Jak jeść 5 posiłków?

ehh.. no to powiedz nam Kobieto skoro szukasz tego złotego środka piszesz nam że nażarłaś się jakiś czekolad i bóg wie tam czego i czujesz się z tym źle, My Ci piszemy ułóż diete a Ty że zbilansowana dieta nie dla Ciebie, a ja Ci napiszę że dla chcącego nie ma nic trudnego, zawsze znajdzie się rozwiązanie a napewno lepsze niż obiadanie się ;/ a potem żalenie na forum

ok przepraszam może faktycznie to złe forum na tego typu wypowiedzi...
Chciałam sie wyżalić i oczekiwałam pocieszenia.
No nic , pozdrawiam i nie zawracam Wam więcej głowy.

Pozdrowienia

nawet jedzac w restauracjach mozna starc sie wybierac potrawy pelnowartosciowe... wolowina, salatki, ryby, w ostatecznosci makarony...

Śniadanie to jest jedyny posiłek, którego grzechy można rzucić w niepamięć....
skoro czujesz po nim głód (choć myslę, że nie mówisz o głodzie w sensie sticto, a raczej o apetycie) to znaczy, że jesz za mało.
Najlepszym rozwiązaniem jest owsianka- gotowana na ciepłym mleku lub wodzie, dodaj do niej otreby i zdrowe tłuszcze i będzie super. Ciepłe bardzi syci niż zimne, otreby Cię zapchają a zdrowe tłuszcze dadzą smak.
Mozesz dodać słonecznik (ja właśnie taką bardzo lubię), siemię lniane czy orzechy włoskie.

Aede-Uwazaj,zeby kompulsywne jedzenie nie zmienilo sie na bulimie.
Glodowka lub zla dieta->Wydzielenie hormonow,ktore odpwoiedaja za bardzo duzy apetyt->Napad obzarstwa->Wyrzuty-> I tu jest wiele opcji...

Nie myl kompulsywnego odżywiania z łakomstwem :P

To po co ktos mialby sie obzerac jesli wie,ze to jest zle?
"Jedzenie kompulsywne (Kompulsywne obżeranie) - zaburzenie odżywiania polegające na spożywaniu dużych ilości pokarmu w niekontrolowany sposób, bez odczuwania fizycznego głodu. Określane także jako "uzależnienie od jedzenia".

Charakterystyka [edytuj]

Wspólnym mianownikiem zachowań, składających się na jedzenie kompulsywne, jest okresowe występowanie napadów niekontrolowanego jedzenia, których podłożem są przyczyny emocjonalne, nie zaś rzeczywiste uczucie głodu. Do typowych symptomów należą:

* okresowa utrata kontroli nad ilością spożywanego jedzenia,
* jednorazowe spożywanie zbyt dużych (w stosunku do osoby odżywiającej się normalnie) ilości pożywienia,
* podczas napadów - spożywanie posiłków w sposób wyraźnie szybszy niż podczas normalnego jedzenia,
* spożywanie pokarmów aż do wystąpienia przykrych objawów przejedzenia,
* jedzenie w samotności, celem uniknięcia wykrycia zaburzenia - uczucie wstydu i winy, występujące po napadzie."
http://pl.wikipedia.org/wiki/Jedzenie_kompulsywne 

Dziewczyna je z łakomstwa, bo to po prostu lubi.
Komplusy trochę inaczej wygladają: je się wtedy wszystko co ma się w zasięgu ręki: np. mąke czy suchy chleb.

w trące się z tego co ona piszę, to nie jest jedzenie z łakomstwa bo wtedy nie ma się wyrzutów sumienia a ona takowe posiada