Zaczalem ten plan od poniedziałku i spróbuję około 4-6 tygodni zobaczymy jak będzie. Wychodze dopiero z zera kalorycznego, wiec mam nadzieje na fajne przyrosty
[...] Ghost. Pompa - 5/10 Pobudzenie - 7/10 Rozpuszczalność - 9/10 zostaje troszke piasku Smak 9/10 bardzo fajny kwaskowaty bardzo orzeźwiający odczucia. pobudzenie bardzo fajne ale pod koniec treningu znacznie osłabło. Ale trening był bardzo cięzki (nogi) pompu jakiejś mega nie czułem ale na prostych nogach musiałem wychodzić. ocena koncowa [...]
hmmm troche nie fajne jest to ze jak ktos malo znany na forum zalozy temat to jest olany cieplym moczem, a znawca latawca pan-X czy pani-Y bardziej znany(a) zaklada temat z d00py i o niczym od razu milion osob sie pcha i slodko pierdzi... frekfencja imponuje. mimo wszystko dziekuje za zainteresowanie tematem pozdrawiam wszystkich
[...] - tylko uwaga, żeby Ci nie spadło na głowę, dobrze wybieraj ciężar, jako drugie ćwiczenie wyciskanie francuskie jedno/oburącz siedząc, lub pompki w podporze tyłem - bardzo fajne ćwiczenie na dopompowanie mięśni. Na plecy zacznij od bardzo dobrej rozgrzewki po pierwsze, wszystko poprzedzaj seriami na niewielkich ciężarach. Zacznij od wiosłowania [...]
[...] podobny wynik po miesiacu, a po dwóch zamknilem skalę czyli był ponad 15 norma była do 8 z hakiem, nie wiem dokładnie ile bo nie rozcieńczali. Moim zdaniem bicie podskórne fajne przy małych objętościach. Jak dla mnie towar się wolniej wkręca poprostu. Dużo też zależy od osobnika, jakości towaru itp bo każdy ma troszeczkę inaczej, ale [...]
Ja z Tarasem udałem się do Daguanyuan - jest to park powstały w latach 80., gdzie stworzone scenerie występujące w słynnej klasycznej powieści "Hong lou meng" (Sen w czerwonym pawilonie), na potrzeby telewizyjnej ekranizacji tejże powieści. Fajne miejsce na odpoczynek, a i sporo ciekawych widoków.
Fajne zdjęcia i fajna relacja z Chin :) a co do ciasteczek ksiezycowych to jest bardzo popularny prezent, i sa one pakowane na rózne sposoby, ale zawsze bardzo ozdobnie :)
Jeszcze raz fajne zdjęcia :) Ja też nieraz jadłem takie "chińskie zupki" :) - jest ich od groma rodzajów. Ale jak ktoś myśli, że to to samo co w Polsce, to się bardzo myli ;) Ja za 2 tyg jadę i te zdjęcia powodują że jeszcze bardziej nie mogę się doczekać :) Pozdrowienia dla całej grupy :) Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2011-09-10 [...]
No nie najlepiej - gdzie przysiady (przysiady wykroczne i hack-przysiady sa fajne, ale nie jako glowne cwiczenie), gdzie martwy ciag, podciaganie na drazku? Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-03-17 22:01:49
Stojaki fajne mozna się pokusić rozbudowć i coś ala rack zrobić jak chcesz zerknij w projekty na forum https://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t578091.html
[...] Suple: Dziś wszedłem na dawkę AMP 3 caps do śniadania i 2 caps do obiadu. Przed treningiem porcja superpump250 i około 3-4g krety, do tego 2 gr beta alaniny. Na treningu fajne pobudzenie i pompka <yes> po treningu 2 gr beta alaniny Inne: Ostatnio na siłkę wtedy co ja przychodzi ostra klijentka jest tak za***ista że nie mogę się [...]
Niektóre ruchy wyglądają na nierealne w walce Masz może coś z wolnych sparingów? Ogólnie fajne nastawienie na MMA i facecontact, ciekaw więc jestem jak to wygląda w praktyce
[...] ) 2. Wyciskanie sztangi wasko - słyszałem ze jak łokcie prowadzi sie daleko od tłowia to wchodzi na srodek kalty a własnie srodek chciałem poprawic ( jak znmacie jakies fajne cwiczenia na srodek klaty to napiszcie ) 3. A co z dołem klatki ( wogóle nie ma go uwzględnionego ) 4. Jak mnożecie to podajcie jakies cwiczenie na prostownik grzbietu [...]
[...] 2. Wyciskanie sztangi wasko - słyszałem ze jak łokcie prowadzi sie daleko od tłowia to wchodzi na srodek kalty a własnie srodek chciałem poprawic ( jak znmacie jakies fajne cwiczenia na srodek klaty to napiszcie ) No to możesz robić to ćwiczenie, ale wtedy mógłbyś robić klatke np. tak: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/8 [...]
Pekin 2011
