fajne

[...] zmieniana chyba z 4-5 razy zbliża się @ więc przyszło na łakomstwa, mam wyliczone 10% czyli około 170kcal na "brudne jedzenie" i dobrze mi z tym, wiem że mogę i to jest fajne :-D 8-) Miało być cardio, ale czasowo nie dałam rady. Warzywa: pietruszka, seler naciowy, marchew, pomidor, ogórek 28.09.2015 Trening C2 Cardio ponad 30min, prace [...]

[...] pod takim artem nie ma odsyłaczy do soildnych badań, najlepiej opublikowanych na piśmie (nie tylko w necie) to w tym momencie są dla mnie niewiarygodne i tyle. Internety są fajne ale informacje trzeba umieć cedzić przez sito nieufności. Ja mogę podszyć się pod niejakiego prof. Speedy Gonzalesa z uniwersytetu w Chihuahua i opublikować sążnisty [...]

Hm, gdy schodzę dość nisko, mam wrażenie, że klatką piersiową wyląduję na kolanach. Bziu kiedyś podrzuciła fajne ćwiczenia HIM i HAM wrócę do nich. Z siadem będę ćwiczyć na sucho tak jak mówisz przy ścianie np. Jak skupiam się, żeby "ciężar szedł na pięty" to mnie tak kiwa, że suma summarum ląduję z przodu. Obetnę z dotychczasowego obciążenia. I [...]

jedzenie klasa :-) fajne że filmiki wrzucasz , będę zaglądał i kibicował

Witam };-) Dziś znów @ (ale tak liczę wpadł "na czas") także szału nie ma, ale nadal są jakieś nie fajne akcje z zaburzeniem miesiączki. Hormon planuję odstawić, zrobię panel tarczycy jeśli konwersja i tsh będzie ok, to tak jak Bziu napisałaś zacznę powoli eliminować euthyrox na spokojnie. Do tej endokrynolog nie wiem czy pójdę 110zł...nie [...]

mieszaj mieszaj, bełtaj łokciem :D dobre wyjdzie Mam fajne łyżki, łokieć jeszcze nie był potrzebny :))

Aga fajne to zaczyna wszystko wyglądać do lata będzie kosa

Ja też.. ale trener każe to robię i zaciskam zęby jak mi się wbija %-) a ciągle zapominam ręcznika czy bluzy wziąć @@-) w każdym bądź razie i tak fajne ćwiczenie

[...] szczera SAMA ze SOBĄ ;-) Mam 3 wyjścia. 1. Jeść czysto, nie liczyć, ćwiczyć 2. Wejść na większe kalorie, liczyć, ćwiczyć 3. Walnąć wszystkim w piz...u :)) Paula...napisałaś fajne zdanie u siebie w dzienniku (ze szkolenia Tadzia) mam na myśli, to, że nie przedstawiamy się "Paula, 70kg" A ja ostatnio opieram wszystko na wadzeeee, porażka. Źle na [...]

[...] wpłynęło, możecie wierzyć lub nie, załamka totalna, normalnie gorzej jak w więzieniu się czuję. Muszę się zebrać, chcę...nie muszę. Dziś dostałam od znajomego, też dźwiga fajne wsparcie...że mam się nie poddawać, że nie ważne co się okaże...mam się nie poddawać, ćwiczysz sobie na luzie górę, trzymać michę...wspierać tutaj ludzi. I dać kolanom [...]

W domu przedświąteczne zamieszanie, to i pisać tu nie mam kiedy }:-( Dziennik prowadzę, ale wydaje mi się, że nie jest dobrze... W tym zabieganiu nie dałam rady pilnować posiłków i makr, jadłam szybko wybierając jak najlepsze jedzenie z dostępnego. Przez okres świąteczny nie bardzo jest sens prowadzić dziennik, więc będę po prostu pisać posty co [...]

[...] wtedy, gdy próbuję rozciągać tę skontuzjowaną nogę. W życiu codziennym nie odczuwam bólu. Ok, popatrzę. Widzę, że prowadzisz dziennik, więc podglądnę :-D Znalazłam też fajne blogi, więc i stamtąd będę czerpać inspiracje. Co jest nie tak? Chodzi o to, że za dużo bułki? (na dobrą sprawę to jest jedna bułka dziennie) Mleka jest dużo, bo [...]

Ja mam takie pytanie: gdy umuje włosy to mam takie fajne, luzne ( wyglada jak gdyby kazdy wlso byl osobno) , a gdy obudze sie rado to wlosy staja sie inne, sa ze soba pozlaczane ( miejscami ). Co mam zrobić?

na mokre najlepiej i nie zbyt duzo tej pianki!! a jakiej firmy jest to pianka? ja nie używam ale jak juz mi sie zdarza to z Wellaflex sa fajne. w ogole przy przetluszczjacych sie wlosach nie polecam pianki dodatowo obciąża włosy!i nadaje im często nieświeży wygląd

[...] nic innego niz podciecie koncowek, musisz to robic regularnie, a wtedy wlosy odzyja. szczerze mowiac nie widzialam w drogeriach odzywek odbudowujacych dla mezczyzn, ale mozesz sobie kupic damska, a co z tych tanszych moim zdaniem fajne sa timotei, sunsilk. wydaje mi sie, ze dove ma takie neutralne zapachy, tzn nie owocowe itp., i tez sa spoko

Witam Ja mam strasznie geste wlosy, lekko krecone, mam je wszedzie, praktycznie na czole:P No ale chodzi o to ze wlosy po kapaniu sa ze tak to ujme fajne. A gdy wstaje rano sa suche, puszyste. Co stosowac by wlosy rano byly "gladkie" zeby sie nie puszyly?

Witam ja też mam podony problem.tyle że mam 18 lat:/...rok temu gdy zaczynałem ćwiczyć miałęm fajne dłuższe włosy....a teraz to jedna wielka tragedia....zakola i wgl....i moje pytanie....czy to może być spowodowane treningami na siłce??

To troche wyżej ode mnie :p. Wyniki juz bardzo fajne :d, oby tak dalej, jedziemy! A masz jakis dokładny plan co do zbijania wagi? jakies propozycje, zeby w miare bez boleśnie zrzucic 2-3 kg? czy ogólnie mniej żrec xd?

[...] 1x15 - 21kg 1x10 -24kg 2x15 - 18kg 1x15 -12kg 4) wiosłowanie sztangą 1x15 - 8,6kg 1x15 - 9,8kg 1x15 -10,8kg 2x15 - 8,6kg 1x15 -7,4kg 5) wyciskanie sztangi leżąc -- to jest fajne :D chociaz musiałam kombinować bo stojaka brak a facet w pracy:P 1x15 -18kg 1x15 -21kg 1x11 -24kg 2x15 - 18kg 1x15 -12kg 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 1x15 [...]

[...] - 18kg 1x15 -12kg 4) wiosłowanie sztangą 1x15 -21kg 1x15 -23kg 1x15 - 8,6kg 1x15 - 9,8kg 1x15 -10,8kg 2x15 - 8,6kg 1x15 -7,4kg 5) wyciskanie sztangi leżąc -- to jest fajne :D chociaz musiałam kombinować bo stojaka brak a facet w pracy:P 1x15 -21kg 1x15 -23kg 1x15 -18kg 1x15 -21kg 1x11 -24kg 2x15 - 18kg 1x15 -12kg 6) Wyciskanie hantli [...]