cwiczyc

qrwa mozna ćwiczyć z wybitym palcem?

ta możesz ćwiczyć jedną ręke :P pokażesz jaki twardy jesteś

[...] nie wazne kto walczy i za co ma w ******l... Arek: Trening chaotyczny nie bedzie Ci sluzyl, taki wniosek wyciagam... Powinienes miec plan dzialania, instynkt kaze Ci cwiczyc cos co nie wymaga wysilku. Ukladaj treningi w cykle, stawiaj sobioe realne krotkoterminowe cele. Bez koncentracji nic nie wyjdzie! Odkryj rowniez co takiego cie [...]

...jak ktoś chcę ćwiczyć kierując sie instynktem to chyba powinien sobie wziąć do serca słowa Doriana- "jakbym kierował sie instynktem to bym siedział w barze i podrywał panienki"- może nie dosłownie przytaczam ale sens tej wypowiedzi chyba jest dobitny...

[...] na skosie glową w dol 4x : 60kg x 8 50kg 10 2 serie 40 kg 12 wyciag 2 serie x 12 z 3 bloczkami, ni iwem ile to kilo...ale pompa niemilosierna na tricu. zaczalem brzuch cwiczyc co by troche poprawic wyglad i przedramiona bo mi cos wysiadaja przy martwym....gdzies 10kg do tylu jestem przez slaby chwyt przedramiona 3x 100kg jak najdluzej [...]

gdy ja nie mogę ćwiczyć dłużej niż tydzień-dwa czuje się jakby mi ktoś ręke uj*ebał...nie wyobrażam sobie zarzucenie tego. Zresztą wszyscy moi znajomi mówią, że ja już na tym punkcie mam pier*dolca i czasami pukają się w głowe, gdy mówie, że nie pije albo czegoś nie jem z powodu cyklu treningowego, albo że się tak katuje czasami. Dla mnie to [...]

Ide cwiczyc naradzie, bede pózniej!

Wrócilem(znaczy sie juz prawie 40min temu), ale nie mialem znowu ochoty, by cwiczyc.Po 30min, mialem juz dosc, ale jeszcze troche pocwiczylem i poszedlem (pobieglem) do domu. Ps.CO sie tutaj dzieje ze nikt nic nie pisze??!!!

nie no bedzie dobrze obliczylem ze wrazie czego nawet w przedpokoju cwiczyc moge :d

Zabardzo sie nakrecilem zeby stara mnie zbila z pomyslu nie ma takiej opcji. mam jeszcze w***** pomyslow.Musze sam cwiczyc to moj cel.

nie no ale jak myslicie da rade w takich warunkach cwiczyc? mowie szczegolnie o tych 1 bo rozne podpukty to raczej ebdzie jeden miesiac odstepu

sztanga i lawka ze mozliwoscia skosu i 2 sztangielki na poczatek starcza do tego drazek i nic tylko cwiczyc, potem sobie wiecej ciezaru i jakis wyciag sprawisz i bedzie silka jak sie patrzy

seba masz racje, ja tez lubie sam cwiczyc, to jest jednak wygoda

[...] koncza sie meble w moim przyszlym pokoju. Aha jeszcze tv, ale on bedzie na suficie tez i glowniki od komp rowniez. Generalnie powinienem zyskac duzo miejsca- by mozna bylo cwiczyc. I nie pytajcie mnie sie jak ja tam sztange zmieszcze ****a naprawde sie ta tylko zbyt wiele osob ******li ze sie nie da bo widac ze za malo a za malo osob mysli nad [...]

[...] wczesnij gralem w pike i sie wywalilem i skruszylem kosc w nadgarstu lewej reki i do teraz boli(trzeci rok juz). Dlatego nie wiem czy cos wyjdzie ze tego boksu, bo ja nawet cwiczyc bez rekawic nie moge, bo mnie zaraz reka boli. KUR+WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA Jak mnie to wku+rwia. Za***ie tego frajera, przez korego sie wy***alem, bo nie umial [...]

[...] i dla odmiany od wałkowanej chyba od poczatku z siłką płaskiej ławy ze sztangą/hantlami chcę zrobić jakąś odmiane Co do nóg dodam na 2głowe uginania w lezeniu na brzuchu,wczesniej przysiad a wspiecia co tydzien na zmiane stojac/siedzac musze oszczdzac kolano-chore, wiec wykroczne odpadają zaraz foto tej maszyny na ktorej chce klate cwiczyc

Sluchacie organizuje zbiorke muzyki do treningow jakies propozycje? mozecie wyslac jakas mp3 na maila do mnie?/udostepnic na megaupload? Bo przy hh sie cwiczyc nie da a chce jakas dobra muze wchodzi w gre tehco, metal, numetal itp byle nie pszczolka maja remix [email protected] z gory thx

[...] i bez wazyw. Po treningowy moze byc taki jak przed treningowy lub troszczeczke inny ale tez na tej samej zasadzie. W dziale odzywiania jest duzo na ten temat. Mozesz tez cwiczyc popoludnie glownie kiedy masz czas i diete z posilkami ukladasz glownie pod to. By Ci paliwa nie zbraklo:D Co do rozciagania sa zdania podzielone poniewaz to zalezy [...]

q-bazz napisałeś że chciałbyś zaangażować głowę krótką... a ćwiczenie uginanie w wąskim uchwycie angażuje bardziej głowę długą i tyle... ja po prostu stwierdzam że to co chcesz uzyskać jest sprzeczne z twoim treningiem - po prostu musisz inaczej ćwiczyć biceps jeśli chcesz osiągnąć zamierzony cel dobra a teraz co do treningu.... na barki [...]

W kapturze cwiczyc to bym chyba nei dal rady;]