłata to będę uzupełniać szafki, żeby 100% zaleceń :D Czytać będę 10 razy :D Fajna [...]

[...] dla męża miejsce do grania, dla dziecka do przechowywania rzeczy i przewijania i dla mnie miejsce do ćwiczenia się znajdzie :D Jak napompuję piłkę to mam już gotowe miejsce do jakiś ćwiczeń z gumami itp. :D Ale siłkę też już mam obczajoną ale nie wiem czy mi się tam spodoba. Plus jest taki, że mam jakieś 5 minut na piechotę. Mam, [...]

Mogę powiedzieć, że teoretycznie wszystko gotowe. Czekam na jakieś dostawy ale już wszystko załatwione :D Teraz nic tylko się relaksować czekając. Hahaha. Już się wszystko uspokaja i zaczynam wracać do normalnego rytmu dnia.

Wiecie jestem za tym, żeby dziecko wychodziło wtedy, kiedy jest gotowe ale to jeżdżenie codziennie do Warszawy do szpitala mi się nie uśmiecha więc będę z synem negocjować :P Mój Młody tak się zadomowil w brzuchu, że nawet metody na S nie pomogły :-) ale moja teściowa każdą ciążę przenosila więc może to rodzinne. Fajny pomysł z doula. Mi podczas [...]

w takim razie proponuje tutaj przygotowanie startowych wypisek, a jak każdy będzie miał gotowe to jeden z nas założy nowy temat i wrzucimy tam to co tu wymodzimy ja i Rafał startujemy po raz pierwszy w tego typu teście więc będziemy mogli podpatrzyć i dopieścić nasze startowe wypiski

tutaj przygotujmy wszystko, a jak będzie gotowe to zrobimy nowy temat, tam wrzucimy wszystko na gotowo, a tutaj SneS wyczyści historie

[...] Pisałem o tym. Jeśli robisz np. przysiady w poniedziałek i tylko w poniedziałek, to zostawiasz zbędny czas na regenerację. Nogi powiedzmy w czwartek-piątek będą gotowe do kolejnego treningu... A tu ... brakuje bodźca. Przychodzisz w poniedziałek, a czas na kolejny trening został już stracony. Dlatego lekko, bo lekko - ale nogi drugi [...]