cwiczyc

Hej, za tydzień będę miał przeprowadzaną korekcję uszu, gdzieś tam czytałem że później nie można ćwiczyć przez 30 dni, czy to prawda ? Jeżeli tak to dlaczego ?

witam mam takie pytanko dopiero zaczynam cwiczyc i ukladam sobie diete i chcialbym zebyscie mi doradzili co najlepiej jesc i pic przed i po treningu z ory dzieki za odp

Witam chcę zacząć naukę breakdance i do tego ćwiczyć na siłowni i tu mam pytanie co się w tym tańcu bardziej przydaje siły czy wytrzymałość?

czy po tym zabiegu bede mogl cwiczyc boks tak jak osoba ze zdrowymi oczami czy moze te oko bedzie teoretycznie zdrowe ale w praktyce narazone i boks nie jest wskazany po takim zabiegu ?

Witam. Czy stepper eliptyczny jest równie skuteczny jak sktętny. Chciałabym kupić model Insprotline Twist IN366. Jak ćwiczyć by nie rozbudować mięśni? Dziękuję za odp

Chciałbym zapytać jak najoptymalniej ćwiczyć bicepsy nantelkami tzn ile powtórzeń i cykli?? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Mam prośbę zaczynam ćwiczyć czy mógłby mi ktoś napisać plan ćwiczeń mam 2 hantle, gryf łamany i prosta sztangę obciążenia mam 150 kg proszę o pomoc.

Witam! Nie długo mam zamiar zacząć ćwiczyć ;) I teraz takie pytanie, co myślicie o treningach 4x w tygodniu, ale w tym 2x trening na siłowni i 2x trening biegania.

Witam ! Mam taki problem poniewaz prawy biceps mam 34 cm a lewy 32 i teraz pytanie czy cwiczyc je rowno czy na lewy cos dodawac aby wyrownac ?

Mam zamiar zrzucić trochę brzucha (nie chodzi o wage,ale o tłuszczyk).Ile musze skakać na skakance żeby schudnąć? Ile muszę ćwiczyć?

Co robić? 17 lat 70 kg 175 cm Chcę zacząć ćwiczyć poważnie kulturystyke Cwicze ponad pol roku Potrzebuje wskazówek, nie zbyt sie znam Jakie cwiczenia na mase, jak sie odżywiać, itp.

witam mam 17 lat i chce zacząć ćwiczyć zamówiłem Oxygen PROTEIN 45 5000 gr i nie wiem czy będzie to dobre dla początkującego z góry dzięki POZDRAWIAM

Poniedziałek: Klata + Barki Wtorek: Biceps + Triceps Środa: Plecy + Nogi Czwartek: Klata + Barki Piątek: Biceps + Triceps czy można ćwiczyć codziennie czy najlepiej 3 x tyg

Problem...mam z wyrobieniem klaty i nie wiem czy ćwiczyc w jednym dniu prostą i skos czy może podzielić na dwa dni.Jakie jest Wasze zdanie??

Jestem po zabiegu discektomii dysku L5s1 (styczeń) staram się wrócić do formy i regularnie ćwiczyć tylko obawiam się o kręgosłup.. Może ktoś podpowiedzieć, pomóc co mogę a czego nie mogę po takim zabiegu?

Cześć, od tego tygodnia zacząłem ćwiczyć. Trening FBW cel: redukcja, czy wpc protein plus bedzie odpowiednim uzupełnieniem diety?

Witam,mam 14 lat i chiałbym mieć sześciopak ogólnie polepszuś wygląd swojej sylwetki.Ćwiczyłem już wcześniej.Ile razy ćwiczyc w tygodniu.Jaki Trening?DOmatora?

mam 13 lat i chcialem sobie wyzezbic troche klate i chce podnosic hantle 2x2kg czy w moim wieku można dopuścić się takiego zadania ? ile razy w tygodniu ćwiczyć ?

Witam. mam 2 sprawdzone treningi. Słyszałem ze trzeba co 4 - 6 tyg zmieniac plan. czy moge cwiczyc cały czas tymi planami naprzemian ? ;)

Witam. Mam skoliozę. Mogę ćwiczyć MT przy skoliozie? Byłem u ortopedy to zabronił sw, ale wiadomo jak to z lekarzami, często się mylą. Więc jak to jest?