Być może ten temat był już tu wałkowany,ale ja nie znalazłam nic co by mnie zainteresowało. Otóż jeśli ktoś zna ćwiczenia które wpływają na tą część ciała, nie na siłowni,a w domu to bardzo proszę niech mi tu coś skrobnie:) Lubię ćwiczyć, na każdą częśc ciała coś tam sobie znalazłam co mi się podoba,ale ćwiczenia na klatkę piersiową stanowią [...]
Jo Juz nie chodzi o samo "co jemy" i "ile jemy" co było w postach poprzednich tylko wazne jest jak to zjesc:> Nie kazdy wie co zrobic z taka torebka ryzu i piersia z kurki (ja na przyklad:) Moj u;ubiony posilek godzinke po treningu to: 4 jaja na twardo 100g ryzu Jaja posiekac i wymieszac z ryzem + pieprz i sól i mmmmm (zoltka oczywiscie [...]
witam razem z kumplami zamierzam zrobić sobie taki jakby własny klub kicka i zrobimy logo, powiesimy je na naszej sali i chcialbym zamiescic pod logiem jeszcze taki napis ...wiecie... motywacja do treningu taka . no i nie mam pomyslu na taki napis ale zuwazylem ze u wielu z was sa takie napisy pod wypowiedziami (niektore by sie nadaly) no imoze [...]
Witam, mam na sprzedanie ciuchy dwie bluzy i t-shert, ciuchy kupiłem przed wyjazdem za granice lecz w podrórz ich niebrałem po przyjeździe okazało się że wszystko jest na mnie zamałe dlatego chce odsprzedać ;) Nic niepiszcie dopóki niewstawie wwszystkich fotek. Żaden z ciuchów niebył jeszcze ani razu prany bluzy nosiłem po 2 razy a koszulke raz [...]
Witam mam do sprzedania ciuchy męskie o rozmiarach S,M,L.Niektóre ciuchy są nowe a reszta w stanie bardzo dobrym+. 1. Sweter New Yorker.Rozmiar L,Nowy!! Cena : 25-30zł 2. Bluza Adidas.Rozmiar S,Stan Bardzo Dobry! Cena : 20-25ł 3. Polo H&M.Rozmiar S,Stan Bardzo Dobry! Cena 15-20 zł 4. Bermudy H&M,Rozmiar S/M,Stan Bardzo Dobry +! Cena 20-25 zł 5. [...]
cześc wam ! juz dawno sie nie odzywałem, ale znalazłem fajne imię i nazwisko na sherdogu :) o to link: http://www.sherdog.com/fightfinder/displayfighter.cfm?fighterid=4086 Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira
hmmm nie mam czasu ( w sumie samozaparcia tez ) zeby wygospodarowac sobie pare dni w tygodniu na trening poszczegolnych partii miesni. u mnie o wiele lepiej sprawdza sie np codzienne cwiczenia... no i wlasnie poszukuje fajnych cwiczonek (wiecie wychodze z zalozenia co za duzo to niezdrowo ) chodziloby mi o brzuszek, ramiona, klatke piersiowa i [...]
Jak mieliście jakieś fajne i śmieszne wywrotki na rowerze to je opisujcie... ja kiedyś jechałem sobie po mieście i wyskoczyłem z takiego małego czegoś... no i po lądowaniu jakoś mnie zabujało i zleciałem... kilka metrów po ziemi sunąłem i jak już się zatrzymałem to tuż przed moim nosem zauważyłem 20zł... :P szczęście w nieszczęściu... :D
Cześć! sorki za tytuł ale chciałem żeby ktoś szybciej wszedł i odpowiedział. Jak myślicie czy trener na siłowni potrafiłby / zrobiłby za darmo rozpiskę ćwiczeń? Samemu już mi się chce kombinować bo zawszę nie wiem czy nie przesadzam z ciężarem jak rozłożyć te ćwiczenia itp. pytam bo nie chce żeby się na mnie krzywo spojrzał albo po daniu kartki [...]
witam chciałbym abyście powiedzieli i podpowiedzieli co do zakupu: kretke (chyba bez dextrozy bo carbo bedzie ,kretke nie koniecznie teraz musze wszamać.ale jak już to chce zakupic za jednym zamachem...) OLIMP SOJAVIT 85 2250g 74.14 Carbo 1000 g - Folia (OLIMP) X3 czyli 3000g 56.70 no i jaką tą kretke gdzieś ok 500g.chyba że coś jeszcze może... [...]
1. Film w którym Kamil Vanderlei Bazelak opowiada o treningu na sprzęcie Strong Man http://pl.youtube.com/watch?v=5I7-AC1NeFg
jak w temacie, rozmiar XL Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-03-19 15:17:32
Bardzo sensowne demonstracje, polecam szczególnie osobom, którym się wydaje, że obrona przed nożownikiem to bułka z masłem, i wszystko wygląda tak, jak sensej pokazuje (wciąż się tu tacy przytrafiają). Prowadzący skutecznie rozprawia się na początku z kilkoma kitami 'obron', wciskanym ludziom w rozmaitych sekcjach aikido, jiu jitsu, itd. [...]
Znowu kolejne fajne zrodlo wiedzy o suplach bo.... Nie producentow odzywek. tylko australijskiego instytutu sportu. http://www.ais.org.au/nutrition/SuppChapter.asp Sa tu opisy efektow kilkunastu suplementow. I tylko sie zastanawiam dlaczego gdy jakies niezalezne zrodlo wiedzy to efekty HMB i l-carnityny wychodza na 0 lub prawie 0. I to ... ZAWSZE. [...]
witam Prosze o poradę w następującej sprawie. Ważę 58kg przy 176 cm wzrostu. Pracuje fizycznie i trenuję sport walki. Chciałabym przybrać trochę na masie jednocześnie pozbywając się tkanki tłuszczowej (nie ma jej dużo ale chodzi mi o typową sportową sylwetkę) Planowałam zacząć od gainer'a z 15% białka i dodatkowo czymś na redukcję tkanki tł. Ale [...]
Ktore moga posluzyc jako instruktaz mnie zaciekawil osobiscie ten. http://www.youtube.com/watch?v=Hoa0ITYcQTE&feature=related aczkolwiek na kanale uzytkownika jest widac pelno chyba madrych filmow przed chwila znalazlem wiec napisalem chyba bo nie ogladalem i nie dane mi bylo wszystkich ocenic. Ale widac ze koles swoje w sporcie osiagnol wiec wie [...]
moge zalatwic obecnie tylko pakistanski methandro pak firmy zafa. wszystko wyglada ok, opakowanie, porzadne, oczywiscie zawleczka do sciagniecia, wszystkie daty produkcji itd. nabite na opakowaniach. no i ulotka dolaczona do opakowania w jezyku nagielskim dobra jest ta metka czy raczej duzo wy***ek jest? szukalem troche na forum i sa stare tematu [...]
Witam, mam 60,5 kg i 18 lat, bo chciałem schudnąć i trochę biegałem i zrzuciłem 10kg, teraz tego żałuję. Chcę trochę przybrać na masie, lub też przytyć :D Ale najbardziej mnie obchodzi trening na brzuch i jakie odżywki mam kupić, aby były widoczne jak najszybsze efekty. Pieniądze są, więc dawać propozycje :) Chciałbym abyście mi dali jakiś [...]
Jak w temacie. 20 koszulek Nike Puma Adidas jak na ponizszych zdjeciach. Są nowe i maja metki nigdy nie noszone idealne na lato Bawełniane lub Polyestrowe Jakby ktos był jakas zainteresowany to prosze pisac na gg 420878 lub mail [email protected]
Sprzedam buty Nike, czarne, roz 42,5 kupiłem i miałem na sobie dosłownie z 3 razy, ale nie przypasowały mi, i kupiłem inne, wiec nie ma sensu zeby lezały, wiec stad promocyjna cena 160 zł. w sumie żadnych śladów uzykowania, jeszcze pachna nowością. Moge dla chetnych wystawić na allegro, Tutaj link z aukcj do takich samych butów [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
