cwiczyc

Super art. Na pewno się przyda i fajnie przejrzyście zrobiony. Łap SLOG'a. A przy okazji co ile ćwiczyć brzuch np. czy codzienne ćwiczenia są dobre?

Siema. Mój brat(18lat) kupił sobie kreatyne olimpu, jabłczan bodajże i zaczał cwiczyc razem ze mną(przed siłownia albo po wypijał sobie po 2 piwka różnie bywało) i jak skonczył cykl to było widac efekty ale po tygodniu to co zrobił na kreatynie, znikło... Moje pytanie jest takie czy alkohol aż tak przyczynił sie do tych spadków?

nie wiem czemu pytasz o to w tym temacie, ale po prostu zeszła mu woda, albo miał złą dietę itp. różnie mogło być. Alkohol na pewno też się do tego przyczynił, bo na krecie to się nie powinno alkoholu wręcz w ogóle pić, ale na pewno dużą odpowiedzialność poniosła też zła dieta. Przestał ćwiczyć?

ja nie cierpie cwiczyc z kims innym razem... nie moge sie skupic, trening nie jest na 100%, nie ma tej samej intensywnosci ;p

Co na bolące gardło? Zaaplikowałem sobie wczoraj z 3g wit. C, i tam inne pierdoły ale nic nie pomogło... Gardło nap*****la a ćwiczyć trzeba %-)

Pogadajcie jeszcze trochę o tym jak fajnie ćwiczyć, bo mnie się nie chce strasznie iść na trening i może mnie zmotywujecie %-)

ja najbardziej lubie ćwiczyć rano

coby sylwetka proporcjonalnie wyglądała;P a lepiej tylko tyłek ćwiczyć?:P

a ćwiczyć ni ma komu 8-)

no ja zacząlem w wieku 22 lat także ;p.. Późno i wyglądam jak szczypek a ćwiczyć w wieku 19

Ostatnio podszedł do mnie jakiś typ (pierwszy raz gościa na oczy widziałam) i się pyta czy często tu przychodzę i czy lubię ćwiczyć na siłowni %-) Nie wiem czy to jakiś podryw miał być czy co.

nie ma sensu. Zabronili 2 lata temu mi wogole cwiczyc bo istnieje ryzyko że coś tam pójdzie na nerw i sparalizuje nogi ;p.. ok . ok 8-)

Będę się całą noc zastanawiał, co jutro ćwiczyć %-)

idź na tę siłownię i po prostu poćwicz, a nie dywagujesz co tu ćwiczyć

Mega duży plus towaru, że może luźno 5-6x w tygodniu ćwiczyć bez przetrenowania i z efektami.

napisalem że wierze , że byś sobie PORADZIŁA ;-) Kazik właśnie, jak nie nogi, to klatke, jak nie klatke to ramiona,jak nie ramiona to plecy.. jest co ćwiczyć

lubię nogi ćwiczyć, taki zajeżdżający trening:3

Berry ja ważyłem 58 jak zaczynalem ćwiczyć i miałm 19lat.. wiec cicho :D

możesz dalej tu ćwiczyć, jak nie czujesz się pewny%-)

ja tam nie wiem, ja na pake ide cwiczyc, nie mam czasu w przerwach zagadywać, a poza tym spocony jak swinia ponad 100kg chlop to i tak niezbyt atrakcyjnie wyglada %-)