cwiczyc

Witam za 3 miesiące kończę 22 lata. Mam wadę zwaną szewską klatką piersiową. W wieku 17 lat byłem u lekarza który stwierdził że nie jest to wada poważna która zakłucała by normalne funkcjonowanie organów wewnetrznych(kazał ćwiczyć uczęszczać na basen), no ale moj wyglad mimo tych ćwiczeń pozostawia wiele do zyczenia. Jestem starszy i inaczej w [...]

te 10 000zl to dobry zart skierowanie do chirurga i wszystko za darmo ale nie polecam ogromny bol, wielkie blizny i dlugi okres noszenia tego w sobie a dodam ze trzeba to pozniej wyciagnac jezeli wada mala lepiej cwiczyc;p

Niepotrzebny Ci żaden przyrząd. Łydki można ćwiczyć niemal wszędzie. Po prostu robisz różnego rodzaju wspięcia na palce, najlepiej na podwyższeniu (może być na schodach), możesz brać w łapkę jakieś dodatkowe obciążenie (sztangielkę, a jak nie masz to np wiadro z jakimś obciążeniem, plecak itp). Oczywiście robisz to w seriach, nie jakoś [...]

A ja powiem tylko tyle, że łydki na masę najlepiej ćwiczyć mała ilością powtórzeń z dużym obciążeniem. Wiem, że praktycznie od zawsze mówiło się, że na łydki najlepsza jest duża ilość powtórzeń, jednak to mit... Nie wierzycie - sprawdzcie sami. Na wiele osób to podziałało.

miałem ten sam problem z łydkami robiłem wiele serii i powtórzeń i szło marnie ale kiedyś zobaczyłem na filmie jak ćwiczył je LEE HANEY więc robił normalne wspięcia na stojąco na maszynie i wykonywał je tak jakby robił 2 ruchy w jednym powtórzeniu brzmi dziwnie ale zaraz wytłumacze a więc wspinał się na palcach zatrzymywał na dosłownie ułamek [...]

hm, czyli odradzacie ćwiczyć w takim pomieszczeniu? prosze o rade...

Czy jeżeli zasłonie tą wate folią, wystarczy? Prosze o odpowiedz, nie wiem czy jest sens w takim pomieszczeniu ćwiczyć

powinieneś to zabezpieczyć, bo nie dopuszcalne jest żeby wata szklana była niezasłonięta w pomieszczeniu użytkowym. Możesz porozmawiac z rodzicami czy nie pomyśleć o wykończeniu od wewnątrz poddasza, żebyś mógł tam ćwiczyć... tym bardziej, że wykonczenie będzie jeszcze kolejna warstwa izolacyjna. Wata szklana może byc szkodliwa dla zdrowia jezeli [...]

zacznij cwiczyc to zobaczysz ile trzeba zeby 5cm zrobic :d

Człowieku poczytaj a nie zadajesz pytania głupie. Pewnie nawet nie masz dobrego treningu i ćwiczysz klata bic klata bic. POCZYTAJ dział dla początkujących i przeczytaj wszystkie arty podwieszone wróć do tego tematu za pół roku (które poświęcisz na kulturystyczną edukacje) i zobaczysz co za pierdoły tu pisałeś. Uwierz nie chce się powtarzać setny [...]

Kocham to forum po 2 minutach mam odpowiedz dzieki panowie dokłądnie o to mi chodzilo macie po SOGU za zainteresowanie znikam cwiczyć

Leki doustne na trądzik to zazwyczaj antybiotyki. Rzeczywiscie bardzo mądry pomysł cwiczyc na antybiotykach i dop*****lać organizm. DObrym, sprawdzonym sposobem jest cynk, 50mg dziennie (2x dziennie zincas forte) do tego capivit A+E (albo jeszcze lepiej nowy, hydrocontrol), mozna zamiast tego ostatniego brać tran. Twarz myć raz dziennie, [...]

Kiedys mialem ostry tradzik ale wyleczylem go u dermatologa roznymi antybiotykami w masciach i specjalnych aplikatorach. Teraz zaczalem cwiczyc,mam diete i biore odzywki i znowu zaczelo mnie syfic...Ale mam to gdzies przez ***ane krosty mam byc ciota do konca zycia?Kiedys zejdą a najgorzej nie jest.Stosuje antybiotyk w kremie Locacid do tego [...]

mam pytanko czy po winb12 jak sie przestanie cwiczyc to masa schodzi jak po koksach?

"nie marz sie, chłopaki nie płaczą" ,jak dostałeś odciski i narośnie na nie skóra to będzie mocniejsza, i w tym samym miejscu przy tej samej intensywności napewno odciska miał nie będziesz. Ale zanim zaczniesz ćwiczyć poczekaj aż sie to zagoi. p.s. widać że nie wiesz co to jest bul, jak z wujkiem łopatami równaliśmy ogród, dostałem [...]

siema ja bym proponowal cwiczyc 2 razy w tygodniu np. w pon i w czw. chemat nastepujacy: wyciskanie sztangi na laweczce poziomej 18/15/12/10 wyciskanie sztangi lub chantelek na lawce skosnej 18/15/12/10 wyciskanie sztangi lub chantelek na lawce skocnej(glowa w dol) 15/12/10 Pozdro

czy uwazacie, ze trening act jest tak naprawde potrzebny na poacztku? Jesli tak zaczne tak cwiczyc jesli nie to bede dalej ciwczyl tak jak cwiczylem. tylko tu jest jeden problem nie mam niekotrych rzeczy ktore sa wymagane do trenigu act. ja cwicze w domu. czy bialko i dextroze tez mam odlozyc w taki wypadku?

Spokojnie można robić, miałem szczepienie jakoś nie dawno przeciwtężcowe i się pytałem czy mogę iść na siłownie, powiedziała że jeśli do godziny po szczepieniu ręka nie będzie boleć i nie zdrętwieje można pakować. Ale z drugiej strony kumpela na dzień po szczepieniu nie mogła na wf-ie ćwiczyć

mi babka mówiła ,że śmiało mogę ćwiczyć ,tylko nie na basenie

cwiczyc przed szczepionka mozesz ale moj kumpel z ktorym pakuje szczepil sie i po szczepiace cwiczyl normalnie za jakis miesiac albo troszke wiecej cos mu wyroslo na ramieniu tak jak by miesien :D nie mam pojecia skad to sie wzielo ma to na ejdnej rece i jest jak 1/4 bicepsa moze w strzepiace jest jakas mala dawka sterydow :]