cwiczyc

niech ktos mu powie zeby zaczal cwiczyc gore klaty :P

zuo czy zlo a Ty zacznij Cwiczyc mozg z tym co jeszcze ze soba zrobi to tak naprawde on sam nie wie, moze jeszcze poczuje ten zew i zajdzie troszke dalej niz planuje

dobre dobre... mysle ze Kevin cały czas myśli czy by nie powrócić codziennie zmaga się z tym uczuciem, ale tego nie zrobi ma rodzinkę w końcu troche lat na karku i sporą przerwę Też tak mi się wydaję. Pewnie najpierw Kevin chciał przypomnieć o sobie i zaczął ćwiczyć, niby tylko dla siebie, rekreacyjnie. Przez ten czas zrobił już konkretną masę [...]

sie zastanawiam czemu nie zacznie karku cwiczyc

na filmach, tak naprawde nie wiadomo kto jak trenuje, cutler pisal w md jakis czasu temu ze jak zaczal cwiczyc na silce to bral po roku ponad 220 w przysiad ( nie pamietam dokladnie ile, mozliwe ze sie myle i bylo 250-270 ) kazdy sie przechwala, a teraz wrzuca filmy ze swoimi cwiecruchami( nie mowia ze sa zle, umie nimi stymulowac muly to dobrze [...]

Myślenie jak u kobiet, typu "nie chce ćwiczyć na ciężarach, bo urosną mi za duże mięśnie". :))

obojętnie czy miał tą kontuzję kolana, czy nie - czy była w lutym, czy w kwietniu to obejrzyjcie sobie kiedyś zawody mastersów, nogi zawsze odbiegają od góry - właśnie do 50 to jeszcze jakoś separacja się trzyma, a dalej jest lipa - zwłaszcza jeśli ktoś nie jest cały czas w temacie, tylko przygotowuje formę na dany event, tak jak miało to miejsce [...]

To chyba stary wywiad. Od kilku lat Yates ma problem z barkiem (nie pamiętam co dokładnie ale chodzi o kontuzję z czasów kiedy jeszcze ciężko trenował. To chyba głownie ta kontuzja wyeliminowała go z dalszych startów), przez co kompletnie nie może ćwiczyć siłowo. Żadne nawet rekreacyjne "machanie" ciężarami nie wchodzi w grę, żadne ruchy [...]

Akurat w przypadku kulturystow trening ma najmniejsze znaczenie, oni nawet nie maja pojecia jak cwiczyc, wystarczy obejrzec treningi wiekszosci kulturystow, same maszyny, jakies wyciagi, teksty w stylu: "robie MC na smithie bo to mi pomaga zachowac waska talie" (Dexter Jackson), po prostu załosne. Najwieksza role odgrywa koks, ten kto [...]

[...] bo cwiczył jakos kompletnie inaczej niz np. Cutler? No nie badzmy smieszni, genetyka!!! A co do treningu, mam znajomego, ktory jest idiota i nie wie jak sie cwiczy, potrafi cwiczyc 5 razy w tyg. klate, w kolejnym 5 razy barki i jeszcze inne kombinacje, a koks zre jak cukierki i wyglada poteznie. A kulturysci cwicza na maszynach, bo jest lzej, po [...]

scr szanuje ich ciezka prace i to że wytyczyli sobie jakis cel jak np.ten koles na tych fotkach.Nigdy nie napisałem że przychodzi im to łatwo i nie potrafią cwiczyć,jesli mozesz to poczytaj dokładniej to co ja pisze a dopiero pózniej wdawaj sie w dyskusje, nie ja tutaj ją zaczynałem tylko ty.O mnie mówisz że nie potrafie przyjac krytyki i przyznac [...]

LilJózek - dlatego nie kazdy moze byc zawodowym kulturystą . Ale nie ma cos sie przejmowac i trzeba cwiczyc dalej bo i tak każdy ćwiczący wygląda o niebo lepiej od 95% społeczeństwa

Konkurencja podesłała mu grę, żeby zapomniał ćwiczyć %-). Lubię gościa, strasznie pozytywny się wydaję

Witam. Mam dokładnie ten sam problem (hiperlordoza lędźwiowa) i wyglądam prawie identycznie jak ty - jakbym widział siebie na tych zdjęciach - z wciągniętym i rozluźnionym brzuchem. Walczę z tym od wielu lat i jestem bliski załamania, bo to skrzywienie dezorganizuje całe życie. Odkąd pamiętam miałem to od małego dziecka - ale wtedy o dziwo mi nie [...]

Hiperlordoza lędźwiowa NAPRAWIONA w 100% !!! Witam, fajnie, że ktoś odpisał na ten temat, bo już o nim zapomniałem odkąd mam naprawioną hiperlordozę. Z twojego posta mniemam, że jestes młoda (czy dobrze?). Otóż hiperlordoza lędźwiowa jest naprawialna w 100%. To nie żart. Też miałem hiperlordozę lędźwiową od nie pamietam kiedy i myslałem, że nie ma [...]

Niestety życie nie jest takie piękne jakby się mogło wydawać. Spotkałem się z rehabilitantem, który stosuje metode cyriax. Stwierdził jednak, że nie mam pogłebionej lordozy lędźwiowej, ani żadnego schorzenia, a moja sylwetka jest wynikiem złej postawy ciała. W sumie jest to trzecia osoba, która wyraziła podobną opinię, jednak jak się przyjrzeć [...]

Witam wszystkich. Przepraszam, ale zaglądałem do tego wątku dawno. Podaję link do mojego rehabilitanta: http://www.rehabilitacja-bielsko.pl/frontend/ Nie jest to żaden chwyt marketingowy, choć z naprawianiem tej hiperlordozy jest kilka ale, z którymi się także borykam. Po pierwszym zabiegu wrażenie jest niesamowite - odbicie miednicy do tyłu, [...]

Witam. Myślę, że najlepszym rozwiąaniem w znalezieniu dobrego rehabilitanta jest szukanie go wg metod / certyfikatów itd. jakie stosuje ten, do którego ja chodzę - najlepiej młodego. Podaje jeszcze raz link: http://www.rehabilitacja-bielsko.pl/frontend/index, Przecież muszą być w Polsce podobne gabinety! Zanim tam trafiłem też różni lekarze i [...]

Witam Sorry, za odświeżenie tematu, ale mam ten sam problem co autor, prawie identyczna postawa. Jak się rozciągam tzn wypinam jak najmocniej klatkę, to czuję ucisk w odcinku lędźwiowym, Czy są jakieś przeciwskazania treningu na siłowni? Nie boli mnie to prawie wcale, ale jak teraz wzwracam uwagę i się prostuję to trochę 3 lata temu pamiętam, że [...]

[...] wizytę i pojechałem z powrotem do KRK. - 2 WIZYTA: troszke sie spoznilem wiec trzeba bylo na szybko od razu sie brac do roboty, przyszedlem, rozebralem sie, zaczelismy cwiczyc. najpierw uciskał brzuch w tym miejscu co na 1 wizycie, uciskał przez około 3-4 min (az ten bol oslabnie znacznie lub calkowicie zniknie) po jednej stronie a pozniej [...]