SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fajne

  • Robisz cykl na witaminach ? Fajne to jedzenie, az mi smak zrobiles.

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 17:07:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fajne :) lubie takie zebranie wszystko w całość. sogg :)

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 19999 Data: 2007-09-17 15:10:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • P/RR/S

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Fajne. Tylko nie rozumiem tego "tempo".

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 15861 Data: 2007-01-30 08:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy Nihil85

    Post
    Trening w domu

    [...] Wspięcia na palcach na jednej nodze z hantlą 25*10kg/25*10kg Biceps: Uginanie sztangi 10*22,5kg/10*22,5kg ABS II - Poziom 5 -Rozciąganie Łączny czas ok 1h Wrażenia: Trening fajne przeszedł. Przy wiosłowaniu i wyciskaniu na lawce ostatnie serie nieco ciężej. Troche w obciązeniach zwiększyłem tak minimalnie ponieważ plan zakłada progres obciązenia [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-20 20:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sobie nad morze :D Na szczęście siłka w pobierowie jest wiec jakieś 4 treningi powinny wpasć :D Nie lubie się całkiem opierdzielać na wakacjach ;) Zapomniałem w ogóle dopisywać ale co drugi dzień gram też okolo 2h w basket i forma coraz lepsza :D Redline Ultra Hardcore świetny spalacz, zero negatywnych efektów fajne pobudzenie i koncentracja :D

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-13 13:45:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i dopompowanie ostre było. Brama - weszło mega dawno nie robilem bramy, musiałem złapać odpowiednią technike, troche zmęczyło bicepsy ale później już działałem samą klatą, fajne rozciągnięcie. Na koniec zrobiłem interwały na bieżni 12 minutowe a później 2 serie po 3 ćwiczenia na brzuch. Klata Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 6x40kg 6x60kg [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-06 14:08:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 3 Zakwasy na klasie trickach bickach i plecach. nie jakoś poszczególnie po prostu na całych %-) Dzisiejszy trening nóg miazga, wiadomo nie szalałem z ciężarami w siadach żeby oszczędzić troche kolana ale mimo to 7 super serii z MCNPN dało popalić. I czwórki i dwójki był zajechane, po tym ćwiczeniu chciało mi się już iść do domu xD. Starałem [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-13 18:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] spięcia łopatek i dodatkowe spięcie najszerszych w szczytowej fazie ruchu, przeorało plecki konkretnie. Wiosło hantlem szarpane 40kg widoczne zmęczenie po drażku ale czucie fajne. Narciarz i wyciąg dolny fajnie dopaliły, mocno pilnowałem techniki, kontrolowalem ciezar i spompowało mnie tak że po treningu najszersze rozciągnęły mi sweter %) Leki [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-20 18:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    Fajne te burgery co do Monstera to na co pijesz to G ?

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-15 22:57:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    Zauważyłem że na wyższych węglach sylwetka wieczorem trzyma już troche wody i jest mniej wyraźna a rano na czczo wody już nie ma i jest mega różnica. Jak jechałem na niskich węglach to obojetnie czy rano czy wieczór forma wyglądała tak samo, dlatego ostatnio mam rozkminy wieczorami czy przypadkiem nie stoje w miejscu z formą, ale chyba idzie do [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-25 08:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    Generalnie na żywo prezentuje się to troche lepiej. Dużo lepiej w normalnych pozach nie robiąc "selfie" do lustra :P Są fajne prążki na barkach na klacie na pompce też są. Żyły na łapach są bardzo widoczne. Nawet czwórki się coś tam dzielą a nie wyglądają jak takie ulane wodą parówki jak na fotkach :D EDIT. Wypadało by też plecy wrzucić :D Fotka [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-18 19:18:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] żeby miec siłe :D Jednak zrobie taki przyspieszony reverse diet, bo dodawanie po 100 kcal co tydzien z tak niskiego pułapu kcal chyba mija się z celem. Rack Chins całkiem fajne ćwiczenie, za pierwszym razem czułem je dużo lepiej bo wczoraj polozylem nogi na płaskiej ławce a jednak muszą one być troche wyżej. Dobrze ćwiczenie jak się wstępnie [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-03 18:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    Może być GBC, tylko jak nie będziesz robił rekurencji 5 dniowej, tylko normalny 7 dniowy tydzień treningowy, to zamiast 3 ss rób 4-6 ss. To byłoby o tyle fajne, że w sumie to byłoby przedłużenie podziału power-muscle-burn Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-11-13 18:57:07

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-13 18:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien 10 koszykówka Dzisiaj wolne od siłki ale udało mi się załatwić fajne granie na wtorki, jak uda się to połączyć z siłką to bede wpadał tam jak najczęściej :) 2h fajnego basketu

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-02 21:02:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Testowałem dzisiaj tajemniczą przedtreningówke od 7 nutrition której skład dobrał sam Robert Piotrkowicz :D Podziałała bardzo fajnie, od początku treningu mega motywacja i fajne pobudzenie ale bez przesady, pobudzenie trzymało cały trening na stałym poziomie bez jakiś spadków energii. Pompa bardzo dobra ale nie ogarniczająca zakresu ruchu. [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-25 18:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] niestety zabrało czasu na cardio bo musialem leciec do pracy i zjesc ryz z białkiem i bananem jeszcze przed. Sobota totalny luz, wiekszosc dnia na miescie zwiedzając różne fajne miejsca :D Pojadłem troche smakołyków odpocząłem i się zrelaxowałem. Dzisiaj mam ogólnie jakiś gorszy dzień na siłce totalny brak mocy ale udało się zrobić nogi, moze [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-19 17:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    Konkretny trening :D Siłowo średnio ale wszędzie dołożone. Zmęczyłem się zacnie. Za to wziąłem przedtreningówke ON dzisiaj dwie porcje całą szaszetke i pompa po prostu rozrywała mięśnie :D Fajne pobudzenie i nieźle się ćwiczyło mimo że mam teraz sporo problemów na głowie.. Dzisiaj planuje jakieś dłuższe bieganie bo dawno nie było okazji lub [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-29 12:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    W tym dzienniku chyba nie ma nic starszego, na kompie w domu mam fajne fotki z czasow jak zaczynalem cwiczyc na silowni w domu na poddaszu jakies 50kg obciążenia na gryie i ogromne braki w wiedzy na temat diety :D Ale i tak udało się wtedy schudnać bo kiedyś byłem cały czas lekko tlustawy :D Chyba niedlugo miną z 4 lata od tamtego czasu. Wczoraj [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-08 08:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ty pisałeś, że uważaj na kogoś bo bezie mial 34 i w*******i podteksty fajne

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-16 19:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czeskie dziewczyny rulez PEPICZKI MAJA FAJNE PICZKI

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-16 21:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)