czujesz

[...] uzywac nachwytu (czasami nawet malpiego bo bywa wygodniejszy). Ale z moich doswiadczen wynika ze nie ma wiekszego znaczenie, zmieniaja sie minimalnie katy pracy miesni i zawsze to jakies urozmaicenie, ale najwazniejsze w tym cwiczeniu jest napiecie i rozciagniecie miesni a takze to jak je czujesz - a czuc je powinienes. bst Happy HIT follower

Ja bym tymczasem nie dokładał nic. Masz w sumie 5 dni treningowych jeśli czujesz niedosyt to gdzieś nie dajesz z siebie 100%

Ile czasu minęło odkąd odstawiłeś słodycze? I może się tak czujesz, bo nie dostarczasz wystarczającej ilości kcal.

Jesli czujesz dialanie kretki to ciagnij dalej jesli nie to nie ma wiekszego sensu ciagnac dalej cyklu.

[...] tłuszczu na klatce piersiowej, mam ten sam problem, ale z tego co wyczytałem lek na astmę który przyjmuje moze to powodować. 4 do pilnowania gino masz różne środki jeżeli czujesz że coś jest nie tak 5 ja bym dorzucił tego propa albo enan jeżeli nie chcesz się często kłuć, i możesz polecieć wtedy dłużej redu 6 no i jedyna opcja to redu, [...]

tak na czas odbloku robisz lżejszy trening( w porównaniu do treningu na cyklu) potem możesz znowu ruszać do boju jak chcesz(czujesz się przemęczony) możesz również zrobić sobie z tydzień całkowitego odpoczynku

co do twojego drugiego pytania to czy na cyckach czujesz zeby zalegal ci tluszcz? jezeli tak to przy takiej wadze to prawdopodobnie lipo

"Mowisz ze age brales od wiadomo kogo" Brac informacje, a wstrzykiwac sok - czujesz roznice? Nawet jak sie zacpam na smierc to latwiej mnie zrozumiec niz Ciebie. A polewa moze byc, nie przeszkadza mi. Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-06-29 22:19:59

dorzuc profilaktycznie jakis preparat typu ACE (zeby mial te 200-500mg wit C) jak czujesz, ze zaczyna sie oslabienie- zwieksz dawke samej wit. C nawet do 1g dziennie (rozlozone) przez kilka dni plus polopiryna/aspiryna przed snem, mozesz dorzucic ZMA P.S. nie wychodzce z mokrymi glowami czy bezposrednio po potreningowym prysznicu na zimno [...]

[...] nie bedziesz miał bo tu chodzi o ta diete zeby był kaloryfer musisz miec bardzo dobrze odtłuszczony brzuch im mniej tłuszczu tym bardziej widoczny. Jednak mówisz ze wgl nie czujesz brzucha najlepszymi ćwiczeniami według mnie sa każde unoszenie nóg czyli np wisisz na drążku i podnosisz nogi do góry na początku będą to same kolana ale z czasem juz [...]

Drugi tydzien i taka mała dawka to nie powinna to byc ginekomastia. Jezeli nie czujesz zadnego zgrubienia pod sutkami to nie jest to gino. Teraz dodaj do cyklu nolvadex, a jak objawy nie ustapia to zakoncz cykl.

Jak nic nie czujesz to nie jest to ginekomastia. Tak zgrubienia takie malutkie grudki.

co znaczy nie działa ? nie czujesz pobudzenia czy jak ? w jakim czasie po posilku bierzesz sawa ? to Twoja pierwsza przed treningowka ? Zmieniony przez - redziq w dniu 2012-02-20 13:20:09

[...] z treningiem mięśni brzucha to podejrzewam że nie dasz rady od razu a6w ukończyc poszukaj jakiegoś treningu na mięśnie brzucha dużo o tym było napewno coś znajdziesz a jeśli czujesz sie na siłach to jedziesz z a6w i pamiętaj o diecie Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2009-08-28 12:20:41 Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2009-08-28 12:24:24

ale czujesz bol czy tylko strzelanie ? Dlatego lepiej kochac z przedniej nogi albo okrezne kopniecia.Kopniecie ktore wykonales trzeba strasznie precyzyjnie trafic zeby cos z tego wyszło;)Raczej nic ci nie jestem bedzie dobrze;)

[...] w leżeniu w poprzek na ławeczce poziomej, rozpiętki w pewien sposób rozciągną piersiowy większy w szerz a przenoszenie na długość. W jakiś sposób ogranicza Ci to ruch? To że czujesz bardziej lewą stronę jest jak najbardziej normalne, z racji tego że jest ona słabsza (np. piłkarz prawonożny, o którym się mówi, że z każdej nogi dobrze uderzy, lewą [...]

sorry przez przypadek nacisnąłem... ciąg dalszy Za każdym razem jak robisz rozpiętki, czujesz te barki? Może to być jakaś delikatna kontuzja, robiąc to ćwiczenie pracują dokładnie przednie aktony mięśni naramiennych, czyli taka średnio widoczna część barków, ale też niezbędna. Fajnie byłoby jak być zrobił to zdjęcie, a jak nie zrobisz to przy [...]

To ze czujesz się syty to nie znaczy ze zjadasz odpowiednia ilość kalorii . Podaj więcej informacji o sobie oraz wstaw swoją dietę do oceny

To ze czujesz się syty to nie znaczy ze zjadasz odpowiednia ilość kalorii . Podaj więcej informacji o sobie oraz wstaw swoją dietę do oceny Jakie informacje jeszcze konieczne? Napisalem, ze wiecej nie wiem co napisać. Przykladowy dzien diety: 1 omlet z kakao a) 2 jaja kurze - 112g b) ksylitol - 7g c) olej rzepakowy uniwersalny - 10g b) mąka [...]

Przedstaw plan bo w dalszym ciągu się skąpo rozpisujesz. Jeśli czujesz barki zamiast klatki to technika do poprawy i tu nie ma ale... Jeśli masz możliwość nagraj film.