art

Okej dziekuje za pomoc , ale korci mnie dodanie wina 30 mg ed , ale chyba sie wstrzymam i zobacze jak wogole moj organizm reaguje na koks. a i jeszcze jedno pytanie - odnosnie diety na tym srodku (prop) czytalem art dotyczacy jedzenia podczas cyklu mety i nie wiem czy on odnosi sie tak samo do tescia propa ?

Takie dolegliwości i lokalizacje bólu może być spowodowana wieloma czynnikami , zapoznaj się z poniższym tematem: chttp://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Zespół_cieśni_podbarkowej-a289.html Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-05-22 00:48:45

[...] powinienes rowniez uzyc jakis srodkow pomagajacych przywrocic produkcje naturalnego testosteronu) Przy mecie wazne sa suple wspomagajace regeneracje watroby np sprawdzonym srodkiem jest sylimarol. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73999 przeczytaj ten art. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

dieta jest? jesli nie wiesz co to gainer to po co brac? 2tyg i 9kg, gwarantuje ze to sam tluszcz, na mięsnie go nie przerobisz przeczytaj ponizszy art i wez sie za siebie http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html pozdr

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html oblicz, dodaj 300 i będzie oko

http://www.sfd.pl/Dieta_CKD-t400571.html Nie rozumiem... dlaczego nie zrobisz tego poprawnie? dlaczego nie przeczytasz art. qazara?

Tego to nie wiedziałem ... znajomy mówił żebym HMB też kupił , jednak widzę , że będzie trzeba najpierw przejrzeć pare art. skoro tak. W sumie nawet lepiej bo - 80 zł :D:D:D a ewentualnie coś za HMB dać ? czy to co jest oprócz HMB może zostać jak na 1 raz ? :)) pozdro

[...] 350 zł. wziasc to : krete mono 300g bialko sp 2500 g zma 120 kaps tauryna 100 kaps albo 150 kaps. czy lepiej np. CP albo XPANDA z jakimś białkiem ? Poczytałem pare art. i wiele osób pisze , że niby o tym mono na 1 raz a z drugiej strony jeśli mnie stać to nie lepiej coś lepszego ? creafusion ? Później znowu kupie coś dobrego . itd :)))

Czy plan z większą liczbą powtórzeń ma sens, lepiej kształtuje wygląd mięśni ? Trafiłem na art. Jodełko, tematu nie było Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2016-01-17 11:20:59

pojawił się artykuł, który może pomóc autorowi :-) https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Najlepsze_bia%C5%82ka_ro%C5%9Blinne._Jakie_od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_wega%C5%84skie_wybra%C4%87_-a5101.html

nie jestem specjalista, ale przeczytaj dokladnie art o fbw to dowiesz sie czego zmienic, przede wszystkich na kazdym treningu na male partie 2s a na duze 3s ;0

dzieki za rade...czytałem art. o fbw nie raz, a brzuch jak później nadmieniąłem cwicze po każdym planie na końcu tylko nie wpisałem

buuhaha komentarze pod tym art z linka są po prostu

nog nie ma co robić w przerwach to jest duża grupa mięśniowa. Wyciskanie hantli to ćwiczenie na barki nie wiem co robi w planie nog i tricepsa. szrugsy to część pleców, plan nie jest zbyt dobry https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Nie możesz układać planu gdzie na jednej sesji trenujesz tyle grup mięśniowych a na drugiej tylko dwie . Pozatym niezależnie od planu treningowego liczba ćwiczeń dla danej partii mięśniowej może mieścić się w granicach 1–3 przy 2–4 seriach. Liczba powtórzeń na początkowych etapach będzie mniej znaczącym elementem. Lepszym rozwiązaniem niż liczenie [...]

Jezeli zaczynasz to nie radze od razu maxa dawac w ostatniej serii. Przeczytaj art Iversona jeszcze raz: zaniz maxa, wydluzysz progres, nie chodzi bynajmniej o to zeby dodawac kg do 5 PM ktore juz mozesz wykonac (chociaz przez poczatkowy okres tak bedzie) tylko PO ich przekroczeniu bedziesz mogl dluzej "isc do przodu", czyli nowe rekordy [...]

najlepiej od podstaw http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

przeczytasz art to bedziesz wiedzial, za malo warzyw, za malo zdorwych tluszczy

bialko stosujemy wg brakow w diecie, samo w sobie nie buduje masy http://www.sfd.pl/art/Suplementy/3_mity_na_temat_od%C5%BCywki_bia%C5%82kowej-a170.html podbij weglowodany

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html czekamy dalej:)