cwiczyc

jak jest pompa na treningu to aż chce sie ćwiczyć jest także wiele innych zalet

To juz kozactwo taki ciezar bo nawet zawodowcy z takim nie cwicza kaptorow a to miedzy innymi dla tego ze tym ciezarem nie da sie poprawnie ich cwiczyc moze predzej da sie troche naciagnac rece i nadwyrezyc kregoslop a nic poza tym. Moze w martwym ciagu potrenuj sile i przysiadzie bo przy kapturze to na nikim wrazenia nie zrobi tymbardziej ze ruch [...]

kolano mi kufa przeskakuje i jak tu ćwiczyć w takich warunkach

zacznijcie cwiczyc bo widze te koksy wam hooja daja

oj tam. a nie mozecie mi tutaj napisac? i jaka diete do tego? a czy jak mam 2 hantle i drazek to musze cwiczyc jakos jeszcze?

jw łapa dwa razy mniejsza niż kiedyś ale triceps poprawiłem za to bicepsów mi się ćwiczyć nie chce oo, zaraz oblukam co to za filmik Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-25 16:48:34

[...] pizgasz cieżarów to wystarczy żeby były wygodne ja lubie z płaską podeszwą, bo stabilniej czy wspięcia łatwiej podwyższenia nie ma sensu, do siadów i tak podkładki dasz, albo i nie, w zależności jaka wersja no a jeśli pizgasz cieżary to później chłopaki różne mają, właśnie z podbiciem np a jak na atlasach cwiczyc to w sumie nawet laczki moga byc

Nuki dobre Chce Wam się ćwiczyć?

opłaca się nie ćwiczyć za ciężko :P

Panowie, a jak ma się sprawa z pasem. Siła mi wreszcie wraca, sprzed przerwy było 125kg parę razy. Przy 125kg na mc przydałby się pas? King, na pewno w piętnastkach, przez te 3 tygodnie mam robić tylko jedną serię? to wszystko zajmuje mi z 15 min. Owszem, czuję mięśnie napompowane, ale one chcą jeszcze i co z brzuchem, nie ćwiczyć go dodatkowo? [...]

nie poznalem cie bez futra hehe dobrze jest, tylko szyje zacznij cwiczyc, bo taka chuda sie zrobila

GREGOR jak fote wrzuci, to będzie na wp.pl jak ostatnio Stallone, że juz za stary, zęby ćwiczyć itp

ogólnie to chyba wygląda lepiej, teraz będzie leciał 4miesiac jak zaczynam porządnie ćwiczyć po przerwie związanej z naderwanym zaczepem barkowym... Zmieniony przez - Polako w dniu 2010-07-31 11:03:41

nie no charlie123 wy***ales mnie na cycye chyba przestane cwiczyc

zejda strupy i smialo mozesz cwiczyc

ja dziś robię skrócone fbw :P klata na płaskiej (8/6/4/2/1) wykroki drążek face pull (trzeba ćwiczyć przed splitem) bic+tric po serii ;)

Own, tył super wygląda - masywnie. Przód też pewnie ok - zbyt krytycznie podchodzisz pewnie do tego. Chyba jednak nie. Mam podobny problem. Plecy moge zrobic momentalnie, przod to dramat. Albo nie potrafie cwiczyc klatki(sila zawsze byla) albo taki z***any gen

A witam :) Wiesz, zdjęcie stare (chyba z lutego/marca), ale forma podobna. Aczkolwiek brakuje czasu żeby w ogóle ćwiczyć, ostatni raz trening zrobiłem w czwartek... A u Ciebie?

majkel68 jesz do wódki mięso? jesz ryby na imprezach zakrapaianych? odp... Heh... Wszystko się je:) A takie pytanie... Czy kawa przed siłownią to dobry pomysł? Często wracam mocno zmęczony po pracy, czasem po 12godzinach, zjem posiłek, odpoczne trochę i chcę ćwiczyć ale nie jestem już tak dysponowany, często nieco ospały... :/ Dodam że rano po [...]

Nie jetses w stanie cwiczyc w innych godzinach? Cwiczenie na czczo nie jest dobrym rozwiazaniem.