art

Jakby w SDW byl z Tb art to bym kupił

No raczej nie mam zamiaru się powtarzać bo piszemy tu o tym na bieżąco z Twojego profilu widzę że masz konkret posturę więc mogę polecić swój wcześniejszy art. który można zastosować w różnych opcjach: dla seniorów,słabszych na drążku jak i takich "zawodowców" co tu piszą z opcją zawieszania ciężaru do pasa. 25 stycznia 2012 11:46 [...]

[...] jak rozgrzewka i setka z maksymalna ilością ruchów 2.drążek szerokim nachwytem progresją od własnej wagi i później co 5kg do 50kg 3 do 1 ruchu podobnie jak pisałem w art. 3.poręcze progresja od własnej wagi co 10kg i tu różnie w zależności od dyspozycji stawów barkowych czasem do 40 a czasem do 70kg. Jest to mój trening pod trójbój typu: [...]

Link do pełnego źródła: http://www.resmedica.pl/zdart6998.html Mimo wszystko to z 30l rocznie to uważam za przesade. Art podobny do tych które już były na temat wody...

http://91.121.89.67:1492/listen.pls Zapraszam na audcycje!by ART

Co do treningu - nie wypowiadam się :] Mikołaj, znalazłem ciekawy art na potreningu.pl - w sam raz do ćwiczeń na czas sesji %-) http://potreningu.pl/artykuly/833/kreatyna-takze-na-sesje Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-06-10 15:06:28

[...] bez szaleństw. Mimo wszystko raczej zostaje przy przysiadach ze sztangą na barkach Dzień-dobry - 10 powtórzeń Dobre ćwiczenie, pomyślałem, że wypróbuję je jak czytałem art Pandy i Antka, poczułem i prostowniki, i dwugłowe. Skończyłem na 40kg czując jeszcze zapas. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej - 12 powtórzeń Z pełnym czuciem [...]

[...] i będzie szło z powrotem 3k. Nowy plan zajęć już dostałem, mam piątki wolne, więc tym razem nie ma opcji, żeby nie starczyło mi czasu na treningi. Zawsze zostaje trening barki+triceps w domu. A tutaj motywator na dziś: http://www.joemonster.org/art/22401/Przeslanie_ukryte_w_filmie_Rocky_ Zmieniony przez - Mikers w dniu 2013-02-19 19:05:35

Ciekawy art, będę musiał przemyśleć jednak dokładniej kupno białka ;-) chociaż rozważałem Muscle Up nie tylko ze względu na dość dobrą cenę (49zł za 1000g), ale i ze względu na tą małą zawartość kreatyny. W porcji 30g byłoby jej ~2g, dodatkowo dodać jeszcze 2 kapsułki z mono i taki mały cykl można by zrobić ;-) Zmieniony przez - Mikers w dniu [...]

kiedyś czytałem jakiś art, gdzie starano sie wykazać negatywny wpływ na płodność ryżu ktoś fajnie skomentował, że tłumaczy to nikłą populacje chińczyków

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - Oblicz zapotrzebowanie i dodaj z 300-400kcal, zobaczysz ile musisz zjadać aby przybierać na wadze ;)

przeczytalem art z potreningu.pl i nie wiem co o tym myslec %-) Autor pisze ze split z partia raz w tyg jest kategorycznie zly, po czym dodaje ze wartym sprobowania jest np Push/Pull/Legs %-) a to nic innego jak split z partia raz w tyg.

to chyba od intensywnosci zalezy, gdzies byl fajny art solarosa jak uzupelniac glikogen itd lece spac, nara

Ja ten art adzika dodałbym do najważniejszych tematów tego działu.

to nie wspominaj o suplach póki co ;] zresztą na ich poziomie zaawansowania nie będą potrzebne. właśnie sobie słucham The Art of War, Ghost Division rozpjerdala, szczególnie to mocne *** *** *** w refrenie i na początku .

sram na to, tylko wku**ia mnie to ze modzi nawet nic nie robia dupy nie rusza po tym jak jest tyle postow zeby go zbanowac, a jak ja cos gdzies napisze lekko wkur***ny to zaraz art skasowany ostrzerzenie albo ban, to jest zalosne.

[...] kręgosłupa...jakby co, to z góry dzięki :) Hej Ajazy, jak dawno żona rodziła? Zwykłe "brzuszki", brzuszki skośne bardzo pogarszają sprawę. Ja polecam stary dobry forumowy art: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozst%C4%99p_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha_diastasis_recti_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_po_porodzie.-t900427.html I ten też: [...]

Dla anglojęzycznych niegłupi art. o białku..ile, jakie, gdzie, kiedy i w ogóle..bez mitów, wszystko oparte na badaniach, zdrowe podejście bez ekscytacji (jak to zwykle u Nuckolsa bywa, naprawdę strona warta dodania do ulubionych) https://www.strongerbyscience.com/athlete-protein-intake/

Zrobiłeś dziś dwa treningi czy pomyliłeś daty? Art o białku dobry. Greg Nuckols to gość, który spowodował, że uwierzyłem, że czym częściej się ćwiczy, tym lepiej.

[...] czy moglby mi ktos podeslac film z poprawna technika wykonania cwiczenia 'high pull', najlepiej taki gdzie ktos faktycznie dobrze tlumaczy to cwiczenie, moze byc sam opis/art. Nie jest to chyba zbyt popularne cwiczenie na youtubie jest kilka filmow jednak na kazdym wykonuja je troche inaczej. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2014-01-04 22:02:27