art

to raczej był standardowy art ;-) ale można się nabrać

nie ma spalania miejscowego, ale jak się ćwiczy, to się redukuje miejscowo ;) Btw - a wiecie, że czytałam art o tym, że hula hop faktycznie działa na miejscowe, nawet nie redukowanie, a przemieszczanie fatu?

ciekawe co kapitan komba by powiedzial na ten art:-)

nie wiem czy to nie ten sam art widziałam było napisane że jak kobiety były kurami domowymi to nie były grube i miały dobrą kondycję bo cały czas zajmowały się domem (sprzątanie, gotowanie) i opieka nad dziećmi a teraz jak siedzą w biurze to tyją ;-D

Czy jest gdzieś na forum jakiś art. o nadciśnieniu?

Ja też. Czasami fajne art. można znaleźć.

Fakt, źle przeczytałem :-} Tamte słowa odnosiłem do cytatu rutkowa. Dwa - jaki cel ma ta dyskusja? Każdy przedstawił jakieś tam swoje racje. Autora pytania zachęcam do przeczytana art. Solarosa i wyciągnięcia swoich wniosków. Trzy - wiem, że zwykłe słowa są mainstreamowe ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-10-08 19:19:33

tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

1. dokładnych kalkulatorów nie ma, można jedynie przybliżoną wartość obliczyć https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html , w miarę upływu czasu sam dojdziesz do swojego zapotrzebowania jakie ono powinno być. 2 moze źle sie posługujesz fałdomierzem za mocno go nie wolno ściskać, on ma taką kreskę która wskazuje ze dalej [...]

? Jak robisz masę to po co chcesz dokładać aeroby? Oblicz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html + ułóż dietę http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie, najlepiej załóż osobny temat żaby nie robić tutaj spamu.

Nie moge edytować wczesniejszego postu a ucieło moją wiadomosc :/ Czy przy wadze 80kg 3700kcal w diecie na mase to nie troche za mało ? Zapotrzebowanie oblicz tu: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Dodaj 300-400kcal. Jak nie będzie efektów to dodaj węgli, jak będzie otłuszczać to obetnij.

Art 200 kk - ukonczone 15, czyli adrenalina w tym przypadku niekonieczna. Ciezko Ci sie na tej medycynie musi Baha nudzic ze sie za takie smarki zabierasz. Nie zapomnij jej kupic najnowszej czesci harrego pottera

[...] zameldowania stałego lub czasowego pobytu, pobrać formularz wniosku, wypełnić go, dołączyć wymagane załączniki określone we wzorze wniosku i złożyć go w WKU; * otrzymać kartę powołania na przeszkolenie, w przypadku pozytywnej decyzji komendanta WKU lub decyzję o negatywnym rozpatrzeniu wniosku; * zgłosić się do Wyższej Szkoły Oficerskiej [...]

banan ma 1,7g błonnika, a jabłko 2g na 100g wiec ta różnica nie jest zbyt duża osobiście banany jem przed treningiem siłowym, a po porcje białka z wodą potem ~1h po treningu jem posiłek mimo to jestem bardziej przekonany do banana jak znajdziesz ten art to podeślij mi go

mimo to jestem bardziej przekonany do banana jak znajdziesz ten art to podeślij mi go http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%26gt%3B_czyli_najlepsze_sposoby_uzupełniania_glikogenu-t712628.html + komentarz kieszko89

micz wklej mu art o grelinie bo ja sie wstydze

[...] latexu ****a - Andidonsa C.***** mnie to boli - tak jak wcześniej D. Z u******lonych szmat - z Lumpexu drugiej częsci nie rozwiązuje, ponieważ za trudne te zadania są Xeron 90 zabiłeś mnie po prostu tym art. No ale respect dla ciebie, zapewne układałeś te pytania na jutro wiec wiesz co będzie. Dzięki tobie bede miał 5050. Jeszcze raz dzięki

jak uwielbiasz daktyle to to na pewno Ci się spodoba :-) http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Trufle_proteinowe_FIT_-a2585.html

Okej okej, staraj się dokładać ciężaru- http://www.sfd.pl/-t831133.html tutaj art, a do naleśników bardzo dobra jest mąka gryczana, trochę droższa, ale lepsza od pszennej.