Przeanalizowalem Twoj trening, i widze, ze sa rozne chwyty wiosla - myslalem, ze robisz np. 2 x podchwytem . Zreszta w ogole musze dokladniej przejrzec te treningi, i jak bede mial wiecej sprzetu, to sam sie pokusze o ich realizacje. Fotki fajne, widac, plecy Ci rosna, i to niezle. Pokaz przod
dzięki laski:-) siła musi być:-D dziś robie zarzut, a raczej to co z niego wyjdzie. mam takie parcie, żeby się go poprawnie nauczyć. Tyle, że to nie takie proste, zwłaszcza jak się ma opory przed wybijaniem sobie zębów:)) Monia, no nie za fajne uczucie, postaram się jeść przed treningiem z jeszcze większym odstępem, może się nie powtórzy.
Może masz aż tak wyrąbane prostowniki %-). Co do techniki się nie wypowiem, bo sama się szlifuje. Fajne włosy %-) Ale ta pani z tyłu zasuwa:-))%-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-04-22 00:31:04
no, nie fajne @@-) byleby Ciebie coś nie chwyciło, ja też podczas @ jestem podatna na przeziębienia, na szczęście raz na rok jestem bardziej chora chyba, że zatrucie pokarmowe %-) więc zdrowia :-)
Twój chłop też robi te wytrzymki? Jeśli tak to masz fajne wsparcie %-) No i zazdroszczę tego podciągania @@-) Chciałabym żeby u mnie ruszyło chociaż w połowie jak u Ciebie, bo nie podciągać się wcale, a zrobić to nachwytem i kilka podchwytem robi wrażenie :-D
Ojaaaaaaaacię, ale masz fajne łapcie. :-D Babcia zazdrości pewnie. ;-) A w MC widać, że MOC jest, techniki dopilnujesz i ładny maks pod koniec cyklu pójdzie. :-)
[...] myślę, że tutaj miarą progresu będzie wydłużanie czasu obwodów, a nie skracanie%-) Ostatnie 10 i 5 powt. sit upów normalnych, gdyż sobie znowu dupę obtarłam na skosie Mam fajne zakwasy brzucha dzisiaj:-) + 4x30/30 na orbim +10min areo Byłam na imprezie salsowej( bo tańczę jakieś 4 lata już), ale ostatnio bardzo rzadko i podeszła do mnie [...]
fajne akcje u was w dopingu odchodza Czasem mozna sie niezle posmiac Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>
fajne, ale tylko dla poczatkujacych i to w miare normalnych bez kompleksow, bo jakos nie wierze zeby po przeczytaniu tego arta ktos zakompleksiony wmowil sobie tak jak tam pisze "jestem de best" i w to uwierzyl, chociaz kazdy czerpie motywacje z czego innego i na swoj sposob hihi;d
[...] szukajac obuwia, ale kupilem co innego. Jednak koszulki i inne akcesoria warto kupic z tej firmy. Sam mam kilka rzeczy. Moze zabrzmi to smiesznie ale w sklepie Tchibo byly fajne rzeczy dla biegaczy i w dobrych cenach. Tez sobie kupilem w koncu. Bo ja wlasnie jestem z tych minimalistow ktorym wystarczy stary dresik, rozciagnieta bluza itp., no [...]
IMO dla pocątkującego profil stopy to trochę pic na wodę - ale to moje zdanie ;-) Mam takie Nike Revolution (w kolorze tych drugich) %-) Całkiem fajne. Na początku wydawały się dość ciężkie i toporne, ale później się przyzwyczaiłem. Wcześniej biegałem w Ekidenach z Decathlona za 50 zł. Były naprawdę spoko :-)
[...] mi techniki nie poprawil - wrrrrrr }:-( Rozpietki (ale przy pochyleniu do przodu - nie wiem jak to sie fachowo nazywa) 1 seria 10 x 5kg/reke reszt 3x10 7kg/reke - nawet fajne to cwiczenie Przysiady ( ze wzgledu na kolano nie schodzilam calkiem nisko, ale tez bylo ciezko) tez technika byla lekko do korekty. 1. 10X30kg 2. 10x35kg 3. 10x40kg [...]
siemanko prześledziłem przed chwilą cały Twoj test i gratuluje determinacji fajne posiłki ,ładne przyrządzanie . Powiedz mi jaki masz smak gainera mass mutation i czy jest dobry w smaku? pozdro i życzę wytrwałości
Wg rozpiski lecę, ale zamiast fit testów robię pure cardio i abs(test tylko pierwszy i ostatni żeby było porównanie).. Innych treningów nie próbowałam, ale może kiedyś:) Też kończę cała mokra i uwielbiam to:D czuć, że coś się zrobiło a nie! :D Polecam cardio core i balance nie jest ciężko i fajne ćwiczenie pod koniec na nogi i ramiona jest:)
[...] to czułem łapy. Które robić? Skos ujemny: świetnie weszło w tamten rejon, co pisałeś. Wyciąg jednostronnie: na początku nie ogarniałem, jak wczuć, ale potem załapałem i też fajne ćwiczenie tylko wymaga jeszcze technicznego wypracowania;) Rozpiętki: też fajnie napompowało tamte rejony. Ogólne wrażenia: trening troche za dużo czasu zajął z powodów [...]
pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__
