mmmarekkk
zmienilem plan treningow skupilem sie na innych partiach ciala a plecki postanowilem cwiczyc 2razy w tygodniu z tym ze w domu na drazku czy to wystarczy??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2677
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
P0KI
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
810
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20520
Absolutnie nie!!
....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....
...
maciek1993
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
854
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14576
Rozpisz to wszystko dokladnie.
Pozdrawiam
...
HadesSquad
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10598
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
47808
podaj cały trening!!
trenuj plecy raz a porzadnie!!
np :
podciąganie się na drążku do brodu 4
wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia/ sztangielka 4
martwy ciąg 4
trenuj plecy raz a porzadnie!!
np :
podciąganie się na drążku do brodu 4
wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia/ sztangielka 4
martwy ciąg 4
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2677
dopiero edzis pisze wczoraj musialem do pracy pedzic. jest problem bo na silce nie mam drązka jedynie w domu. `A JEZELI PLECY BEDE CWICZYL NA SILCE TOTRENING BEDE MIAL 4 RAZY W TYGODNIU ja niestety mam tylko 3 dni (praca)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
