SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

grzbiet

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 686

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667
zmienilem plan treningow skupilem sie na innych partiach ciala a plecki postanowilem cwiczyc 2razy w tygodniu z tym ze w domu na drazku czy to wystarczy??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 738 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17337
Absolutnie nie!!

....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 854 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14576
Rozpisz to wszystko dokladnie.

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47808
podaj cały trening!!
trenuj plecy raz a porzadnie!!
np :
podciąganie się na drążku do brodu 4
wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia/ sztangielka 4
martwy ciąg 4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667
dopiero edzis pisze wczoraj musialem do pracy pedzic. jest problem bo na silce nie mam drązka jedynie w domu. `A JEZELI PLECY BEDE CWICZYL NA SILCE TOTRENING BEDE MIAL 4 RAZY W TYGODNIU ja niestety mam tylko 3 dni (praca)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TRENING NA MASE DO OCENY

Następny temat

Bic?! ;o

Fruzelina