SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fajne

  • Jest JKD w okolicach Katowic?

    Temat
    Sztuki Walki

    Czy jest Jeet kune do w okolicach katowic, a może ktoś to tam trenuje, jakie są treningi itp. Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6994 Data: 2003-06-03 18:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzienniki - wyniki - bez paniki - bo mamy - bonusiki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej hej hello ! Za piękne wypiski, za fajne efekty, za oryginalne podsumowanie, za fachowe podejście trenera do osoby podopiecznej Nagradzamy, co pewnie nikogo nie zdziwi: Popuri i Skelque w wysokości 250zł na osobę zamówienia exspressowo przesyłamy do Tomq ( produkty, adres, nr kom) - koszt przesyłki jest w cenie Ps. Skelque, mam nadzieje, że [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 2015-11-03 23:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłowni + piłkarski

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] pytanie odnośnie treningu na siłowni i piłkarskiego.Zanim niemam okresu przygotowawczego trenuję na siłowni 3x w tygodniu i 1 trening aerobowy trwający 90 minut.Efekty mam fajne treningów. Mam pytanie jeżeli będe miał treningi piłkarskie 2 x w tygodniu i 3x w tygodniu siłownie ( wiadomo jak gram w piłkę to masy nie zrobię dużej ale cwicze dla [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2011-01-06 16:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mamy jeszcze wątpliwości co do tematów, więc postanowiłem założyć temat i zapytać Was, Userów: o czym byście chcieli pisać? Prace konkursowe powinny merytorycznie uzupełniać dział i naturalnie posiadać źródła, z których się korzystało. Róbcie burzę mózgów!!!!! Mogą być naprawdę fajne nagrody Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-06-11 13:44:44

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6239 Data: 2011-06-11 13:43:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak najlepiej wyglądać przy utrzymaniu jak najlepszej formy. Choć konkurs nie pobił rekordów popularności to ja uważam, że był fajną inicjatywą. Zmotywował mnie do przestrzegania reżimu diety i cięższych treningów, nie wspominając, że zdobyłem do tej pory supli za 5 stów ;-) Na koniec będzie można wstawić fajne porównanie na przestrzeni pół roku.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7239 Data: 2015-06-01 08:47:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z wyglądem HELP!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do wykonywania ćwiczeń. Próbowałem wielu treningów które są zamieszczone w internecie jak program 100 pompek, trening domatora itd. Mam duży problem aby osiągnąć jakieś fajne rezultaty na siłowni. Mój staż to około rok. Nie wiem czy powinienem się pakować w "masę" czy "rzeźbę"(wolałbym prawdę pisząc masę). Jak na złość siłowna też jest ode [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2013-02-05 12:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer i mega suchość w gardle

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na następny dzień wieczorem pomału przechodzi.est to wina zapewne jakiegoś składnika,tylko nie wiem jakiego,na pewno nie vitargo ani białka,stawiam na jakiś aminokwas,który też powoduje,że przez te dni brania strasznie chciało mi się napinać mięśnie,aż bez końca,fajne uczucie,bo mięsnie były rozciągnięte,rozgrzane ale ta potworna suchość...

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 4553 Data: 2019-02-27 23:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEM Z BRZUCHEM!KOSZMAR NIEJEDNEJ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie mnie czy to wypada być w tym wieku w ciąży ech...) powarznie tak wyglądam i przyznałam kobicie racje i nie wiem co mam zrobić z tym brzuchem,ćwicze go mam naprawdę fajne ćwiczonka na brzuszek ale nic nie dają.Przestrzegam by nie jeść po 18:00 itp.bo być może to jest przyczyną i nic! dalej to samo...jestem kompletnie załamana 25 jade na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3146 Data: 2005-06-16 19:16:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRUST LABS Irlandia

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Witam dziś wpadło mi w ręce to wstawiam towar dostępny w Irlandii ceny przystępne i w miarę fajne środki co do działania wypowiem się w przeciągu kilku tygodni .Na na naklejce jest mały błąd stężenie takie jak na kartonowym pudełeczku pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9312 Data: 2009-08-01 22:43:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a pompa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mega caps i jadlem ja z nitrobolonem energizer w proszku ( z tym ze nitro tylko w DT przed treningiem ) a kreatyne po 8 caps dziennie. Wtedy pompa i przyrosty byly bardzo fajne a pompa utrymywala sie dlugi czas nie tylko po treningu. Powiedzcie mi od cego moze to zalezec ? Wydaje mi sie e nieco zaniedbalem dietke ? CZY DIETA MA WPLYW NA POMPE [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 2010-03-26 15:40:47 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Plan do poprawy/oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy (4x12) 3. Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano (3x10) Sobota: Nogi: 1. Przysiady ze sztangą na barkach (10,8,6,6) 2. Prostowanie nóg w siadzie (12,10,8,6) 3. Uginanie nóg w leżeniu (12,10,8,6) A tak poza tematem to znacie jakieś fajne ćwiczenia na motyle?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2006-08-12 20:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tiger + Wódka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Ostatnio na pusty zoladek popijalem cwiartke wódki tigerem, i to w bardzo szybkim tempie. Po 10 min. mialem taka fajne banie a po godzince czulem sie tak jakbym wypil 0.5 wszystko wokol mnie sie krecilo i ogolnie fajna bania byla. Mam zamiar stosowac taki "patent" na imprezach... Tylko ze wlasnie nie ktorzy mi mowili ze mieszanie tego moze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8286 Data: 2008-08-02 08:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W tym miesiącu postanowiliśmy nagrodzić dwie nasze forumowiczki: maria1209 i ela86. Dziewczyny prowadzą fajne dzienniki nastawione na trening, robią to regularnie i ciekawie. Otrzymujecie po 250 zł na zakup suplementów sponsora naszego działu - firmy Activlab. Produkty wybieracie ze strony www.activlab.pl, po cenach jakie na tej stronie widnieją [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 2018-09-01 19:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mięsnie brzucha (kilka różnych ćwiczeń), a jeśli chodzi o siłowe to drążek jednego dnia, a drugiego hantelki, ławeczka itp (nie robię na maksa - raczej te 7-8 powtórzeń w serii (5 serii) mimo że te 2 więcej bym zrobił). Niczego na siłę. Więc czekam na jakieś fajne propozycje. Pozdrawiam. Zmieniony przez - xaoobbx w dniu 2023-03-31 17:34:28

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2023-03-31 17:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca po 12 h a brak czasu na siłke

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam , mam problem poniewaz mam fajna oferte pracy moge robic u brata mojej dziewczyny wykonczenia w budynkach itd fajne zarobki praca caly rok. Sytuacja wyglada tak ze do tej pory robilem na tartaku po 8 h od 6 do 14 na dniowke wychodzilem 50 zl , zalezy ile robilem bo robilem na akord i bardzo meczaca praca za palete mialem 25 groszy to [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3508 Data: 2013-11-26 07:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 10minut biegu, dalej przysiady ze sztangą, wyciskanie szlangi na klatkę, ćwiczenia na klatkę (na maszynie), zawsze coś na plecy, podciąganie i kończe na bicepsie i tricepsie. Jako, że chciałbym w końcu osiągnąć jakieś fajne efekty bardzo proszę osoby doświadczone w temacie o ułożenie mi ćwiczeń na te dni. Z góry serdecznie dziękuję. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 427 Data: 2016-05-29 16:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Perfumy a dezodorant

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siemanko,mam zamiar zainwestować w jakieś fajne perfumy,ale dręczy mnie jedna sprawa.Czy do perfum w stylu,np Aqua di gio,czy Kenzo Pour Homme można też dokupić dezodoranty o tym samym zapachu? Bo jesli nie to chyba nie bedzie za dobrze jesli bede uzywal perfum o jakims zapachu i do tego dezodorantu o jakims innym.Czy to moze nie ma az tak duzego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7311 Data: 2006-01-04 18:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpowiednie bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Nie jestem za bardzo w temacie odzywek, natomiast ostatnio postanowilem uzupelnic swoja diete o bialko w proszku. Kupilem sobie Trec WHEY 100. Bialko generalnie fajne - dobrze sie rozpuszcza, smak czekoladowy na prawde spoko(przynajmniej po 1 porcji, potem moze mi zbrzydnie, a moze nie:) ). Natomiast nie jestem pewien swojego wyboru. Firma [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2014-01-31 05:52:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego - masa + rzeźba

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] że mam lejkowatą klatkę piersiową - planuje operację pod koniec roku, więc przyrost masy mięśniowej na klatce piersiowej jest niewskazany póki co. Co chciałbym osiągnąć, to "fajne" mięśnie brzucha, biceps. Zależy mi głównie na przyroście masy mięśniowej i fajnej (w miarę możliwośći) rzeźbie. Po prostu chciałbym mieć tzw. kaloryfer i jakieś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2013-03-02 18:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i dlatego chciałbym kupić sprzęt kompletny tzn : gryf prosty , gryf łamany , ławkę , nakład , hantle + jakiś drążek , expander. Przeglądając allegro napotkałem się na fajne zestawy w których jest wszystko to co wyżej + nakład. Dam Wam kilka linków i napiszcie mi który sprzęt warto kupić , gdyż dziś muszę zamawiać. A i nie mówcie mi rzeczy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2010-11-11 12:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)