cwiczyc

Czy można bez wyrzutów sumienia ćwiczyć w siłowni z zakwasami pozostałymi z treningu aerobowego?? Co wy robicie? Może mniejsze obciążenia? Albo w ogóle nie ćwiczycie tych partii? Pozdrawiam!

Witam! Mam pytanie do forumowiczów.A mianowicie,czy jeśli trenuje boks to jeżeli zacznę ćwiczyć z ciężarem swojego ciała np. trening ACT z max. liczbą powtorzen wykonywanych dynamicznie,to czy moje uderzenia będzie silniejsze?

Od kiedy zacząłem ćwiczyć pojawiły mi się duże żyły na rękach. Nawet gdy nie ćwiczę przez jakiś tydzień to dalej je mam. Czy coś ze mną nie tak?? Może iść z tym do lekarza?? Dodam że mam 16 lat.

Jakie Trzeba wykonywac cwiczenia aby schudnàc.Zgubilam juz pare kilogramow i waga sie zatrzytma£a.Chcia£abym cwiczyc w domu.Nie mam odpowiednich cwiczen.Bardzo lubie fitness ale nigdzie nie moge znalesc nic odpowiedniego ,wiec bardzo prosze o pomoc

Ułożyłem nowy plan , zmienić coś czy może być ? Poniedziałek: Klata/plecy Wtorek:Barki Środa:Biceps/triceps Czwartek:Nogi Piątek:Plecy+pompki+Drążek Sobota:Wolne Niedziela:Wolne. Jak to oceniacie da rade z tym ćwiczyć :D ?

Cześć. Zaczynam ćwiczyć regularnie na siłowni i chciałbym się dowiedzieć czy powinienem przytyć i ile? Waga 66kg. Z góry dzięki za pomoc. /SFD/2018/4/2/b4c86cbc8364462598a760e7e59b6a98.jpg

Witam mam pare pytań apropo cyklu,mam diete redukcyjna po skonczeniu diety mam zamiar cwiczyc dalej do tego HMB Białko i Nitrobolon czy to dobre suplementy?chodzi mi głownie o rzeźbe i mase

Witam, mam 15 lat 165 cm wzrostu. Ćwicze juz jakiś czas na śiłowni, lecz doszły mnie głosy ze przez to moge nie urosnąc więcej...;/ mam dylemat bo nie wiem czy zrobic przerwe z siłownią czy jednak ćwiczyc? jak sądzicie?

Witam, mój znajomy jest piłkarzem, miał złamaną kość promieniową 5-cio krotnie, jak to się ma do siłowni? ponieważ chciałby się zapisać i zacząć ćwiczyć lecz boi się że może nabawić się niepożądanej kontuzji. Pozdrawiam!

4 miesiece temu urodzilam dziecko i nie umiem pozbyc sie zbednych kilogramow po ciazy waze teraz 74 kg a przed ciaza wazylam 56kg mam malo samozaparcia w sobie zeby cwiczyc lub stosowac jakies diety co zrobic zeby schudnac szybko ??

Witam! Zacząłem chodzić do 1 gimnazjum i ćwiczyć na wf. Przez 4 lata nie ćwiczyłem ( byłem na zwolnieniu )Mam bardzo słabą kondycję i już po paru sekundach się męczę. Co mam robić? Jak szybko nabrać kondycję? Proszę o pomoc!

Siemanko,jest to mój pierwszy post. Zastanawiam się gdzie najlepiej w Radomiu ćwiczyć sztuki walki. Gdzie trenujecie? Jakie opłaty?

Witam mam 16 lat chciałbym ćwiczyć planem na siłę uprawiam taekwondo wcześniej ćwiczyłem planem na masę bardzo mi zależy na sile chciał bym żeby to był plan 2 dniowy proszę o pomoc i z góry dziękuje

jak cwiczyc zeby klata mocno odstawala bo ja np mam dosyc szerokol klate ale****owo wyglonda bo prawie ejst rowna z bzuchem :/ neiwiem dlaczego ale wogole sila mi za***iscie idzie a masa i zezba prawie wogole co mam robic ??

może mi ktos napisać jak ćwiczyć żeby szybo rosły ramiona? mam 37,5 chcę dojść do 40... teraz ćwiczę biceps i triceps co dwa dni. mógł by mi ktoś coś zasugerować odnośnie planu treningowego. Dieta jest.

Witam mam pytanie czy polecilibyście mi ten trening \ Mam pytanie odnie brzucha ile razy go ćwiczyć przy takim treningu oraz czy macie jakiś zestaw ćwiczeń ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-11-18 14:54:55

witam mam okazję kupić taki sprzęcik jak w temacie... mieliście może okazję ćwiczyć na takim sprzęcie? jak się sprawuje? jakie są wasze opinie...pozdrawiam

Mam pytanie. Czy by mi mogl ktos ulozyc jakas diete na mase.Zaczałem cwiczyc(kupilem sobie ławeczke i sztange )mam 16 lat i jestem chudy i chcialbym przytyc. Z gory dziekuje

Prosze o informacje gdzie mozna cwiczyc te sztuki walki w plocku, adres lub numer telefonu. Oczywiscie jesli ktos zna cene, czas treningow bede bardzo wdzieczny.

Hejka ! Szybko opisze sytuacje, chce mnie poje*** w domu gdy mam dzien bez treningu. Wiec pomyslalem Sobie o TRX - co o tym mozecie napisac ? chcialbym na tym cwiczyc w dni nietreningowe na "siłowni"... Sprawdza sie to czy typowe narzedzie dla kobiet ?