Ile ektomorfik powinien jeść posiłków

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 541

Hard ektomorfik ile powinien jeść wreszcie posiłków, bo różnie pisze i są to skrajne poglądy bo raz że jak najwięcej 7-8, gdzie indziej, że mało, ale spore -5
I bądź tu mądry

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kilaazz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 356 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6385

Zalezy od organizmu, musisz dopasowac to wedlug siebie, jezeli bedziesz glodny to zjedz odpowiedni posilek, jak bede ci wchodzil fat to zmniejsz wegle oczywiscie wszystko ma byc zgodne z BTW.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

możesz dać 5

będzie ok 7-8 imo zdecydowanie za dużo

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

tadek303

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 541

będe głodny chodził

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

walnij taką ilość kalorii żeby było ok i odpowiednia nadywżka
daj diete i zapotrzebowanie możesz dać 6 nic sie nie stanie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

U ekto 5 to odpowiednia ilość

im więcej posiłków tym bardziej nakręcasz metabolizm, co u ekto nie jest porządane

walnij 5 posiłków, ale obfitych i będzie dobrze

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-12 21:15:36

...

tadek303

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 541

razem z posiłkiem na noc?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

na noc się nie je

jedz godzinę przed snem, w nocy masz spać i pozwolić hormonom na działanie, a nie obciążać żołądek.

jak nie łapiesz tłuszczu to wrzuć w tym posiłku nawet węglowodany, tylko dobrej jakości o niskim ig - kasza, ryż czy tam płatki owsiane

...

tadek303

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 541

a ty nie jesz na noc sera białego i oliwy? .. no właśnie
Nie łapie tłuszczu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jem, ale godzinę przed snem

Ty, skoro nie łapiesz tłuszczu, to możesz sobie do tego dodać płatki owsiane lub ryż i masz fajną kolacje

Twaróg sobie zamieniaj z jajkami np co 2-3 dni. Dorzuć jeszcze jakieś warzywka (pomidor choćby)

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-12 21:35:17

...