cwiczyc

cycek nie wyglada zle, powiedzialbym ze wyglada bardzo dobrze, kiedy bedziesz mogl go normalnie cwiczyc? jakbyscie stali na rownie gabarytowo bys tak nie przewazal};-)

ogolilem sobie dzis wszystko Jajka też? Na nogach mało mięsa.Może zacznij je ćwiczyć dla odmiany? %-)

zaczalem cwiczyc nogi wlasnie :D gdyby nie to ze wchodze na vlcd teraz to dalbym Wam filmik niedlugo z siadow 200x6 %-)

Możesz już normalnie ćwiczyć klatke ? Będziesz wracał do trójboju ?

Kiedy zaczynasz ćwiczyć klatkę ?

z tym tłuszczem nie przesadzaj . Od kiedy bedziesz mogl normalnie wszystko cwiczyc ?

[...] szedl po kazdym treningu 4-7 cwiczen, raz duzo raz malo powt, dropy nawet po 100p+ lacznie, tricek wtedy 3x week podobnie teraz trica cwiczylem codziennie to bicek byl 2-3x w tyg i od dzis od nowa zaczynam cwiczyc bicka codziennie a tricka rzadziej juz przed koncem masy dam im z 2 tyg na zregenerwowanie sie dobre i lzejsze treningi beda :D

Eve, nigdzie nie idź :-> Bo dobrze zauważyłaś. Natomiast Ty Rudka, zamiast po raz kolejny knuć teorie, zrób rzecz najprostszą: zacznij ćwiczyć? :-? Bo te 2kg to wiesz... @@-)

dodam jeszcze ze cwiczyc moge TYLKO w te dni ktore podalem tj. sroda, piatek, sobota czas: bo. obecne treningi trwaja 1h 30 do 1h 45 dodam jeszcze że przeglądałem plany Michaila o treningu cyklicznym ale nic mi nie podchodzi, a powiedzcie jaki ma sens cwiczenie na przymus :/ jesli by mi sie trening nie podobał to bym po prosty na nie go nie szeld [...]

nachwytem probuj:-)) jak nie bedzie szlo, to zmien na podchwyt i dokoncz serie. maszyny na brzuch ewentualnie moga byc, jak mozna na nich cwiczyc silowo to sa przydatne. a jakie to maszyny na lydy?

TomQ-MAG Wysłana - 11 lutego 2012 18:04 nachwytem probuj jak nie bedzie szlo, to zmien na podchwyt i dokoncz serie. maszyny na brzuch ewentualnie moga byc, jak mozna na nich cwiczyc silowo to sa przydatne. a jakie to maszyny na lydy? aha okey ale szeroki nachwyt prbowac czy waski??

[...] swoje, trzeba byc cierpliwym, teraz nawet jak go nie cwiczyłam tyle czasu (co nie znaczy ze nic nie robilam bo mialąm wtedy tyle tych zajec na uczelni wiec nie było sensu go cwiczyc, potem eee.. brzuch mnie bolal ) nie zauwazyłam zeby mi wystawal, ciagnał sie po ziemi czy cos a jesc lubie nawet jak siedze czy przypłapuje sie na tym ze jak leze [...]

[...] i to rzeczywiscie niezla, czesne mi o 500 zl podwyzszyli byli opisani prawie we wszystkich gazetach i w dodatku zadnych fakultetów nie ma, nie wiem co my z gimnastyka zrobimy bo takiego sprzetu na okolicznych salach nigdzie nie ma wiec nie wiem gdzie bede cwiczyc Kruszek kogo masz w avku? Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-09-22 20:43:34

a ja jutro od rana jade na basen cwiczyc delfina i oby mi nikt smiechem nie wybuchnal po mojej pierwszej dlugosci czego zawsze sie obawiam ale jestem zadowolona bo moge juz sama robic to cwiczenie ze stania na rekach do przewrotu w przod bez ryzyka ze sobie skrece kark bez asekuracji a tak.. to bedzie nudny wieczor ale w niedziele sobie [...]

nie wiekszosc jeszcze wie co to motyle i kaptury ale nie wie jak je cwiczyc nie spać- juz jutro ide zjesc kostke sera białego z drzemem truskawkowym i popic duzą iloscia herbaty bo mnie zapycha zawsze i po takiej kolacji nigdy spac nie moge bo głodny jestem Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-12-07 02:07:41

kurde mi by sie jakis dopalacz przydał bo włąsnie wypiłem porcje xp ale tak mi sie nie chce dzisiaj cwiczyc ze masakra...

łooooo, ja tez chce +5 bo u mniejest -2 na szczescie sniegu JESZCZE nie ma, caly czas mówia ze ma niby padac ja na 14 smigam na basen cwiczyc nieszczesnego delfina

no daj pas, jak oni mi to wytna to ja nie bede mogla x czasu cwiczyc, weźpomysl ze jestem na awf-e.. im wiecej nie cwicze tym wiecej zaleglosci..

25.04.2013 DT tydzień 2, dzień 5 Plecy + biceps 1. Ściąganie drążka do klatki szeroko 10x30kg / 10x30kg / 9x30kg 10x25kg / 10x30kg / 10x30kg 2. Podciąganie na drążku z gumą – 3x max 3 / 3 / 2 3 / 3 / 2 3. Przyciąganie wyciągu do brzucha siedząc 10x25kg / 10x25kg / 8x30kg 10x25kg / 10x25kg / 10x25kg 4. Wiosłowanie sztangą 10x30kg / 10x40kg / 8x30kg [...]

Nie wiem, czy Ty niepoważna jesteś, zgrywasz się czy po prostu nie wiesz, co robisz?! Wiesz, co się dzieje u chudych osób, jeśli zaczynają nogi na dużej liczbie powtórzeń ćwiczyć? No ale coś mi się zdaje, że masz parcie na chudość nie do opanowania. Powdzenia zatem.