[...] Drążek metalowy, rozporowy z dwoma uchwytami z pianki, czarny, śruby srebrne NIEUŻYWANY Firma: GoSport Rozmiar: min.77,5cm Maks.84 cm Ilość: 1 szt. http://img139.imageshack.us/img139/377/drazekfz9.jpg CENA: 200 ZŁ ZA WSZYSTKO Transport: Warszawa bezpłatnie Mazowsze - po przelaniu kasy na konto (na smsa) plus 20 zł za dowóz
Witam. Czy mozecie mi podeslac namiary na aukcje, sklep internetowy lub cos w tym stylu (wazne zeby mi towar przyslali poczta), gdzie mozna kupic drązek mocowany do futryny, nie rozporowy tylko taki zakladany na dwa zaczepy przykrecone do futryny. (tak jak na rysunku ;)) Z gory dzieki.
czołem nie tak dawno rozmawialismy na tym forum o ćwiczeniach na najszerszy przy wykorzystaniu drązka pytanie: na co zwrócić uwagę przy zakupie drążka rozporowego w futryne drzwi, widziałem że niektóre są metalowe inne z jakiegos tworzywa sztucznego który jest lepszy albo moze inaczej: który jest zły :)) pozdroofka R Radek
Witam! Czytałem już kilka tematów na temat poprawienia siły na drążku, lecz nie znalazłem zadowalających mnie wypowiedzi, stąd zdecydowałem założyć nowy temat. Moim celem jest głównie JAK NAJSZYBCIEJ i JAK NAJWIĘCEJ podciągnąć się na drążku nachwytem! Napiszę coś o sobie aby ułatwić sprawę. wiek: 19 lat waga: 72kg staż treningowy: około rok temu, [...]
Witam, zamieszczam tu recke ww. drążka oraz kilka spostrzeżeń po jakimś tam czasie użytkowania :) Zaczne od minusów, do których należa gripy, które niestety nie są przyklejone, podczas ćwiczeń mają tendencje do zsuwania się i obkręcania. Jest na to prosta metoda albo je przykleić, albo zdjąć je, chwyty obkleić taśmą, na końcu obkleić plastrem, [...]
Witam wszystkich! Mam 17 lat, waga 69kg. Ćwiczę od jakiegoś czasu, przed wakacjami nie mogłem zrobić 10 pompek, teraz zrobie koło 70. W październiku kupiłem sobie hantle i od tamtego czasu ćwiczę regularnie co drugi gdzień z wyjątkiem weekendów. Teraz dojdzie jeszcze drążek. I tu mam do Was pytanie, czy mogę wykonywać w każdy dzień treningowy te [...]
Witam. Założyłem ten temat aby zasięgnąć kilku informacji/porad na temat podciągania się na drążku nachwytem. Otóż mam 19 lat i za rok (dokładniej lipiec 2009) chce spróbować swoich sił w naborze do Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk Lądowych we Wrocławiu. Jednym z etapów rekrutacji jest test sprawnościowy składający się między innymi z podciągania [...]
Witam. 14 maja 2009 roku zakupiłem w firmie Kelton zestaw HOME Tryton VI w skład którego wchodzą: stojaki HS4, ławka Tryton, modlitewnik HZ1, stacja na nogi HZ3 i blokada do ud HZ2 oraz 08 czerwca 2010 roku drążek do podciągania HD15. Sprzęt kosztował mnie razem z przesyłką 1047zł. Zdjęcie całej siłowni: 1.Obsługa Sprzętu nie zamawiałem [...]
Witam. Znacie może jakieś drążki o takich wymiarach? Ja szukałem i nie znalazłem. Dlatego zastanawiam się czy nie zrobić tego po swojemu. Ściany wydają się mocne (1 z nich to nośna). Czy pomysł z zakupem gryfa 150cm i umieszczeniem go w wywierconych w ścianie dziurach + wzmocnienie w postaci drewnianych płytek jest trafiony? Inna możliwość to gryf [...]
Siemano. Sprzedam drążek do podciągania mocowany do sufitu. Drążek sprzedaje,ponieważ u mnie na siłowni nie da rady go zamontować,bo mam za słaby sufit a mam drążek między futryne. Drążek sprzedam tylko na terenie Kielc,nie chce mi sie go wysyłać. Zainteresowani prosze pisać w temacie. Cena: 40zł. W keltonie kosztuje 59zł,więc chyba się opłaca.
Witam, mam karnet na siłownię który pozwala wejść tylko 8 razy w miesącu. Więc staram się nadrabiać na drążku i poręczach. Plan jaki założyłem jest taki że ćwiczę 3 razy w tygodniu na zasadzie : siłownia, 2 dni przerwy, siłownia, 2 dni przerwy, drążek i poręcze, 2 dni przerwy no i tak się to zapętla. Staram się jeszcze dorzucać bieganie podczas [...]
Chciałem się dowiedzieć jaka jest zasada montarzu drążka rozporowego w futrynie drzwi i czy da się go zamontować w futrynie obitej boazerią nie uczkodzając jej? pozdrawiam
Za jakiś miesiąc (a może trochę krócej) mam w szkole zawody w podciąganiu na drążku. Podciągam się nachwytem 15 razy technicznie - siłowo 8. Jest to najlepszy wynik w klasie i jeden z dobrych w szkole - mam nadzieję na zajęcie miejsca w pierwszej piątce. Kilka dni temu przerwałem treningi na siłowni ( chodziłem co prawda dopiero 1,5 miesiąca, ale [...]
Witam jako że trenuje w domu i nie mam możliwości zamontowania drążka w ścianie oraz drzwi są za wąskie około 90cm a ja w łokciach mam około 85-90cm to za wąsko to pomyślałem czy można tak zrobić czy będzie to miało sens zaznaczę ze wcześniej nie podciągałem się na drążku. Drążek byłby jakieś ponad 1,5 metr nad ziemią mógłbym wyższe ale trochę [...]
Witam, jestem pierwszy raz na tym forum więc prosze o wyrozumiałość. Za dokładnie półtora roku mam testy sprawnościowe na uczelnie a dokładnie: podciąganie na drążku bieg 1000m Moim problemem jest to, że nie podciągam sie najlepiej, podchwytem max 10, nachwyt max 3-5 razy rekord na 1 km - 3,25 minuty Jak dobrać sobie już teraz treningi abym [...]
Witam,ćwiczę na drążku od ok roku .Moje wyniki siłowego podciągania to:14 razy podchwytem oraz 12 razy nachwytem.Na siłowni ćwiczę w następujący sposób : poniedziałek-klatka,plecy wtorek-abs II środa-biceps,triceps czwartek-200 brzuszków na raz piątek nogi,barki sobota-basen I teraz pytanie do was ,kiedy mam ćwiczyć podciąganie na drążku z [...]
Witam ! Chcialem przedstawic kilka pytan odnosnie podciagania na drazku. Podciagam sie 10 razy(dzisiaj tak sie podciagnelem) jakis czas temu podciagnelem sie 12 , robie akurat diete na redukcje ktorys kilogram poszedl w dol(nie za duzo ale zawsze cos). Mam jakies 3 tygodnie na pobicie rekordu ktory wynosi W SZKOLE 17 razy(pewnie zaraz uslysze [...]
ANKIETA: Czy kupiłbyś drążek+poręcz montowany na prowadnicę HD18? Słuchajcie dostaliśmy ostatnio od abs33 projekt drążka + poręczy w jednym sprzęcie montowanego na prowadnicach HD18. Poniżej fotki, czekam na opinie. Głosujcie w ankiecie, jeśli będzie bardzo duże zainteresowanie zaczniemy wdrażać taki produkt do oferty :) Pozdrawiam. No i jak ? [...]
Czesc, Mam dyskopatie i skolioze. Wedug lekarza i fizjoterapeuty powinienem wisie na drázku okoo 10 minut dziennie i sie podciagac. Chciabym zakupic jakis drazek do mieszkania. Pierwsze pytanie jest takie, czy cwiczenia na drazku rzeczywiscie moga pomoc w dyskopatii(dekompresja krazka miedzykregowego)? Jaki polecacie, taki montowany na drzwi czy [...]
ANKIETA / Projekt drążek+poręcz (autor abs33)
