cwiczyc

ale lipa znowu nie mam gdzie cwiczyc do konca grudnia na pewno juz nei bede bo kumpel u ktorego cwiczylem poszedl na operacje i lipa hrhrhr prze***ane ;/

co z wami siedzieje zyjcie cos xD prawie juz udalo mi sie ojca namowic na to zeby silke zrobic proboje go wkrecic tez zeby zaczol cwiczyc

thiago ide do szkoły, juz sie nie moge doczekac dzisiejszego treningu cos ostatnio strasznie chce mi sie cwiczyc

[...] tez nie opuscilem wszystko jak do tej pory przeczytalem pewnie jeszcze pare osob takich by sie znalazlo tu xD nie pracuj tyle bo sie zajedziesz w koncu i jak tam znalazles wreszcie czas cwiczyc?? btw kiedys wspominales ze jak bedziesz mial czas to powiesz o negatywnych skutkach stosowania NO na serce tak tylko przypomnialo mi sie walsnie xD

z tego co to widze to wszyscy ładnie cwiczą tylko ja sie op*****lam. teraz mam czas zeby cwiczyc ale niedlugo sylwek i niewarto zaczynać od stycznia nie ma*****a musze znalesc czas choc bedzie ciezko tylko bedzie*****nia z regeneracją bo ja glownie to polowe nocy to pracuje kojot to napewno było o NO? mi sie zdaje ze to bylo chyba o czyms innym

[...] krótkie są obojczyki, przez co szerokość barków jest niewielka. Stawy kolanowe i łokciowe są smukłe. U ektomorfików metabolizm jest najczęściej bardzo szybki. Ludzie ci bywają szczupli i wytrzymali. Bardzo rzadko miewają kłopoty z nadwagą. " no jak nic pasuje do mnie zanim zaczelm cwiczyc a w nadgarstku mam 16-17 nie mowcie ze to duzo

nie cwiczew bo kumpel poszedl na operacje reki (nerwy przerwane) i nie bedzeie mogl cwiczyc przynajmniej do wakacji i zostalem bez silki... teraz robie swoja narazie zamowielm lawke ma przyjsc po nowym roku odrazu od konca stycznia jeszcze kupuje sztange male gryfy i obciazenie z czasem bedzie trzeba jeszcze dokupic drazek i lamanego no ale to [...]

kojot pało kupuje te gryfy i zacznij wreszcie ćwiczyć

no w sumie jeszcze tylko obciazenie i gryfiki (hantelki) i bede mogl normalnie cwiczyc

jak jest ławka sztanga i obciazenie, n i gryfik to jest ok i mozna cwiczyc na max

moj ostani plan byl taki jak cwiczylem klata+bic+tric wolne wolne plecy+barki wolne wolne wolne ale tak to jest jak nie ma sie gdzie cwiczyc teraz sie zmieni to

w sumie teraz chyba bede cwiczyl tak jak wznowie treningi klata+bic wolne plecy+tric nogi barki+moze kaptury zaczne cwiczyc wolne wolne

klata+bic wolne plecy+tric nogi barki+moze kaptury zaczne cwiczyc wolne wolne dasz rade? ja w wakacje przez jakis czas wlasnie tez tak trenowalem i popwiem Ci ze masakra... Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-12 08:05:51

Bardzo duzo pracy mnei czeka ****a moglem regularnie cwiczyc:/ a nie w*****a leciec:/ na razie staz trenignowy mam 3 tygodnie jakos micbara kiedys widzialem chyba w gainerku?? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-01-12 22:54:37

zawodny jest gorzej niz myslalem ale moze po tych suplach cud sie zadarzy i zacznioesz normanie cwiczyc ide spac bo pewnie znowu o6 obudze sie albo wczesniej :-[

mam do Was pytanie za 100 punktow co mam zrobic jak jestem w trakcie robienia masy i duzo przytylem w krotkim czasie i mnie kolana zaczynaja bolec a dokladnie lewe kolano tylko bol jest uciezliwy szczegulnie przy chodzeniu ;/ nigdy nog nie cwiczylem mam przestac robic mase czy poprostu zaczac cwiczyc nogi...

na wstępie bardzo się cieszę z takiego zainteresowania i wsparcia od Was dziewczny:) jednak muszę sprostować parę rzeczy: tak jak napisałam w swoim pierwszym poście chciałabym schudnąć mądrze i z głową, na całe życie, a nie konkretną okazje. Ślub jest tylko dodatkową motywacją, ponieważ czy diete, czy trening robie już od dłuższego czasu, więc nie [...]

no zobaczymy jakie wymiary będą za tydzień:) Techniki na razie nikt nie oceniał, bo na siłce tłum, a mi głupio ćwiczyć do kamerki:P Czekam na dobry moment, jak będzie mniej ludu. Wyślę je do szefowej na maila jak się zgodzi i poda:) Ćwiczenia przeglądałam na sfd i na jutjubie. Ta waga to na jedną hantelke:) Rozpiętki robie metodą: "otwieranie i [...]

Ćwiczymy zarowno stójke jak i parter - nie mamy żadnych ograniczeń co do tego co ćwiczymy. Ćwyczymy rzeczy praktyczne w walce ale i nie zapominamy o aspekcie zdrowotnym ćwiczących. Tak jak pisalem naszym głownym celem nie jest sport, zawody to możliwośc poznania nowych wojownikow i ich szkoł. podstawa tego co robimy jest zasada aikido oraz kenpo [...]

Witam Widze ze wszystko dopięte na ostatni guzik takze zostaje porządnie ćwiczyc i czekac na efekty pozdro i bede zaglądał