fajne

Zaje.. fajne zestawienie :) Chyba skorzystam bo cos ostatnio robota mnie niszczy i jakis antykatabol by sie przydal :) po tym co opisujecie to chyba Olimpa wezme :) a opisany tu vital to capsy czy megakapsy ? :)

Fajne zestawienie King tabela także bardzo przydatna, na pewno się przyda. Pozdr.

Możesz też podciągać się do 1 ręki a po prostu jedna ręka nachwyt druga podchwyt, i tak trzymająca nachwytem np. na 2 palcach albo 3, też fajne

jak masz możliwość to staraj się kłaść na barkach i prostować ciało do poziomu a nogi mieć w górze potem powrót, troche dłuższe ćwiczenie ale fajne, oczywiście taki pomysł na później tylko:)

Żelastwo tylko na nogi i klate fajne, no MC też ujdzie^^i jeszcze na barkiXD

Niezłe masz wymiary jak na swój wiek. Jesteś mezomorfikiem ? A treningi fajne sam planuje się przenieść na coś podobnego ale póki co cisne Lafayem ;)

Trening nr. 93B 1.5/5/5/5/5/5 Pompki w staniu na rękach przy ścianie 2.5/6/7/8/9 Podciąganie Nachwytem Szerokim Otwartym 3.9/9/9/9/9 Mostek zapaśniczy 4.10/10/10/10/10 Skręty tułowia z unoszeniem nóg 5.5/5/5/5/5 Pistolety 6.30/30/30/30/30 Odwrotny żelazny most + Rozciąganie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm pomieszałem z [...]

Trening nr 94. 1.5/5/5/5/5 Pompki w handstand przy ścianie 2.6/6/6/6/6 Elbow Dipsy 3.3/3/3/3/3 unoszenie ciała w miarę powoli do stania na głowie 4.10s/10s/10s/10s/10s back lever + Rozciąganie: rozciąganie swoim sposobem, dokładnie Całkowity czas treningu: ( z rogrzewką i stretchingiem) 52:37(mm:ss) Przerwy: 1. 2min/2min/2min/2min 2. [...]

Znacie ten kawal? Jas mieszka z dziadkiem i widzi, że codziennie rano z dziadka pokoju wychodzi coraz lepsza laska. W końcu nie wytrzymuje i pyta dziadka: - Dziadku jak to robisz, że sprowadzasz takie fajne laski na noc? Dziadek na to: - Nie wiem wnuczku, po czym oblizał brwi językiem.

[...] ktorzy czytaja cos co nie jest zabardzo dla nich biora rady ktore nie sa zabardzo dla nich chodzi o mode ktora denerwuje sporo osob a jeszcze wiecej za nia goni mi sie osobiscie nie podoba ta moda ktora jest wszystko jest fajne ale w pewnych granicach, a u nas jak zawsze przesadzaja proponuje przeczytac kilka pierwszych stron i nawiazac do tego

mmmmm tajka powiadasz... biorę i to natychmiast... bo to jędrne i małe ciasteczka... z tego co pamiętam Boogie miał chyba tajkę... i mówił ze to fajne dziewcze... i miał słonia kupić i jechać do wioski prosić o rękę

[...] do klienta i nie wraca, jak niektore gazety jak sdw czy kif , Reklama tam to 10 tys zł za strone DLatego Olimp z tych firm sie tam tylko reklamuje. Gazeta jak Siwy mówił ma fajne materiały - tylko brakuje tam lekkiej systematyki. Co do języka uzytego to właściwy, bo jak weźmie ci do ręki ktoś SDW i MH to z tego 2 skuma wszystko a z 1 prawie nic. [...]

zestawy fajne sylwetki nie ma co ukrywać że nie są porażające dajecie chłopaki trzymać miche bo was się to szczególnie tyczy

Co do wazenia zazwyczaj tego nie robie ale co do testu chciałem dodac jakies fajne zdjecie aby go urozmaicić.Jest kaszana i doskonale o tym wiem,stradciłem rok na nie umiejętnym cwiczeniu fakt przyznaje.Ale chce cos w tym kierunku zrobic.Wiadomo najłatwiej jest krytykowac. Prośba do Admina o usuwanie kolejnych postów w tym tescie jezeli jeszcze [...]

OK tak jest było to tylko na żarty, aby odejść od monotonnych wypisek. Co robiłem: Byłme takich osiedlowych rodzinnych zawodach. Były fajne nagrody 1 - rower 2 - dvd 3 - scrable hahah 4 - dvd 5 i 6 - mp4 Cholera miałem egzekwo 7 miejsce :/ i dostałem lizaka. Zaraz będe jadł. Troche pobiegałem i się pomęczyłem, więc w nagrode zjadłem loda [...]

MolderDist - jak działa na Ciebie knockout? Fajne zestawy tylko pozazdrościć Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-09-07 16:14:20

[...] a ja mam mega z tym problem. Włączyłem i powiem bez szału ale to się wypracuje - W łydkach krótkie przerwy, super pompa, super pieczenie czyli to co potrzeba. Jednak lepie jest jak robie łydki po plecach niż po nogach Dzisiaj zrobiłem 3 filmiki no i przeczytałem 2 fajne arty to się podziele za chwile z Wami moimi uwagami, może się komuś przyda.

No Twoja koszulka ma fajne logo, ale moja jest o wiele lepsza jeżeli chodzi o trening w niej

Dzień 35 Regeneracja Dziś odpoczywam od wszystkiego, przyszła paczka z USA , a w niej żółty ryż, dziś zrobię sobie go i sprawdzę jak smakuję. Po wczorajszym treningu pleców, zakwasy fajne mam .. uwielbiam to uczucie bo wiem że dostały po dupie .

Fajne plecy!! Ale i tez dziwny lewy bicek taki krótki...