cwiczyc

Siema.Mam problem z motywacją tzn. raz chce mi się ćwiczyć raz nie...Jak wy sie motywujecie?

Czy można ćwiczyć codziennie tylko np. każdego dnia zmieniać partie mięśni? Czy jednak przerwa do czegoś jest potrzebna?

jestem nowy mam tylko 14 lat niedawno zacząłem ćwiczyć co mam jeść

Chce spalić tkanke tłuszczową i wyrobić fajne mięśnie. Jak ćwiczyć? Dużo serii małym ciężarem, czy mniej a większym ???

kiedy są zawody w mma bo niewiem bo bym sie wybrał z tatą zobaczyc zawody bo mnie to interesuje i chcialbym cwiczyc to z wami

zmienilem plan treningow skupilem sie na innych partiach ciala a plecki postanowilem cwiczyc 2razy w tygodniu z tym ze w domu na drazku czy to wystarczy??

czy trening oporowy 3x w tygodniu po 20 minut przy diecie na mase to nie za mało?? myslicie ze trzeba cwiczyc dłużej zeby były jakies przyrosty i sie nie zalać?

Witam, czy opłaca się robić pół dnia cardio, chodzi mi o to, że długo gram na komputerze na padzie i mógłbym siedzieć na rowerku stacjonarnym, ćwiczyć i grać na kompie. Co tym sądzicie?

Witam, czy macie czasami tak że na jednym treningu idzie wam dobrze, czujecie power, a na kolejnym juz dużo gorzej, nie chce się wam ćwiczyć?

Witam, chce zaczac powaznie cwiczyc i oprocz odzywek chcialbym dorzucic cos mocniejszego w tabletkach. Co najlepiej wziasc na pierwszy raz i jakie odzywki do tego i witaminy.

Jak mam cwiczyc zeby mi wyszly kable na recach ?? XD Fajnie to wyglada ;D

Trenuję na siłę - czy można efektywnie ćwiczyć używają spaceru farmera, przerzucania opony, stepów z ciężarem, etc.? W sensie co pewien czas zamiast typowej siłowni.

Witam mam 15lat i chciałbym zacząć ćwiczyć Wzrost- 178cm Waga- 55kg I jakie suplementy odrzywki mógł bym na sam początek zacząć brać ??

Siemka Ćwiczyć zacząłem od wakacji ale tak po łepkach, tak na poważnie od dwuch miesięcy.

Hej mam pytanie jak ćwiczyć ,aby we wrzesniu dobrze wystarować w dwuboju ( 100m dowlny i 1000m bieg). Z pływaniem raczej nie mam problemów, ale bieganie..

witam,słyszałem,ze przedramiona mozna cwiczyc codziennie,czy to prawda (bo szybko sie regenerują)? i czy cwiczenie ich w wieku 13 lat nie zaszkodzi im ?

Siema! Mam pytanie jak powinno się ćwiczyć nachwytem czy podchwytem na drążku? Jaka jest różnica pomiędzy tymi ćwiczeniami? Dysponuje drążkiem 80cm.

zeby zwiekszyc klatke piersiowa to lepiej cwiczyc mniej duzymi ciezarami czy wiecej mniejszymi ?????

chce sie dowiedzieć jakim ciężarem ćwiczyć na rzezbe stałym czy zwiększającym się.Prosze o odpowiedz.Dzienki .

moze ktos z was bedzie wiedzial gdzie mozna cwiczyc MMA w zabrzu lub gliwicach?? sogi za pomoc!!