art

art nie wiele wnosi, jest wiele lepszych artów na ten temat na forum ogólnie to trochę o niczym no ale sog za pracę

To zależy jak tę piramidę odwróconą obudujesz seriami. Warto zrobić z 3-5 serii wprowadzających - co najmniej 2-3 robocze i coś w regresie, żeby dodać czynnik budujący mięśnie. To jest ciekawe rozwiązanie, ale też dość wymagające. setny już raz czytam art krzycha666 o regresji. i jeszcze dokładam to co napisałeś powyżej. i próbuję ułożyć sobie we [...]

To zależy jak tę piramidę odwróconą obudujesz seriami. Warto zrobić z 3-5 serii wprowadzających - co najmniej 2-3 robocze i coś w regresie, żeby dodać czynnik budujący mięśnie. To jest ciekawe rozwiązanie, ale też dość wymagające. setny już raz czytam art krzycha666 o regresji. i jeszcze dokładam to co napisałeś powyżej. i próbuję ułożyć sobie we [...]

fajny art kolo na 4 focie niezle sie wygiol, ja bym tak nie umial

super art tego szukalem sa jeszcze jakies inne techniki ?

to nie swiadczy o tym, ze art jest dobry btw: ani slowa o low-carb? to juz podejrzane btw2: po co mi procenty jak ja bazuje na kaloriach, bedziesz jadl zgodnie z tymi procentami a waga i wyglad bedzie bez zmian bo zapotrzebowanie bedzie do kitu btw3: jak cos kopiujesz z jakiejs strony podawaj zrodlo

Ja akurat lubie kokosowe art spożywcze ;-)

Witam. Musze przyznac , ze art bardzo ciekawy ,szczegolnie ze nigdy nie lubilem aerobów. Równiez planuje pozbyc sie nadmiaru fatu, jednak jak powinno to wszystko razem wygladac?? Poklei. Dieta, wieksza ilosc bialka(3g na kg), mniejsza weglowodanow (np o polowe zmniejszyc, nie spozywac w okresie okolotrenigowym, jesc wiecej warzyw. Dobrze?? [...]

hmmm sluchajcie nie czuje sie na silach zeby wczytywac sie we wszystkie 47 stron tego tematu;) wiec pewnie moje pytanie sie juz pojawilo... czy zgodnie z tytulowym art 6w jest lepszy w paleniu tluszczu niz aeroby? Robilem ją swego czasu, po bylem mokry jakbym wyszedl spod prysznica...czyli generalnie np. tabata i 6w są lepszymi (a przynajmniej [...]

super art. Zmieniony przez - gabbermaz w dniu 2010-02-06 00:00:56

fajny art moze bedzie mniej pytan o stosowanie mono :-P

Właśnie zawsze zastanawiałem się nad jedną kwestia. Chłopak 50kg przyjmować ma tyle samo kreatyny co 100kg zawodnik. Zadałem to pytanie Michałowi Karmowskiemu na seminarium i on polecał 1g kreatyny/kg masy ciała. Spróbować można. Fajny art. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-08-01 12:28:11

Wiesz co dałbym Ci SOGa gdyby nie to ,że dzisiaj na portalu ONET jest identyczny art. O identycznej treści, a co to za problem zaznaczyć go i skopjować na SFD??? Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Nie rozumiem zabraniania "czegoś" (w tym przypadku przysiadów ze sztangą) osobie dorosłej, robiącej to "cos" na swoją odpowiedzialność ćwiczeń.... ...ja bym się wściekła... a potrafię... a może trzeba art Obli na temat przysiadów pokazać w miejscowej pakerni:)

Dobry art na pewno sie przyda pozdrawiam. Sog

Dobra robota, fajny art! Sog za niego! Pozdrawiam

ciekawy art łap soga

Źródło Kif Art bardzo trafny dopiero po około 3 latach ludzie zaczeli zauważać sylwetke ( przynajmniej jeśli o mnie chodzi) a teraz co poniektórzy zaczynają pierd... z zazdrosci ze sterydy biorę Oczywiscie Sog Edit: widze że masz źródło Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2009-06-24 17:52:31

Dokładnie, *******ą tak, bo sami nigdy by czego takiego nie osiągnęli. Brakuje takim ludziom samozaparcia, wytrwałości... A art naprawdę ciekawy, dałbym soga, ale już nie wejdzie.

kieszko pisał art o jajkach, można poczytać. Uważam, że każda skrajność jest niebezpieczna i tyle mam do powiedzenia w tym fascynującym temacie bo o ile boisz się cholesterolu, to z radością polecasz chemię, traktując kobietę tutaj jak zawodniczkę, która musi wycisnąć z siebie wszystko, byle dobrze się prezentować. Więcej luzu w codziennym i [...]