czujesz

to chojowo czujesz to ne moj kot

powiem Ci tak, bicek pracuje przy cwiczeniach na plery, wiosłach, podciaganiach tric przy wyciskaniach wszytskich no i kaptur jezeli mozna go uznac za mała partie przy mc, wiosłach, wyciskaniach na barki wznosach bokiem, ciagach, itd, pompe czujesz bez ruszania cwiczen na te małe partie

[...] musiałem przerwać w połowie, bo praiwe sie poryczałem tak na****iać zaczeło, ach młodość ale w sumie po co ja to pisze, przecież jeśli tylko w niektórych ćwiczeniach czujesz, to pewnie bedziesz po prostu robił inne, zresztą ja też bym tak samo robił, nałogi durne remik: jakiś maxymalny wysiłek? albo nietypowy? ogólnie patrząc po postach [...]

[...] białka. Tylko pamiętaj, że musisz wycisnąć minimum 50g :D Możesz być pełny od picia soku żurawiny błotnej po treningu, wtedy potrząśnięcie białka. Czyli jeżeli po treningu czujesz się pełny po różnych soczkach to zwal gruchę i bedziesz miał trochę białka dla odmiany :D "ZJEDZ AND CUKRÓW PROSTEGO CARBS NATYCHMIAST PO UŁOŻENIU!!!" Czyli [...]

[...] nie zwęziłbym uchwytu - ale to Ci powiem jak nagrasz filmik z przodu. Bo z tej perspektywy to nie jestem pewien czy jest ok. Pompki na poręczach. Mam propozycję. Wieszaj ciężar dodatkowy odwrotnie. Czyli tak, żeby schodził z tyłu a nie z przodu. I wtedy powiesz mi czy czujesz różnicę. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-09-06 11:25:56

[...] jestem pewien czy jest ok. Pompki na poręczach. Mam propozycję. Wieszaj ciężar dodatkowy odwrotnie. Czyli tak, żeby schodził z tyłu a nie z przodu. I wtedy powiesz mi czy czujesz różnicę. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-09-06 11:25:56 Wiosło - ok poprawie bo przyznam że nie zwróciłem uwagi na filmikach jak to robią. na pewno nie w [...]

Ja to wszystko wiem, ale pytam zawsze: czy zrobiłeś wszystko żeby zwiększyć zakres ruchu? Czy pracowałeś nad mobilnością bioder? Czy wyznaczyłeś "na czworaka" maksymalny kąt zejścia"? Powinieneś mieć instrukcję u Pawła w książce chyba. Ja tam się nie znam na tyle żeby wypowiadać się z mocą autorytetu, ale podoba mi się, że chyba sporo pary w ruch [...]

podciąganie normalne stało się nudne;-) spróbuj kabo raz w ramach eksperymentu dynamicznych kipów z CF i zrób z +20, jak mi powiesz że nie czujesz palenia w najszerszym oraz co dziwne ( a może i nie) w naramiennych to będzie znaczyło że jestem anomalią;-)

[...] miesięcznych kursach z licencją ale nawet spośród tych są pasjonaci z na serio szeroką wiedzą i chęciami. nie skreślam nikogo ale często jest to tez wina samych ćwiczących - czujesz że robisz coś źle, "koledzy" z siłki mówią że robisz coś źle, masz jakiekolwiek przemyślenia - skonfrontuj je sam z trenerem a będzie ci o wiele łatwiej. ja sam [...]

[...] interwalowych i ciaglych powyzej progu tlenowego powoduje taki wlasnie efekt - a korzysci jest wiele. Treningi krotkie, ladujace niesamowita energia ( pod koniec treningu czujesz, ze ledwo zyjesz, ale juz po wyjsciu spod prysznica energia Cie rozpiera ), bardzo szybki wzrost wydolnosci, wytrzymalosci, szybka redukcja BF, i wreszcie jedzenie na [...]

[...] to nie są magiczne światełka, które wychodzą w żołądku z jedzenia i napełniają człowieka energią. Tyle masz energii ile pozyska Twój układ trawienny. Skoro jesz, a nie czujesz energii, to albo jesz za mało, albo nie potrafisz pobrać wystarczającej ilości składników z pokarmu (no i pokarm powinien być wartościowy). Przecież to proste jak [...]

Chyba za szeroko łapiesz chyba że czujesz że to optymalnie , za to ruch sztangi skrócony przez lekki mostek i prowadzenie powinien skutkowac poprawą wyników .Najłatwiej mozna zrobić progres poprawiając technikę

[...] odpycha CF. Nie ma absolutnie żadnego (ani k***a jednego) argumentu za tym ćwiczeniem. Jest tak ch**owe jak przyrządy treningowe z TV Marketu. Wiesz dlaczego tak dziwnie je czujesz momentami? Bo pogłębiasz konflikty fizjologiczne w obrębie obręczy barkowej. Wyniesienie sztangi nad głowę jest OK, ale tam trzymasz ramiona szeroko i można trochę [...]

[...] odpycha CF. Nie ma absolutnie żadnego (ani k***a jednego) argumentu za tym ćwiczeniem. Jest tak ch**owe jak przyrządy treningowe z TV Marketu. Wiesz dlaczego tak dziwnie je czujesz momentami? Bo pogłębiasz konflikty fizjologiczne w obrębie obręczy barkowej. Wyniesienie sztangi nad głowę jest OK, ale tam trzymasz ramiona szeroko i można trochę [...]

[...] treningu BB czy TS po 40ce, wszyscy autorzy, a staram się czytać ludzi mających naprawdę coś do powiedzenia, piszą o tym, jak ważna jest regeneracja w tym wieku. Ch**owo się czujesz i opuszczasz trening? Wg nich jest to lepsza opcja dla starszych "dźwigaczy" niż robienie treningu na siłę. Tydzień przerwy od czasu do czasu? Jak najbardziej. [...]

Moja ma 1,5 roku i za rok chcemy spróbować pojechać w góry, ciekawe czy szybko ogarnie naukę. Wolelibyśmy snowboard, bo ja i żona tylko deska. Chociaż słyszałem, ze dla dzieci na początek lepiej narty. Dużo tych Snatch DL robisz. Czujesz, ze przekłada się to na Snatch?

Moja ma 1,5 roku i za rok chcemy spróbować pojechać w góry, ciekawe czy szybko ogarnie naukę. Wolelibyśmy snowboard, bo ja i żona tylko deska. Chociaż słyszałem, ze dla dzieci na początek lepiej narty. Dużo tych Snatch DL robisz. Czujesz, ze przekłada się to na Snatch? 2,5 roku za małe dziecko a już szczególnie [...]

Haha wiem co czujesz, w podobnym stanie kładłem się dwie ostatnie noce i coś mi mówi, że dzisiaj będzie podobnie %-)

no jak opyerdoliłeś dodatkową paczkę wafli to się dobrze czujesz Ty bydlaku :-D Trener już wydał, także musisz odpokutować i nam zdać relacje co wjechało ! :-D

A jaka waga że na takiej małej dawce bolda czujesz go dobrze? Ja muszę gram wbijać