cwiczyc

na pewno to kwestia typu treningu i jego rozłożenia między posiłkami. Ja np. nie mogę ćwiczyć bez posiłku z węglami przed. Ale po treningu nie jem nic i teoretycznie powinien mnie zeżreć katabolizm. No jakoś nie zżera :S

To na suwnicy mozesz już ćwiczyć?

To na suwnicy mozesz już ćwiczyć? tak - bo nie muszę używać ramion - tylko nimi odblokowuję ciężar nie mogę używać ramienia operowanego i podnosić nim ciężkich rzeczy

ta moja suwnica jest strasznie niewygodna - nie lubię na niej ćwiczyć. Ma za duży kąt w stosunku do podłoża

A zaraz lecę ćwiczyć dwójki - i też tylko na maszynach.

Dokładnie nie ma co rozkminiać więcej tylko trzeba ćwiczyć, nagrywać i wtedy korygować. Ja je tak hmmm siłą mięsni rozpycham na zewnątrz ale tego nie widać w ogóle :) If you know what I mean

Idę ćwiczyć, cya za jakąś godzinę i jeszcze trochę.

byłam u neurochirurga i potwierdziła, że ciężko o dobrego fizjoterapeute... ja byłam w Luxmedzie na "manualnych na odcinek szyjny" i wyglądało to tak, że dojeżdzałam 40 min na miejsce... za każdym razem inne "dziecię" mnie przyjmowało max 30 i każdy mówił i pokazywał co innego... inaczej... jedno mówiło ćwiczyć, drugie nie, trzecie joga! ... i [...]

Właśnie skończyłam ćwiczyć. Trening zajefajny!

Teraz to tylko realizacja zaleceń po operacji oraz rehabilitacja i wzmacnianie mięśni które wyparowały strasznie. Jest dobrze. No ale ćwiczyć nie mogę całości na razie.

Dokładnie.... A jeszcze akurat wczoraj pisałam "artykuł" o tym dlaczego nie ćwiczyć na maszynach i specjalnie obserwowałam cały trening dzisiaj i oczywiście 90% to maszyny....

Dokładnie.... A jeszcze akurat wczoraj pisałam "artykuł" o tym dlaczego nie ćwiczyć na maszynach i specjalnie obserwowałam cały trening dzisiaj i oczywiście 90% to maszyny.... Wyjątkowo wpadłam do spamu... w zasadzie większą objętość mojego (ciężkiego) treningu pleców robię na maszynach@-| I w treningu nóg (jeszcze cięższym) też mam maszyny@-| [...]

Dokładnie.... A jeszcze akurat wczoraj pisałam "artykuł" o tym dlaczego nie ćwiczyć na maszynach i specjalnie obserwowałam cały trening dzisiaj i oczywiście 90% to maszyny.... z kontestu wynika negacja ćwiczeń na maszynach maszyny nie są złe maszyny się przydają w różnych okresach trenigowych i w różnych celach są stosowane nie lubię bardzo [...]

Hej :) Jak sie człowiek naogląda takich fajnych lasek to aż się ćwiczyć chce :-D Ja narazie zupełnie nie potrafie się zorganizować, a kiedyś nie miałam z tym problemu %-) Z chęcią bym pojechała na zawody pokibicować bo lubię tą atmosfere :-)

Otóż to, tzn fajnie jest dojść do stanu, gdzie ćwiczy się, by lepiej się czuć, być zdrowym i sprawnym, zdyscyplinowanym. Ćwiczyć dla tego, że się to lubi. Fakt faktem, fajnie widzieć efekt pracy i progres. To też sprawia frajdę, ja dłuuuugo miałam etap, gdzie czekałam wiecznie czekałam na efekt....złudne i kiepskie podejście.

Jak się ćwiczy po to żeby czuć się sprawnym i zdrowym to mozna ćwiczyć cokolwiek. Chociaż przyznaję że trening siłowy najmilej mi "wchodzi". Tzn. nie nudzę się treningiem w trakcie i jako całość. Na pole dance też się wyłączam. Z jakimiś treningami w domu na dywanie to miałam problem żeby się skupić. Bieganie mnie nudzi. A na zajęciach różnych też [...]

Otóż to, tzn fajnie jest dojść do stanu, gdzie ćwiczy się, by lepiej się czuć, być zdrowym i sprawnym, zdyscyplinowanym. Ćwiczyć dla tego, że się to lubi. Fakt faktem, fajnie widzieć efekt pracy i progres. To też sprawia frajdę, ja dłuuuugo miałam etap, gdzie czekałam wiecznie czekałam na efekt....złudne i kiepskie podejście. Nie mogę się [...]

ale ja bardzo chcę - wiesz jak strasznie się musze hamować żeby nie ćwiczyć góry - nosi mnie

Cooking skilla musisz ćwiczyć. ;-)

ja uwielbiam ćwiczyć nogi - mogę czego innego nie zrobić a nogi muszę. Przede wszystkim przysiady są świetne jako stymulant rozwoju całego ciała oraz ogólnej siły.