fajne

Ależ ja rozumiem. Chodziło mi bardziej o to, że jednak te cele są za szerokie, które określiłaś. Niech pozostaną liczbowe, bo to bardzo fajne i też takie lubię, ale nie wszystkie. Ciężej Ci je też będzie je osiągnąć (albo dłużej Ci to zajmie) jak się skupisz na wszystkich 4 (jakbyś ciągnęła 4 sroki za jeden ogon) niż jak wybierzesz 1 (góra 2) :)

A ja tam myślę że to są fajne, konkretne cele, które Padme może osiągnąć patrząc na jej dotychczasowy postęp. Gorzej z tymi pompkami...na własnym przykładzie wiem że to nie takie proste, tym bardziej jak startujesz z poziomu 0. Tutaj cel wydaje mi się bardzo ambitny, ale może akurat się uda :-)

Padme no piekny ten trening wyszedl :-)) Ps. Az sobie polazlam na pierwsza strone Twojego dziennika. Trenujesz od czerwca a masz bardzo fajne osiagniecia silowe! Mozesz byc z siebie dumna! U mnie silowe trwaja od grudnia zeszlego roku a nie dzwigam tyle co Ty. Ale nic. Ocieram lezke i dziekuje za motywacje na jutrzejszy trening ;-) Zmieniony przez [...]

Padme fajne podsumowanie, super trening! :-) trzymam mocno kciuki by kolano się wyleczyło i żeby trening pięknie wchodził :-)

[...] zacznie cieplej robić. zapisując się już teraz chcialam mieć jakis bat nad sobą, żeby trudniej mi było zrezygnować. No i też Ania uważam, że takie przełamanie sie to byłoby fajne ćwiczenie, tym bardziej że mnie ciągnie, ale i hamuje jednocześnie. choć wiadomo - łatwiej jest znaleźć wymówkę, nie zrobic czegoś i najwyżej żałowac że sie nie [...]

Padme generalnie sylwetkę masz fajną cały czas :D Bareczki takie fajne. Bardzo fajnie się sylwetka zmieniła. Przynajmniej mnie się nowe proporcje podobają. Bo wcześniej taki raczej rożek był a teraz tak proporcjonalnie jest.

Padme następnym razem coś wymyślę z tym szyfrowaniem ;-) U mnie były tylko te różowe już, więc nie kupowałam, bo za słabe są. Ja mam swoje z decathlonu i dają radę, ale słyszałam, że te lidlowe fajne są. Powodzenia w poszukiwaniach :)

Kółko na brzuch to świetna sprawa, od lat używam :-) Zawsze mam zakwasy. Fajne jest to, że można zwiększać stopniowo stopień trudności. Ważna jest też technika, bo można robić tak, że brzuch mało pracuje. Wpiszcie sobie na youtube "ab wheel", jest mnóstwo filmików instruktażowych :-) Jeśli chodzi o zaczepianie gumy, sprawdza się ciężka sofa. [...]

[...] I jak Glodzilla pisze - trening i patenty, jak tylko znajdziesz wolna chwile, to wrzuć kiedyś - i my sie nie obrazimy a myślę, że sporo osób, obok nas, się ucieszy ;) fajne jest to, że takia niepozorna rzecz, a daje naprawdę sporo możliwości treningowych. no i od wczoraj, podobnie jak Głodzilla w zeszłym tygodniu, stałam się posiadaczka [...]

[...] w ilości max. zmiana drobna a efekt jak dla mnie powalający - uczucie robienia bułgarów z cc czy wykroków na malutkim obciążeniu po seriach z lekka większym obiążeniem daje fajne uczucie nóg z gumy - pierwsze 10 powtórzeń idzie lekko i tak skocznie, w następnych już tak lekko nie jest. w każdym razie trup ożywiony, miało być inaczej, było [...]

Bardzo fajne gacie! A jeszcze fajniejsze nogi :-) Za mna chodza takie w szare moro %-) I staniki sportowe. I koszulki. Zakupoholizm!

Faktycznie fajne te "gacie", wczoraj rzuciły mi się w oczy, ale ja teraz najbardziej potrzebuję stanika sportowego.... napalam się właśnie na te z sfd... Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-03-16 15:06:04

no to wszyscy jesteśmy zgodni co do tego, że ćwiczenie jest fajne. też lubię bardzo :) 21/03 - DNT 22/03 - DT NOGI: 1. Przysiad bułgarski 4x12 +1max 7/7/7/7/ccx24 2. Przysiad wykroczny 4x12 +1max 7/7/7/7/4,5x18 3. barbell glute bridge 6x12 + izometria 30s. 55/55/55/55/55/55 4. RDL 4x10+1x15 (r.30x10 40x10) 50/50/55/55/40 5a chodzenie z guma na [...]

FAJNE FAJNE DOBRZE ZE CHOCIARZ STOJAKI SA ODDZIELNIE

fajne fajne

fajne fajne tylko na ile wiarygodne może wypowie się ktoś z fachowców?

[...] to o niczym zlym ale jakas poza byla by lepsza i przyjemniejsza dla oka jak by nie bylo tego widac tak mysle. Jak dla mnie za slabo graficznie np jest reszta. Swego czasu fajne plakaty mial olimp z Kobielakowa i tam jakos bardziej mi te tlo np pasowalo niz u Was Aczkolwiek uwazam ze nie koniecznie plakaty to dobry pomysl marketingowy. Bo tu Ci [...]

no nie wiem czy aeroby sa takie fajne np. aeroby (bieganie) nie wiem czy sa za fajne po treningu nog (regeneracja?) pozatym za dlugie aeroby = katabolizm :F

[...] Twój dziennik z forum bf - śledzilam Twoje zmagania, aż nagle gdzieś zniknęlaś, a ja zastanawialam się co się z Tobą stalo, bo pamiętam, że rezultaty redukcji mialaś bardzo fajne... Dobrze, ze wrocilaś i walczysz dalej Życzę powodzenia i "lączę się duchowo z Tobą w bólu", bo wiem doskonale jak to jest zaczynać wszystko od początku. [...]

[...] typowgo aerobiku a potem pół godzinki ćwiczeń na brzuch, uda, pośladki, a także ćwiczenia na poprawę równowagi i wzmocnienie kręgosłupa z wykożystaniem piłek. Całkiem fajne mimo że nie siłowe z obciążeniami tez pozwalają na ukształtowanie i wysmuklenie ciałka no a aero spala. Także ja swej wypowiedzi będe bronić, aczkolwiek każdy ma swoje [...]