cwiczyc

jestem początkujący,nie wiem jakie mięśnie i w jakiej kolejności ćwiczyć,czy chodzenie co dziennie na siłownie może mi zaszkodzić?

ile dni w tygodniu nalezy cwiczyc na rzezbe i czy nalezy robic jedna partie miesni dziennie?

mam 14 lat i nie wiem czy moge w tym wieku zacząc cwiczyc ??

jak czesto cwiczyc biceps

czy mozna ćwiczyc splita 5 razy w tygodniu ?

Witam Ostatnio zacząłem ćwiczyć na nowym planie na masę i się zastanawiam ile gdzieś tak powinno się ćwiczyć na nowym planie?

Jak w temacie. Nie mowcie tylko prosze - szachy - dzial wybralem nieprzypadkowo:)

chcialem sie zapytac ile roznych cwiczen na jedna partie miesni nalezy wykonywac??

Czy podczas kuracji tym peptydem można ćwiczyć czy lepiej dać sobie spokój? Dodam, że kuracja będzie trwała około 10 dni. Pozdrawiam.

czy w wieku 14 lat i wadze 55 kg można już cwiczyc

najpierw cwiczyc miesnie skosne czy proste brzucha??

chodzi mi o jakis plan tygodniowy np;poniedzialek to i to tyle i tyle,sroda to i to tyle i tyle i piatek .Mam 182cm wzrostu 92kg wagi

czy od pompek urośnie biceps?

Wybierzcie te warianty które sa poprawne:1)klatka z barkami 2)plecy z bicepsem 3)klatka z plecami 4)barki z bicepsem

Witam!Mam pytanie od kilku dni biegam rano po 40 min ale chccialabym wieczorkiem dolozyc sobie np:cwiczenia czy to rozsadne?

witam mam 175cm wzrostu 23 lata i waze 92 kg, cwicze u kumpla ale chcialbym toa mase zamienic w miesnie. jak mialbym to zrobic jak ciwczyc ?

4 dni w tygodniu-wtorek, piątek, sobota, niedziela. Chodzi o te 3 kolejne dni, nie wpłynie to negatywnie?

Cześć Jaki to jest mięsień i jak go ćwiczyć?

Zrobilem Już fbw na sile.Na klate wyciskam 50 kg teraz chciałbym sie zajać masa ale nie wiem jaki plan. Posiadam laweczke i drazek.

czesc mam pytanie czy w moim wieku (14lat) i starzem 3,5miesiecy moge zaczac cwiczyc treningiem na mase??