Heja. Mam 15 lat, ostatnio zaczolem ćwiczyć około 2 miesięcy temu. Mieszkam w Anglii i wiecie jakie tu jest jedzenie. Wszystko mam fajne ale do wakacji chciał bym zrzucić piersi i brzuch. Mam ok 165 wzrostu. Proszę o szybka odpowiedz. Czekam i z góry dziękuje !
http://216.40.244.4/misc/commercials/coleman_silva_schick.mpg Fajne "Ludzie przeciwko ludziom to wszystko dziala jakby na zlosc,sami sobie zyciu burzą przez glupote i zazdrość,ktos już mówil o tym dawno jakby sumienia głos,wiesz co?-To ludzie ludziom zgotowali ten los..."
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałem zapytać jaki trening byscie mi polecili. Cwicze obecnie fbw i jestem umkorkowanie zadowolony bo z jednej strony na poczatku efekty były dość fajne a z drugiej teraz juz jakby moje mięśnie się przyzwyczaiły. NW czy lepiej zmienić ćwiczenia i dalej kontynuować fbw czy zmienić charakter treningu na inny. Mam 16 lat dlatego wydawało mi [...]
witam nie do konca mam pewnosc ze dobrze dzial wybralem ale pytam czy orientujecie sie gdzie mozna taki sprzet kupic? polega to na pzrekrecaniu rurki na ktora nawija sie sznurek obciązona na dole ciezarkiem, bardzo fajne cwiczenie na przedramiona sog za pomoc jesli wogole ma ktos linka do sklepu gdzie mozna to kupic to juz wogole bomba
Temat zakładam w celu zrobienia tzw. burzy mózgów. Czekam na Wasze głosy odnoście tego co chciałybyście/chcielibyście żebyśmy tej jesieni zorganizowali w dziale. oczywiście nie koniecznie muszą to być akcje które się skończą jeszcze w tym roku. Jeśli uważacie, że coś by się przydało, było fajne - to zachęcam do napisania tego w tym temacie.
Cześm mam zamiar kupić sobie jakieś fajne perfumki mam na myśli Hugo Boss Dark Blue lub Armani Aqua Di Gio ewentualnie Dolce&Gabbana. Do tej pory używałem Farenhaita od Diora ale teraz chcem zmienić! Jakie perfumy wam się najbardziej podobają?
hey własnie skończył mi sie cp pierwsza puszka i zastanawiam sie czy nie kontynuować na tym wynalazku - six star creatine ewentualnie na małey puszcze nitro II treca lub ekonomicznie na cm3 treca cp smak mi sie znudził choć efekty naprawdę fajne, ale chce sprobować coś nowego
[...] front lever itp. Z mysla ze nadchodzi black friday chce kupic sprzet ktory mi sie przyda. I moja prosba jest taka, zebyscie podpowiedzieli co kupic. Budzet nieograniczony. Im wiecej tym lepiej. Posiadam paraletki, drazek i porecze do dipow. Wiem że tego jest sporo , dlatego nie chce zapomniec o czyms waznym tym bardziej ze beda fajne okazje.
Mieszkam w GD i mam jedno pytanie czy znacie jakieś fajne siłownie w tym miescie. Proszę was o ogolną ocenę tych siłowni jak i info gdzie one sie znajdują i ile kosztują . Szukałem w necie jak i na SFD ale nic dobrego nie znalazłem. Z góry dzięki. Zmieniony przez - carl1 w dniu 2008-02-19 15:40:41
Witam chciałbym zacząć cykl (Wcześniej głownie stosowałem Proteine) Szukam jakiegoś Boostera Azotowego przed treningowego i Stack kreatynowy aby brać po treningu, naprawdę szukałem i jest dużo różnych produktów lecz zdania są podzielone mógł by ktoś doradzić jakieś aktualne fajne odżywki tego typu ? Proszę o pomoc Pozdrawiam Marcin
Witam . Otóż moim problemem jest moja długa szyja :/ Jest chuda i dość długa, co mi bardzo przeszkadza bo nie wygląda to za fajnie :( Poradzicie mi jakieś fajne ćwiczenia na nią? PS . Kaptury już robię od dłuższego czasu lecz niestety w ogóle one mi nie rosną :( Liczę na dobre odpowiedzi :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam od 2 miesiecy nie wzrasta mi biceps obecnie mam 37 w lapie i niechce rosnac co moge z tym zrobic i prosil bym jakby ktos mial fajne cwiczenie na wydarcie bica w gore bo szerokosc mam fajna to by bylo fajnei z gory dzieki
czy w najblizszym czasie przy sporych zamowienaich przewidujecie jakies fajne promocje lub gratisy? czasami macie ogloszone na banerze strony sfd i sie wyswietla ale obecnie tylko o platnej diecie i treningu info jest planuje za okolo 7stówek zamowic
Jestem ciekawy kiedy są największe promocje i rabaty w butikach? Zazwyczaj przegapiam ten okres, a chciałem sobie kupić jakieś fajne ciuszki Czy warto już kupić, czy jeszcze się wsztrzymać? Prawdopodobnie znaczenie ma również konkretny butik, ale istnieją chyba jakieś przeciętne terminy
[...] na silowni ale mam problem bo nie wiem co mam robic.Chce sie skupic glownie na klatce:nie mam praktycznie wogole miesni ale troszke tluszczu i nie wiem jaki trening byl by dla mnie dobry,nie zalezy mi na sile ale zeby sobie wyrobic w miare fajne ksztalty.jak mozna szybko dosc do takiego stanu??Prosze o pomoc waze ok85 kg. i mam 191cm wzrostu
jak w temacie. Gryf lamany i niebieski fajne zaciski ... i obciazenie male tj. 4 razy po 2,5 kg.... cena 90zl Okolice tylko Stalowej Woli..... hrhr ihaaaaaa Ostatni wojownik o odzywki Olimpa hru hru
Pozwoliłem sobie polecić fajne ćwiczenia na brzusio lecz są to ćwiczenia dla średnio- zaawansowanych a nawet lepiej. Nie wiem czy był taki temat więc daje osobno. Ćwiczenia nazywają się px 90 ab ripper http://chomikuj.pl/zachar90/Filmy/*c4*86wiczenia+na+brzuch/AB+Ripper/Ab+Ripper+X,407627302.avi Nigdzie nie znalazłem, może Wam się uda na razie [...]
Witam. Mam zamiar kupić jakieś fajne buciki do kosza do 500zł więc proszę o jakieś rady. Chodzi mi konkretnie o to żeby były wytrzymałe, dobrze kostkę podtrzymywały i przede wszystkim żeby były lekkie. Ostatnio kupiłem Iversony VII ale nie zorientowałem się że będą takie ciężkie. Proszę o pomoc.
Jakie macie fajne i proste przepisy na piersi z kury/indyka z grilla elektrycznego? Niedawno zakupiłem grill i swoje pierwsze cycki zrobiłem tak - dodałem do miski trochę oliwy, przyprawy do kurczaka. Dodałem pierś i wszystko wymieszałem. Wstawiłem do lodówki na noc. Mięso wyszło całkiem smaczne lecz trochę suche. Czekam na wasze sposoby na cycki [...]
Witam jestem nowy na waszym forum, ale widze że jest to najlepsze forum jakie dotychczas widziałem. Więc prosiłbym was o opinie co sądzicie o Celticu. A jakbyscie mieli jakies fajne strony o tym klubie to byłbym w siódmym niebie. Z góry dzieki.