fajne

Monia - życzę powodzenia i osiągnięcia zamierzonych celów, przede wszystkim wytrwałośći wymiary masz fajne jak na 171 zgadzam się z Mooooonnią Dopiero zaczynasz z dietą, organizm nie zdązył się jeszcze przyzwyczaić, nie tnij kalorii, na to przyjdzie czas - dokładnie poprowadzi Cię Obliques. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-09-20 16:10:39

[...] klasyczne, czyli wszystko do miski i mieszamy, użyłem blendera z końcówką do ubijania białek, czyli trzepaczka %-) i tak 0 mąki. A ilość, którą wylewałem to tak na oko, żeby fajne kułeczka powstały;-D A na kolację- bułeczki proteinowe, 200g białek ubite na pianę, jedno żółtko bardzo wolno dodane do piany(cały czas miksując), potem powoli dodane [...]

[...] tego kawą z aromatem orzecha laskowego, z kardamonem, cayenne, cynamonem, imbirem I słodzikiem: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Przed treningiem- takie fajne cciasteczka/ platki śniadaniowe "Bixies" kupiłem w Chorwacji jak byłem w czerwcu. 97% pełnoziarniste i prawie bez cukru %-) serio, nawet słodkie nie są. Zalane v3 z [...]

[...] wafle ryżowe i pasta z dwóch miarek białka o smaku bananowym i cynamonu: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Miła niespodzianka dziś na siłowni :-D Dział lejdis ma fajne koszulki(te na ramionczkach)%-), fajnie spotkać kogoś z forum. Dobrze że mamy te koszulki SFD:-)) Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-07-21 11:31:57

nie nie powiem większość preparatów i firm walczy zasadami " po którym preparacie poczujesz się bardziej naćpany " fajne , prawdziwe. mc

[...] na domowej siłowni. Warunki hardcorowe ale treningi bardzo udany, mimo niskiej temperatury %-) Jutro w moim menu, pierwszy raz będzie wołowina 8-) także proszę o jakieś fajne przepisy TRENING francuz sztangą do czoła 15/12/10/8/6 37kg młotki ze sztangielkami 15/13/10/8/8 20kg francuz jednorącz leżąc 12/12/12 10kg uginanie przedramion [...]

Meju jeszcze życia sie nie nauczył,narzeka,ze kasy nie ma tu na kurczaka ledwo ma,ale jak coś kupuje to po najdroższych cenach...a sa takie fajne promocje i tańsze sklepy z dobrym towarem...

[...] brama 12x4 unoszenie na boki w siadzie 20/20/20/15 10kg unoszenie na boki stojąc 15/12/10 19kg unoszenie w przód 15/12/10/10 15kg brzuch Wyciskanie z supinacją bardzo fajne ćwiczenie. Środek klatki czuć idealnie. Wyciskanie sztangą na płaskiej zrobiłem z negatywem równym ok 10s, tak wolno jak tylko mogłem i szybkie eksplozywne wypchnięcie. [...]

A ten gościu co z formą nie trafił to kto to?\-) Fajne pamiątki będziesz miał;-)

wszystko będzie, pełna profeska z naszej strony :-) Będą fajne elementy, których jeszcze na sfd nie było

hej. Fajne spadki!!Mamy już niemal identyczne wymiary :D teraz muszę Cię trochę dogonić :) choć w biuście to mi sie uda choćbym chciała %-) U mnie też wczorajszy bilans pączkowy wyniósł 0 :) Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-02-28 21:40:30

Bentomat, bardzo fajne efekty, zwłaszcza talia i uda. Wracaj szybko :)

[...] miałam z tym problem tak dziwnie bo nieliniowo - np. 2 tygodnie jest ok, nie mam problemu, a później 2 tyg i wypróżniam się 2x w tyg, a czasem nawet i nie. Macie jakieś fajne pomysły na ten problem? Warzywka: ogóry kiszone, sałata lodowa, rzodkiew Suple: Multi, ZMA, omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d446b0431f2644d5b94bf8f4f9e7f2ff.png Lecę na [...]

[...] "zajeta" to zawsze możesz z kimś na zmianę robić. Z doświadczenia wiem ze jak dziewczyna się uśmiechnie i jest miła to panowie z chęcią się dziela sprzętem. W końcu to fajne ze dziewczyna chce ćwiczyć na siłowni to trzeba być pomocnym :p W ostetecznosci możesz pozmieniać kolejność w trakcie jak widzisz ze zajęte :) A Przysiady masz zamiar [...]

[...] kukurydziany (jest nawet e biedronce) ale nie można za często bo maka kukurydziana też nie ma zbyt dobrych właściwości. Gryczanego jeszcze nie jadłam. Do potraw azjatyckich czy chińskich jeszcze makaron ryżowy jest super. A na co dzień na szybko królują płatki jaglane, gryczane, ziemniaki, kasze, ryż i różne fajne mąki (do placków, naleśników)

Fajne to Twoje menu :) Widzę że głód nie odbił się na treningu :) Ja staram się jeść posiłek ok. 2 godzin przed treningiem. Wtedy nie jestem głodna ani ociężała :)

Asia bardzo fajne podsumowanie. Myślę że Tobie przede wszystkim dobrze zrobiło takie przejrzenie co się działo. Myślę że nie jedna dziewczyna może Ci pozazdrościć spadków patrząc na tabelki. Na zdjęciach też widać ze wszystko idzie w dobrym kierunku. Progres w treningach jest. Pomacalas się z diezarami i na pewno będzie coraz lepiej :)

Aśka ciężary na prawde masz fajne :) Dajesz radę, w MC spokojnie wrzucisz więcej, widać, że masz zapas. Moim zdaniem ok, tylko jak odkładasz ciężar to idz na dół całym ciałem, pupą trochę niżej, to taka moja uwaga, mądre głowy na pewno coś więcej powiedzą ; )

Ja wczoraj analizowałam swoje poczynania, więc od razu podrzucam Ci film o którym pisała Ghorta: https://www.youtube.com/watch?v=Q9vwzuDZSTY I do tego jest z mojego pięknego miasta :-D Nie poddawaj się i próbuj dalej bo ćwiczenia z kettlami są fajne :-))

[...] No i w związku z tym, że mnie nosi to wstałam wcześniej i dziś się pomierzyłam. Tabela poniżej - jest super, kolejne spadki w przestrzeni brzusznej, w lustrze też widzę fajne zmiany. Ale, że mnie nosi to bym chciała już jutra i treningu. Marzec zbliża się wielkimi krokami. Będzie regeneracja miesięczna - muszę sobie to w głowie poukładać. I [...]