art

[...] kg masy ciala.Na razie spadku sily nie zaobserwowalem ale moje treningi są bardzo male obiętosciowo , włączylem brzuszki( masakra ale daje rade) . Dwa dni przed ligą zrobie doladowanie węglowodanow i wtedy zobaczymy jak z tą silą naprawde jest. A wiec do zobaczenia na lidze.(chyba ze wyschne) Zmieniony przez - gruby art w dniu 2007-09-11 10:29:23

Art ile wyciskasz bez koszulki? Chyba nieźle potrafisz wykorzystać sprzęt skoro zbliżasz się do WR...

gruby art Do mnie właśnie dotarła kasa,z wyrównaniem za 4 miesiące. Na ręce zostało 500zł ...za miesiąc.

Znalazłem ciekawy art o wpływie sterydów m.in. nandrolonu na synteze kolagenu http://www.anabolic-support.com/forums/showthread.php?t=1588 może sie komuś zechce przeczytać :] Pozdrawiam

W skrócie z arta wynika: - winstrol znacząco zwiększa synteze lecz zmniejsza "integralność", osłabia strukture nowo syntezowanych włókien kolagenowych - deca w dawce 3mg/kg na tydzień zwiększa ilość prokolagenazy III o 270 % (prokolageneza to marker syntezy kolagenu) nie wpływając negatywnie na jakość włókien - primobolan w dawce 5mg/kg [...]

to pewnie ten art... http://www.sfd.pl/temat171480/

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Najpierw nogi, proponuję jednak ułożyć sensowny plan treningowy aby całość miała ręce i nogi. Posłużyc możesz się tymi art. : Różne propozycje treningów : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=38647 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=38650 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=38648 Blessed is he who, in the name of charity and good [...]

Art wez sie jeebnij w czolo !!!!! czanim powiesz jakies glupoty ..... O tyllu krzywych akcjach z pasmi ktore ja mialem to nieslyszales od kolegow wszystkich ktorych masz .... A policje to pewnie w telewizji widziales .... Wez pomysl zanim cos powiesz.... A tak BTW. Bling mial racje co do twojego pobbytu w szpitalu ...... 3m sie

...i jeszcze chyba jeden z najwartościowszych art. o bialkach autorstwa Marka C. w dziale Progress- ale nie mam czasu -i chęci- szukać

Ważysz 45kg a zjadasz 75g tłuszczu. Wg. mnie troszkę za dużo. Białko zredukuj do MAKSYMALNIE 3g na kg ciała u ciebie wychodzi około 4,5g. Dieta wysokobiałkowa ciągnięta dłużej niż 10-15dni jest szkodliwa. //EDIT Zobacz to: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

[...] ilosc sogow w ostatnim miesiacu czy tygodniu - bylem temu przeciw jak sie to tylko pojawilo obecnie mozna zobaczyc tam osoby, ktore w ostatnim czasie napisaly ciekawey art, daly nowe ciekawe zdjecia , itd. etc. oraz wlasnie osoby , ktore "szukaja" gdzie sie da soga, spamerow ,itp. -> jedyny plus tych avatarow na glownej, ze [...]

Tutaj mój art o węglach, na pewno wybierzesz coś dla siebie http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html

Gdzieś kiedyś czytałem art od Johna Rusina i pisał, żeby nie robić planków dłużej niż minute bo nie ma już z tego żadnych większych korzyści. Osobiście dokładałem po 50kg na plecy i wytrzymywałem 40-60s.

Gdzieś kiedyś czytałem art od Johna Rusina i pisał, żeby nie robić planków dłużej niż minute bo nie ma już z tego żadnych większych korzyści. Osobiście dokładałem po 50kg na plecy i wytrzymywałem 40-60s. Dlatego też Rusin propaguje wersję RKC, która właśnie jest trudniejsza co skraca czas ćwiczenia :-))

masz dobry artykuł http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-01-16 20:42:10

To w tematach podwieszonych masz art pierwszy rok treningu i tam masz sporo gotowych propozycji treningowych możesz wybrać coś dla siebie

hehe nie ma co... sog za ciekawe informacje... a jakie życiowe ja proponuje bim napisz caly art i sie podwiesi, zgarniesz ze 100 sogow ;)) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

roberto - na tak, z KiFa, juz od dawna nie czytam kolorowych gazet sportowych, ale ten art chyba przeczytam bo ciekawi mnie kto to napisał i jak to jest uzasadnione, moze i jest to prawda, ale dla mnie czy tak czy siak to zaden argument, gdyz okres potreningowy to wlasnie czas w ktorym dodatkowe podkrecanie przemiany materii jest po prostu zbędne. [...]