fajne

[...] nie koniecznie się cieszę. Chociaż niby w wymiarach zmian nie ma, ale jak ślę mężowi zdjęcia, to jest pod wrażeniem zmian. No może faktycznie coś tam się dzieje, pupa nogi fajne się robią chyba, ale jak złapię fat na brzuchu i boczkach, to mam wrażenie że nic z tych miejsc nie ubywa. Gdyby któraś z modek się zainteresowała, to zdjęcia chętnie [...]

[...] monotonnie byly zdjecia supli itd. codziennie o tych samych porach ,wczoraj mialem barki zrobic ale mam lekko skatowane tricepsy i dzisiaj je zrobie i jutro plecy , musze obmyslec jakis plan treningowy 3 dniowy bo codziennie chodzic to troche nie wyrabiam z regeneracja ale przyrosty sa fajne Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-02-23 14:21:42

Chaczyk na tricepsie widac wyczytalem w Twoich myslach i wrzucilem w tym samym momencie i jeszcze mam na udach tzn przy kolanach tuz nad rzepka ale ich nie widac i mam na samej gorze przy miednicy ...bo chyba bez bokserek pozowac nie bede a co do bokserek nikt mi nie powiedzial ze sa fajne Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-03-22 17:12:30

od razu widać że wiem co mowie %-) zmieniając temat oglądałem ostatnio skode yeti 4x4. nawet fajne auto

[...] jak Wy tam centrum macie, czy wg jakieś jest %-) mercedes ma siedzibę i parę innych spółek więc ładne auta tam parkują :)) tzn od centrum do tej twojej ulicy jest ok 6km wiec dla mnie to już nawet obrzeże nie jest ale nie wiem jaką kto ma definicje centrum %-) fajne fury to są na skrzyżowaniu al. Jerozolimskich z ul. Nowy Świat, salon Ferrari :-)

Po calym tygodniu pracy juz nie bardzo mialem ochote na trening, ale w domu kawa, na silce preworkout i jazda. - Front squat 4x5x80 Bylo ciezko musze przyznac, ale lzej niz sie spodziewalem. Mialem obawe, ze ciezar mnie przygniecie, a jednak wstalem z nim 20 razy. Jednak musze popracowac nad dynamika, ruch wyglada tak 2/1/1-2/1, czyli 2 sek [...]

- Przysiad tylny high bar 4x7x90 Niby zaliczylem, a jestwm niezadowolony. Za mocno mnie gielo w dol, troche sie ratowalem wsuwaniem bioder pod sztange, ale i tak bez szalu. Plynnosc siadania tez zostawia wiele do zyczenia. W zwiazku z tym te dziewiecdziesiatki do ponownego zaliczenia. Swoja droga irytujace jest, ze nogi mnie podnosza, lecz lece [...]

- WL sztanga 3x6x70 Poszlo. Pierwsze ruchy lekko, pozniej jest problem. - Dipy 3x6x6 Niby tylko dodatkowe 6kg, a cieszy. Byl zapas. Triceps mocno z sila ruszyl, teraz barki odstaja. - Odwrotne rozpietki na bramie 3x8x24 - Drazek podchwyt 3x5x6 1x5xCC W podciaganiu jeszcze bardziej cieszy dolozony ciezar. Ale nie klamiac - ostatnia seria ciezko [...]

[...] squat 50x50 40x50 20x60 Lekkie siadanie, jednak zaoralo. Pot ciekl strumieniem, serce malo nie wyskoczylo. Dzis nogi bola porzadnie. - Wioslo jednoracz hantla 3x7x38 Najciezsza hantla zeby dobic plecy i brzuch jednoczesnie. Udalo sie. Na nastepnym treningu juz mam nadzieje dopcham sie do stojakow. Chociaz takie cos tez jest fajne. Nie narzekam.

[...] szóstym obwodzie. Też ciekawy wariant, a oba dają niezły wycisk. Moje typowe śniadanie Wykończyłem Fm amp’d. Na ostatnich treningach jadłem po kapsie RoxyLean z próbki. Całkiem ok. nawet lepsze od amp . Pozdro. Takie tam fajne skile z YT http://www.youtube.com/watch?v=1axeqG4WQco Zmieniony przez - jaworbl w dniu 2011-05-31 05:38:45

Cześć Flourish. Zostałaś przeze mnie zapamiętana jako ta która ma z tego wszystkiego niezły fun, a więc baw się dobrze %-) i w zdrowiu :-)) Fajne masz podstawy. Do dzieła :-) edit: ja bym wcinała te 2 koła i obserwowała. Tydzień, dwa i będzie wiadomo ;-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-07-28 21:43:15

Właśnie wszystkie te ćwiczenia robię na rozruch, bo górna obręcz słabiutka. Podciągania jeszcze nie dam rady zrobic. Zbyt "pionowe" ustawienie barku. Na panelu wspinaczkowym też jeszcze omijam wszystkie zwisy w tej płaszczyźnie. Dlatego podciąganie na razie zastępuję Invert Rows'ami. Nie mam na razie żadnego konkretnego treningu siłowego. [...]

[...] poziom BF. Grubosc i co za tym idzie transparentnosc to juz pewnie indywidualne cechy genetyczne, a i im wiekszy miesien tym latwiej pewnie wyeksponowac kabel.. Ja mam teraz witki chude strasznie, ale zyla jest zawsze, o kazdej porze dnia i nocy, i tak, to jest fajne wydziec jak sie Pani Igielce oczy swieca - ze tym razem wbijamy sie na luzaku ;)

Fajne foto - też uwielbiam rower. Co do ćwiczenie na barki - to moim zdaniem - o ile nie musisz zarzucać sama bardzo dużych/ciężkich dużych dla Ciebie sztangielek - będzie to wyciskanie sztangielek siedząc.

Takie "głupoty" to fajne urozmaicenie treningu. Żeby było ciekawie to co jakiś czas trzeba poeksperymentować z jakimiś nowościami czy nietypowymi ćwiczeniami.

[...] ledwo poziom osiągałem %-))3x 10 * Cable crunch 3x 20 (dopiero w trzeciej serii załapałem jak robić to ćwiczenie xD ) * Pallof Press With Rotation 10x 15kg, 10x 17,5kg, 10x 20kg ( fajne ćwiczenie, dało popalić zarówno kondycyjnie jak i mięśniom tali. ) * Aeroby 35m z pulsem 125/min Zmieniony przez - Heronim w dniu 2013-04-12 21:55:21

Sprawia naprawde fajne wrażenie, będę mu kibicował.

fajne zdjecia mozna porobic przy okazji **Moderator SFD** ***Członek MAFII RED*** **Jestem typem ajak!**

wodospad w wenezueli ps. nie tylko seriale maja fajne seal gg 3135075 Za tym wszystkim z pewnoscią kryje się tak prosta idea, tak piekana, tak przekonujaca, ze kiedy- za dziesięć, sto lub tysiac lat-wreszcie ją zrozumiemy, wszyscy powidzą, jak mogloby byc inaczej? Jak moglismy byc tak dlugo tacy glupi?

Fajne fotki,sg dla Fire'a. Ja osobiście chciałbym skoczyć,ale jestem jeszcze trochę za młody Jeśli chcesz dać mi sga to się nie krępuj MEFIT MAFIA