art

Staraj się trzymać białko na poziomie 2g spokojnie wystarczy, tutaj oscylowałabym granica 160g. Około 90g tłuszczu i reszta węglowodany. Wszystkie dodatki, które jadasz, warto byś ujmował w diecie. Jeśli to ma być masa, to jakoś kiepskie te kalorie, coś ich mało, jak liczyłeś zapotrzebowanie? Oblicz raz jeszcze : [...]

Jeśli to ma być masa, to jakoś kiepskie te kalorie, coś ich mało, jak liczyłeś zapotrzebowanie? Oblicz raz jeszcze : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html z tego kalkulatora, do puli kalorii na utrzymanie wagi, w Twoim wypadku dodajesz 300kcal na początek. Zapotrzebowanie liczyłem opierając się wzorem TDEE = BMR + [...]

http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING_-_dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html

jest wiele supli za ktorymi nie przemawiają dziesiatki sponsorowancy art w prasie branzowej a ida jak wodą jak myslicie dlaczego prasa uparła sie na produkt ktory budzi najwiecej watpliwosci co do dzialania dlaczego np. kazdy nr nadaje o suplu ktory według wielu jest niewypałem a odwrotnie dlaczego nie zalewa nas wiedza w temacie supli ktorych [...]

art-b1 isengrim: uwierz mi ,ze nie spotkales chuliganow.Widziales jakis osiedlowych meneli z szalikiem wks-u na szyji.No chyba ,ze tak identyfikuja sie w wrocku hooligans slaska... A co do samego filmu to tania komercyjna prowokacja.Latkowski zarobil swoje pokazujac "szokujace" sceny z awantur i ideologie walki tych ludzi. Film [...]

[...] intensywnosc. OZnacza to, ze staramy sie progresowac silowo. Zwiekszamy ilosc kilogramow z treningu na trening lub liczbe powtorzen. Zerknij na temat https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_planowa%C4%87_progresj%C4%99_w_treningu_na_mas%C4%99_-a6866.html jednak w pewnym momencie progresja zostanie zahamowana i trzeba kontynuować np. poprzez [...]

a może czas już obliczyć zapotrzebowanie? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

[...] Łódź i Wisły Płock z Górnikiem Łęczna jako walkowery 3:0 dla Widzewa i Wisły. Jak wyjaśnia dyrektor Logistyki Rozgrywek Marcin Stefański decyzja została podjęta na podstawie art. 22 ust. 2 "Przepisów w sprawie organizacji rozgrywek w piłkę nożną" z dnia 29 września 2000 roku. Stanowi on, że spotkania wyznaczone w czasie okresowego [...]

[...] 10-15 gramów. BCAA (rozgałęzione) popijać z butelką wody w trakcie treningu w takie samej ilości. Nie ma potrzeby czekania 1,5 godziny na posiłek. Możesz równie dobrze zjeść go od razu po zakończeniu ćwiczeń. Jak Tobie odpowiada. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/EAA%3A_aminokwasy_niezb%C4%99dne_dla_sportowca_Czy_warto_bra%C4%87_EAA_-a4553.html

1200 dla małego dziecka, jako nastolatek który się rozwija potrzebuejsz pewnie ponad 2500 ale to sobie oblicz https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html na 1200 załamiesz swoją gospodarkę hormonalną a potem bedą problemy by ją naprawić jak bedziesz miał sprzęt to spokojnie [...]

Ja zrobiłam z tego przepisu http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Ciasto_czekoladowe_z_cukini%C4%85_i_%C5%9Bliwkami-a471.html, także wg Miss. Składniki: 170g bardzo dojrzałych bananów 4 jajka 200g cukinii 250g dojrzałych śliwek 20g odżywki białkowej o smaku czekoladowym 30g ciemnego kakao 30g mąki kasztanowej 50g mąki [...]

http://www.sfd.pl/kreatyna_%2B_lecytyna_%2B_magnez-t108715.html tu masz art o tym

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zachęcam do przeczytania naprawdę dobry art. PS: " nie lubię szpinaku" hehe

[...] za tyle editów, ale nie chce spamować :) Tak zrobię, na początek zostawie 3200 w każdy dzień, jeśli w ciągu tyg/dwóch nic nie ruszy wtedy wprowadze rotację :) Już w kilku art czytałem aby wpierw mieć dodatni kcal albo chociaż taki sam jaki jest potrzebny. A czy jest w stanie mi wytłumaczyć jeszcze jak używać tego wzoru do liczenia kcal?? Jak [...]

o ten art włąsnie mi chodziło dzieki tylko przed wapniową kazeiną jest jeszcze potasowa i sodowa - jeszcze 2 gorsze ścierwa a no i nie mówie że kazeina jest zła, bo nie jest wychodzi na to że procesy jej po prostu odejmują Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-10-17 01:57:21

art nie mial przeszczepu.bedzie sekcja zwlok,zbadaja czy byly w organizmie jakies supstancje mogace miec wplyw na zgon(alkohol,narkotyki itp..),czy z innych przyczyn zdrowotnych.

Art Artwood to popelnil samobojstwo po tym jak dowiedzieli sie ze handluje sterydami

http://forums.musculardevelopment.com/showthread.php/116346-Art-Atwood-Official-Statement-from-Busines-Partner

zapomnialem dodac ze jest to art. ze strony kyokushin: http://www.karate.org.pl/kyokushin/artykuly.html?id=159 "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Art. podane przez Ciebie dowodzą tylko mojej tezie, ze jest to substancja psychoaktywna i majaca wpływ na procesy mózgowe. http://en.wikipedia.org/wiki/Psychoactive_substance Ludzie stosują substancje psychoaktywne by wyregulowac swoje emocje. I cały problem tkwi własnie w tym. Uzależnienie psychiczne koncentruje się własnie na osobowości [...]