cwiczyc

mam za 2 dni zawody w reczną a pan powiedział 2 dni przed że jade jestem bramkarzem jak ćwiczyć

mam 15 lat i chcę zacząć ćwiczyć ale nie wiem jak dobrać plan i od czego zacząć

od ilu lat

czy z l-karnityna i rowerem (1h) i ćwiczeniami w domu*(20min) SCHUDNĘ W MIESIĄC 5KG>>

Mam 183cm wzrostu i 60kg wagi jakie supli polecacie zeby nabrac szybko masy

witam ma 14 ma 161 cm i waze 43 kilo i nie wiem od jakiego wieku moge cwiczyc

czy mogę ćwiczyć biceps 2 razy w tygodniu?

A dokladnie za czasu tego jak na zdj.

Cześć

siema doradzcie mi jak ćwiczyć na siłe

najbardziej interesują mnie barki środkowe i tylne

Jakie ćwiczenia robić w wieku 13,5 lat? Czy jednak poczekać?

Jestem piłkarzem ii niewiem co trenowac czy chodzić na siłownie kto może mi coś doradzi?

czy musze ćwiczyć jak biore keratyne

pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ile razy w tygodniu mogę ćwiczyć biceps, znajomi trenują codziennie ma to jakikolwiek sens?

czy mogę cwiczyć nasłowni od dziesięciu lat

jak rozciagnac nogi przed treningiem zeby potem cwiczyc?

Ponieważ w pracy mam tylko 2 wolnego i to 2 po sobie następujące.

ile razy w tygodniu najlepiej cwiczyc nogi ??