Śniadanie to jest jedyny posiłek, którego grzechy można rzucić w niepamięć.... skoro czujesz po nim głód (choć myslę, że nie mówisz o głodzie w sensie sticto, a raczej o apetycie) to znaczy, że jesz za mało. Najlepszym rozwiązaniem jest owsianka- gotowana na ciepłym mleku lub wodzie, dodaj do niej otreby i zdrowe tłuszcze i będzie super. Ciepłe [...]
No i wyrzuty sumienia a "wyrzuty sumienia" to tez potrafią być zupełnie inne kwestie.. w przypadku jednych po prostu zdajesz sobie sprawę ze może lepiej było zamiast tych herbatników zjeść np sałatke a w przypadku tych drugich czujesz wstręt do siebie , uważasz sie za nic nie warta, słaba i beznadziejna osobę..
lalo sie i w nocy i w dzien, troche lipa z koszulkami, w lecie sobie nie wyobrazam, prysznic co 2h a i tak zapyerdala od ciebie jak od parowozu, jeszcze dobrze po prysznicu sie nie wytarles a juz czujesz jak po najszerszym ci sie leje, antyperspiranty wymiekaja a potem jeszcze tak ze dwa miechy, kaplica
[...] momencie - ale w wersji podworkowej, to dla mnie armata na muche). szkoda mi zdrowia fizycznego i psychicznego, zeby przez 8 tygodni byc nierozje_bywalny, a potem odstawka. po tym sprzecie nawet jak lecisz na tesciu, to czujesz sie jakbys byl off. a ja nie lubie byc slabszy, niz bylem chwile temu, lubie byc wylacznie silniejszy - slaba psycha
A czujesz, że w ogóle cię zablokowało? A jak z efektami po tym PH?
Czyli jak nie czujesz bloka (sprzęt ok, chęć jest), to możesz sprobować np Novadex XT Gaspari, lub Attitude San
wszystko zalezy od tego w jakim stopniu czujesz prace miesni czy potrafisz je skatowac mniejsza liczna powtorzen przez odpowiednie ich wyizolowanie oraz tego z jakich wlokien w wiekszosci sklada sie dana partia miesniowa: jesli przewazaja wlokna czerwone mniej powtorzen z wiekszym ciezarem jesli biale mniej z mniejszym.. Oczywiscie dla pelnego [...]
pływanie + siłownia
następna istotna zasada brzmi:trenuj na 100% i odpoczywaj na 100% co to znaczy? po prostu jeśli czujesz zmęczenie i nie masz ochoty na trening to odpuść sobie zanim zmęczenie przerodzi się w przemęczenie!
Siema. Też trenuję piłkę nożną, mam 18 lat. Na treningach robimy interwały. Na szerokości boiska sprint,wracasz trucht i to jako raz. Zrób sobie 7x2 , lub jak się czujesz na siłach, myślę że będzie ok.
[...] bym robil klate 2x w tyg lub co 5 dni Jesli gore klatki masz w porzadku rozwinieta to zrobilbym standardowo : 1.Wyciskanie plasko 2.Wyciskanie na skosie 3.Rozpietki 4.jesli czujesz ze mozesz to jeszcze pompki na poreczach. ( ja bym sie nie ******lil i dał porecze ) oczywiscie zaraz bedzie krytyka ze sie przetrenujesz, ale rozmawiam z ludzmi, [...]
Jak czujesz bóle w jamie brzusznej oraz masz podwyższone wyniki badań na wątrobę to raczej 17-aa nie wyleczy Cię a raczej bardziej zaszkodzi... Działa dalej w kierunku diagnozy & ewentualnego leczenia obecnego stanu, nie kombinuj jak wejść na towar.
w jakiej fazie cyklu robiłaś badania? bo to ważne :-P i jak się czujesz? badania są tylko kontrolne czy coś próbujesz diagnozować? Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-04-06 06:53:37
Dzięki Lucast, zaraz sobie wyliczę co i jak. A powiedz mi co ze spaniem i wstawaniem? Nie czujesz dyskomfortu po takim posiłku?
to znaczy nie nalezy jesc przed snem czyli nie wpieprzasz mega posiłku i z pelnym bebechem walisz sie na łóżko, ale napewno nie mozna isc spac głognemu, jak zjesz powidzmy godzinke przed to jest ok moze byc więcej no tak zeby nie klasc sie spac jak jeszcze tą koleacje czujesz w zołądku. ale to jest kwestia zdrowia a nie odkladania tluszczu
A po co ten mostek? to 3 miesiące cyklu tylko, dawki też nie wielkie...czujesz się zmęczony, bo ogólnie piszesz że jest ok. A co po tym byś planował, jakie założenia po tym moście by były?
[...] z tego ze dla nas/was pytanie w styslu"czy odczuwasz działanie dopingu?" jest co najmeneij idiotyczne ("czy uprawiajac seks z dwoma opalonymi blondynakmi czujesz sie komfortowo?" cos takiego:D) ale żeby zobrazowac wyniki badań dane musisz miec czarne na białym.Ja ,ty on i on wiemy ,ze po kilku tygodniach na testosteronie [...]
imo najlepiej bylo by to odstawic i wziac cos co nie bedzie przeszkadzalo Ci spac, bo co w tym fajnego ze na treningu czujesz sie ok a pozniej sie tylko meczysz? do tego kiepski sen - kiepska regeneracja - gorsze wyniki.. a taki wspomaganie sie jest dobre na krotka mete, w dluzszej perspektywie jeszcze bardziej sie "zajezdzasz", do tego nie [...]
[...] wzrost jeżeli granice 175 to powinieneś zredukować troche i wtedy wskoczyc znowu na mase dokladajac kalorii beda lepsze efekty jak sie ciagle zalewajac. Nie wiem jak się czujesz jedzadz 300W na masie , ale ja jem tyle na redukcji. Powinieneś trzymać je w granicach 400W. A co do jedzenia jak planujesz tak jeść codziennie to lepiej po szukaj [...]
Wszędzie tam, gdzie czujesz, że masz przeciążone nadgarstki. ciężkie wyciskania na ławce, ciężkie wyciskania nad głowę, dipy Ja używam przy dynamicznych ćwiczeniach - zarzuty, rwania, czasem front squat. Przydają się tez przy gimnastycznych, pompki w staniu na rękach, chodzenie na rękach. No i przy np rwaniu kettlem - tutaj nie zaciśnięte na maksa [...]
tam gdzie czujesz, że nadgarstki dostają w d... Wyciskanie, biceps, triceps'
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
